Які потрібні вітаміни від сухості шкіри тіла? Відповідь в статті
Нерідко порятунком багатьох жінок стають вітаміни від сухості шкіри тіла. Усувати дану проблему необхідно, оскільки при постійному дефіциті вологи шкірні покриви раніше старіють і стають в'ялими. Причому, незалежно від причин, які погіршили стан епідермісу, вітамінне харчування необхідно. При частому впливі морозу на руки в зимовий час, через побутового фактора (миття посуду, прання), при природному старінні, після відвідування водойми або після вагітності шкіра вимагає ретельного догляду.
Вітаміни від сухості шкіри тіла будуть сприяти нормальному функціонуванню клітин, будуть живити шкіру, допоможуть утримувати вологу і додадуть бархатистість і гладкість шкірі.
Які вітаміни можуть допомогти
- Вітамін групи С, крім боротьби з сухістю, відповідає за нормальну вироблення колагену, який забезпечує гладкість і підтягнутість шкіри.
- Можеш купувати в ампулах або капсулах і додавати в свої крему або лосьйони для тіла. Якщо лінуєшся готувати домашні засоби, то хоча б поцікався при виборі косметики в магазині, чи є даний вітамін у складі.
- Вітамін Е також може допомогти тобі зволожити шкіру. Якщо в організмі достатньо цього виду вітамінів, то тіло буде гладким, рубці почнуть зменшуватися, а старіння буде відстрочено на деякий період. Не лякайся, коли побачиш у складі крему ацетат альфа-токоферол - це різновид вітаміну Е, яка вільно вбирається в глибокі шари шкіри.
- За допомогою вітаміну А швидко можна прибрати такі проблеми, як лущення і сухість шкіри. Розгладжує покриви.
- Вітаміни РР мають багато функцій: поліпшує м'язову тканину, сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, і що нам і необхідно, оздоровлять шкіру.
- У 2 забезпечує нормальне надходження кисню і прискорює обмін речовин.
- Гіалуронова кислота - це найсильніший вітамін, який комплексно впливає на організм. Шкіра стане гладкою, зволоженою, ознаки старіння стануть менш помітні. Володіє відновлюють і противірусними властивостями.
Необхідно включити в свій раціон продукти з наявністю вітамінів Е і С. Перший у великих кількостях є в броколі, фундуку, черешні, горобині, бобових культурах, обліписі, в кукурудзяному і рослинному маслі. Другий присутній в цитрусових, всіх помаранчевих і червоних продуктах, полуниці, смородині, шипшині. Підбери вітамінний комплекс в таблетках.
З багатьох продуктів можна зробити маски, додати їх у креми. Так що цілком можна впоратися з сухою шкірою, забезпечити повноцінний вітамінний догляд і без медицини або звичайної косметики. Наприклад, від сухості рук відмінно допомагає така маска: змішай вівсянку (2 ложки), мед (2 ложки), сіль (1 ч. л.), трохи оливкової або соняшникової олії (2 ложки), пару стаканів води. Промокни в такий розчин тканину і зроби компрес на руки на 20 хвилин.
Налагодивши харчування, можеш приступити до зовнішнього догляду. Головне - дати шкірі необхідне зволоження, тому вибирай відповідні косметичні засоби з наявністю всіх необхідних вітамінів. Вони можуть бути в милі, кремі, гелі для душу, лосьоне і молочку. Наноси поживні препарати на шкіру кілька разів на день (краще відразу після прийому душу, коли тіло распарено, і на ніч, щоб за час сну крем добре вбрався). Чи не відмовляйся і від масок для тіла. Двох разів на тиждень буде достатньо.
Приймай вітамінну ванну з трав'яним відваром (підійде ромашка і череда). Вибери кілька вподобаних рецептів народної медицини і готуй самостійно їх в домашніх умовах.
Зверни увагу на одяг, яку ти носиш. Щоб шкіра не пересихала, носи речі з натуральних тканин. Не повинно бути ніяких синтетичних матеріалів.
Пий багато рідини, щоб відновити водний баланс.
Зайнявшись своїм здоров'ям впритул, ти зможеш добитися і гладкою і красивою шкіри при постійному догляді. Для початку визнач, чого не вистачає твоїй шкірі, а вже потім берися за її живлення і зволоження. Вітаміни від сухості шкіри тіла вживай комплексно, оскільки кожен окремо не засвоїться, і тоді всі витрачені зусилля будуть марні.
