Профілактика застуди у дітей і народні засоби
Пік простудних захворювань у дітей дошкільного та шкільного віку зазвичай припадає на холодну пору року. Дані статистики стверджують, що саме ГРЗ і ГРВІ є найчастішими недугами малюків серед всіх інфекційних хвороб. На сьогоднішній день існує більше двохсот видів інфекцій, здатних викликати застуду. Таким чином, всім батькам школярів ще до початку навчального року слід замислюватися про своєчасну профілактику цих захворювань.
Початок осені і вся зима - це період, який характеризується підвищеною соціальною активністю школярів різного віку. Початок навчального процесу, а також секцій і гуртків значно підвищує небезпеку розвитку простудних недуг, так як зростає ймовірність контакту з уже хворими друзями-однокласниками. Найбільшої небезпеки піддаються діти з широким колом інтересів, ті, які крім загальноосвітньої школи встигають відвідувати ще й інші громадські місця. Таким чином, профілактика недуг, розповсюджуваних повітряно-крапельним шляхом стає для них просто необхідною, життєвої заходом.
У чому ж вона полягає?
Найпоширеніший і в той же час досить ефективний метод профілактики - це прийом вітамінів. Вчені медики при цьому поділяються на два табори, одні запевняють, що немає нічого кращого, ніж природні вітаміни, інші ж небезпідставно вважають, що в холодну пору року весь спектр необхідних речовин отримати просто нізвідки. Сучасна фармацевтична промисловість пропонує величезну кількість самих різних полівітамінних препаратів. Вони підуть на користь дітям при сильних розумових і фізичних навантаженнях і підтримають або активізують імунну систему. Крім того такі ліки дозволяють скоротити період відновлення після різних хвороб. Будьте обережні, полівітаміни - це медикамент, перед покупкою і використанням якого, особливо по відношенню до дітей, слід проконсультуватися з фахівцем. Він проаналізує характеристики вашої дитини: стать, вік, вагу, активність і занятость- і підбере відповідний препарат.
Для того щоб попередити часті застуди у дітей шкільного віку, слід уважно стежити за їх одягом і взуттям. Ваша дитина повинна завжди одягатися по погоді, не мерзнути і не перегріватися. Пам'ятайте, що осінній ранок найчастіше дуже холодне, в той час як день вже більш теплий. Одягайте школяра так, щоб у нього була можливість зняти зайвий одяг, повертаючись додому. Поясніть дитині, чому не можна ходити з змокли ноги, і самостійно стежте за сухістю його взуття. Такий грішок водиться як за дітьми з початкових класів, так і за більш старшими.
Профілактика простудних захворювань у дітей народними засобами
Якщо ж дитина все ж промочив ноги, їх рекомендується гарненько прогріти за допомогою ванночки. Для більшого зігріваючого ефекту додайте в гарячу воду трохи соди і гірчичного порошку. Після такої процедури ноги слід витерти насухо і надіти теплі шкарпетки (вовняні або махрові).
Якщо ваша дитина сильно замерз або у нього виникли перші ознаки застуди, на користь йому піде гаряча ванна. Але пам'ятайте, будь тепловий вплив строго протипоказано при підвищеній температурі, також не варто занадто часто використовувати такі методи профілактики, так як вони можуть пересушувати шкіру.
Також перший спосіб запобігання вже починається застуди - це споживання лимона разом з медом. Очистіть один фрукт, наріжте його дрібними скибочками і залийте чаєм. Нехай дитина с'ёст весь лимон за вечір, і ймовірність виникнення у нього застуди різко зійде нанівець.
У холодну пору року у вашому домі завжди повинні бути різні вітамінні напої. І це не соки і газована з найближчого супермаркету. Найкращий варіант - це чаї і морси, приготовані своїми руками. Найпростіший спосіб зробити морс - це розвести варення прохолодною попередньо прокип'яченої водою. Але найкраще ще влітку заморозити ягоди і застосовувати їх для приготування зимових напоїв. Зміцнити імунітет можна за допомогою різних чаїв на основі чебрецю, материнки, м'яти, іван-чаю, календули, малинових листків, смородини, ромашки і липових квіток. При цьому можна використовувати як окремі компоненти, так і готувати збори. Щоб досягти помітного ефекту слід випивати по парі чашок такого чаю в день хоча б протягом місяця.
Основний метод профілактики ГРЗ у дітей - це планомірне загартовування. Воно повинно проводитися без прив'язки до часу року і епідемій. Існує безліч методик загартовування, розроблених медиками і вченими, але їх основа - це правильне і збалансоване харчування, свіже повітря, достатній відпочинок, а також адекватна фізичне навантаження.
Якщо ж ваша дитина все-таки застудився, не варто займатися самолікуванням. Часто за симптомами звичайної застуди ховаються більш серйозні захворювання, але для того щоб їх дещо полегшити можна вдатися до рецептів народної медицини. Це полоскання, інгаляції, розтирання і краплі в ніс. Якщо у вас хворіє один з членів сім'ї, всім іншим домочадцям необхідно регулярно їсти цибулю і часник. Можна нарізати їх дрібненько скибочками і розкласти на блюдечку у всіх кімнатах.
Також антимікробну дію мають і деякі рослини, наприклад, герань. А ще можете скористатися ароматерапією.
Для запобігання ГРЗ і ГРВІ важливо також підтримувати температурний режим у будинку - він не повинен підніматися вище 20-22С. При цьому вологість повітря повинна бути на рівні 50%.
Пам'ятайте, що повністю уникнути простудних захворювань вам все одно не вдасться, як би ви не старалися. Але у ваших силах зробити так, щоб ваші діти хворіли рідше і видужували швидше. Для цього варто весь час зміцнювати імунітет!
