Інтимна проблема - нетримання сечі

Проблеми з сечовим міхуром - проблеми інтимного характеру. Часто люди не ризикують розповісти про них навіть родичам, не кажучи вже про те, щоб сходити до лікаря на обстеження. Не дивно, що тема обросла такою кількістю міфів, що відразу й не розбереш, де тут правда, а де ні. Так що ж є повноцінним міфом, а що все-таки фактом?

Маленький сечовий міхур причина нетримання

Люди з нетриманням іноді звинувачують у своїх проблемах розмір сечового міхура. Насправді розмір рідко має значення, а в середньостатистичний сечовий міхур вміщається дві чашки рідини. Причиною нетримання може бути слабкість м'язів сечового міхура, інфекція або нервовий розлад.

Читайте також: Гіппократ: Невтомна жага пізнання ...

Два рази за ніч - занадто багато

Один нічний похід в туалет - це ще прийнятно, але якщо вам доводиться вставати ночами два рази і частіше, то це вже привід звернутися до лікаря. Часті нічні сечовипускання називаються ніктурією. Вони можуть бути викликані цілим комплексом проблем, як-то збільшена простата, вживання надмірної кількості рідини, деяких лікарських препаратів або гіперактивність сечового міхура.

Організму потрібно вісім склянок рідини в день

За допомогою цієї нескінченно повторюваною мантри ми намагаємося переконати себе, що потреби у всіх людей однакові. Насправді денна норма рідини залежить і від ваги людини, і від багатьох інших факторів. Краще пити, коли того хочеться. Це допоможе уникнути обезводнення і не допустити частого сечовипускання.

Проблеми з сечовим міхуром можуть бути у кожного

Подібні проблеми з сечовипусканням виникають в різні періоди життя, як у чоловіків, так і у жінок. Від них не застрахований ніхто. Особливо схильні до ризику народжували жінки, старі, чоловіки з хворобливою простатою і люди з травмами спинного мозку. Ні в якому разі не можна страждати мовчки, обов'язково звертайтеся до лікаря!

Менше п'єш, менше проблем

Звичайно, якщо відганяти офіціанта в кафе кожен раз, коли він намагається наповнити склянку, ви будете ходити в туалет трохи рідше. Але здоровий сечовий міхур повинен справлятися зі звичайним кількістю рідини. Якщо цього не відбувається, то проблема не в обсязі випитого. А от від кофеїну відмовитися можна: він є стимулятором сечового міхура.

Простата не завжди винна

Проблеми з сечовипусканням у чоловіків дійсно не завжди викликані збільшенням передміхурової залози. Гіперактивність сечового міхура має точно такі ж симптоми. Так що якщо ви грішите на простату, краще пройти ретельне медичне обстеження, щоб точно визначитися з методом лікування.

Вправи Кегеля ефективні тільки для жінок

Швидше за все, поява цього забобону пов'язано з тим, що жінкам ці вправи призначаються куди частіше, ніж чоловікам, наприклад, після пологів. Насправді ж ці прості і корисні вправи не знають статевих відмінностей. Чоловіки з нетриманням теж цілком можуть їх виконувати.

Розклад - надійний помічник

Привчити гіперактивний міхур до розкладу складно, але можна. Навчіться придушувати перше бажання сходити в туалет і терпіть. Нехай спочатку у вас вийде терпіти тільки хвилину або менше. Не зупиняйтеся на досягнутому. Разом з вправами Кегеля ця методика добре допомагає при гіперактивності сечового міхура.

Спорт допомагає при нетриманні

Здоровий спосіб життя грає додаткову роль у зменшенні деяких проблем з сечовим міхуром. Регулярні фізичні навантаження, особливо в поєднанні з вправами Кегеля, можуть, зокрема, зменшити прояви стресового нетримання сечі, яке трапляється при сміху, кашлі або чханні. Схуднення також допоможе впоратися з цією проблемою.

Неодружені неминуче

Проблеми з сечовим міхуром зовсім не є якимось обов'язковим атрибутом старості. Поговоріть з лікарем, з'ясуйте, в чому причина, і починайте лікування. Пам'ятайте, що нетримання лікується! Хоча не завжди це лікування просто ... п "ї

Галина Дарько