Хто такий гіпотонік і як йому допомогти
Гіпотоніків називають людину, яка страждає від зниженого артеріального тиску. Захворювання проявляється слабкістю, сонливістю, запамороченням, а також порушенням терморегуляції і працездатності. Гіпотонія не викликає фатальних наслідків, однак для нормалізації самопочуття важливо вміти вчасно розпізнати цей стан і допомогти гіпотоніки.Причиною гіпотонії може бути нервове перенапруження, недостатнє харчування, інфекція, травма або патологія серцево-судинної системи. Чим нижче рівень артеріального тиску, тим гірше почувається гіпотонік. При відсутності своєчасної допомоги легкий головний біль може змінитися мігренню, а у важких випадках нерідкими ускладненнями хвороби бувають нудота, задишка і навіть непритомність.
У легких випадках, коли тиск не падає нижче 90/60 мм рт.ст., полегшити стан гіпотоніка можна чашкою міцного чорного кава. Він підвищує тонус кровоносних судин, усуває сонливість і нормалізує працездатність. Однак не варто пити каву літрами: передозування чревата почастішанням серцебиття, аритмією, підвищенням дратівливості і безсонням.
Альтернативою кави можуть стати природні стимулятори, такі як настойка елеутерокока, лимонника або женьшеню. Приймати їх слід при перших ознаках гіпотонії, а також при наявності схильності до неї. Для нормалізації тиску найчастіше буває достатньо 15-25 крапель настоянки, однак у важких випадках можна збільшити дозування вдвічі.
При різкому погіршенні самопочуття гіпотоніки допоможе гарячий душ. В першу чергу прогрівати потрібно груди, плечі і голову. Гаряча вода сприяє розширенню судин і прискоренню струму крові, а це, в свою чергу, веде до підвищення артеріального тиску на 20-30 мм рт.ст.
І все ж найкращим способом лікування гіпотонії є її профілактика. Уникнути перепадів тиску допоможе здоровий спосіб життя, помірне фізичне навантаження, повноцінне харчування і достатня кількість сну. При тяжкому перебігу хвороби може знадобитися лікарська терапія, а тому гіпотонік навіть у стані ремісії повинен в обов'язковому порядку спостерігатися у кардіолога.
