Фахівці радять як зберегти молодість після 40 років
Час швидкоплинний - не винайдено ще механізму, здатного повернути минулі події назад. У душі людина може, і повинен, назавжди зберігати молодість, але що ж робити з проявами старіння, які неможливо приховати від оточуючих? Чи можливо зберегти молодість після 40 років?
Медики категоричні в одному: старіння є процесом незворотнім. Однак, в наших силах цей процес уповільнити, зробити все, щоб шкіра якомога довше залишилася пружною і бархатистою, настрій був піднесеним, а недуги не чинили негативного впливу на організм.
Фахівці радять як жінкам, так і чоловікам, після сорока років звернути серйозну увагу на спосіб життя, з тим, щоб мінімізувати ту шкоду, який виявляється на клітинні структури.
У раціон слід включати якомога більше фруктів і овочів, особливо рекомендується вживати томати, червоні яблука, болгарський перець. Ці продукти містять максимальну кількість вітамінів, мікроелементів та інших сполук, здатних нейтралізувати антиоксиданти, які є одними з основних факторів старіння шкіри.
Фізичні навантаження після сорока років тільки вітаються. При цьому не варто зловживати можливостями організму, режим тренувань необхідно узгоджувати з лікарем-фахівцем. Рекомендується побільше бувати на свіжому повітрі, здійснювати піші прогулянки. Ідеальним варіантом є ранкові або вечірні легкі пробіжки.
Багато чоловіків і жінки, переступили сорокалітній рубіж, всерйоз замислюються про зміну місця проживання. Звичайно ж, далеко не всі наважуються на переїзди зі столиці в глибинку, але придбання будинку недалеко від міста приваблює чимало громадян. Чудова екологія, життя на віддалі від промислових об'єктів, загазованих автострад є прекрасною профілактикою передчасного старіння шкіри. Господарі будинків у котеджних селищах вважають, що саме тут їх життя набуло нового сенсу.
Безумовно, відмінно себе зарекомендували і хірургічні методи повернення молодості. Легка або природна підтяжка обличчя здатна приховати від оточуючих справжній вік жінки, підвищить її привабливість і сексуальність. Здоровий спосіб життя, помірні заняття спортом, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок є відмінними заходами для того, щоб якнайдалі відсунути старість, дивитися на світ з посмішкою і гарним настроєм!
