Вибираємо ліки від безсоння
Хоча існує маса перевірених, простих і ефективних способів вирішити проблему безсоння, не вдаючись до допомоги ліків, і ми їх чудово знаємо: це і молоко з медом на ніч, і розслаблюючі ванни, і ароматерапія, і похід до психотерапевта, який знайде грамотний спосіб лікування , все ж за статистикою, в списку призначень лідирують саме ліки!
І це не тільки бажання лікаря виписати таблетки, далеко не всі пацієнти хочуть або можуть докласти зусиль, щоб позбутися безсоння немедикаментозними способами. І вони просять виписати таблетки, мабуть, не завжди розуміючи, чим це може бути чревате для здоров'я !.
Ми сподіваємося на чудо-таблетки, але далеко не завжди замислюємося про те, якими побічними ефектами вони володіють. Лікарі-сомнологи впевнені, що препарати можна призначати тільки за особливими показаннями, коли інші способи не приносять результату.
Читайте також: Десять звичайних, але дивних речейЩоб у сні не зупинилося дихання
Наприклад, у нас дуже часто призначають пацієнтам препарати бензодіазіпінового ряду, а от за кордоном ці препарати перебувають під забороною, тому що період їх дії - іноді перевищує 24 години. Можете собі уявити, що відбувається в організмі після прийому цих ліків? Людина не має права працювати в тих сферах, де потрібна підвищена концентрація уваги, не має права сідати за кермо.
Крім того, не треба забувати про те, що безсоння часто є тільки синдромом, супутником таких захворювань, як остеохондроз, головні болі, серцево-судинні та бронхо-легеневі захворювання. І при більшості цих патологій прийом снодійних бензодіазіпінового ряду категорично заборонений!
Наприклад, при синдромі абструктівний апное сну (СААС) - зупинках дихання уві сні - ці ліки можуть викликати гіперрелаксацію, тобто розслабляти мускулатуру дихальних шляхів, і є серйозний ризик не прокинутися! Тому не варто самостійно купувати снодійні в аптеці, їх може призначити тільки лікар.
Препарати останнього поколінняЗвичайно, найкращий варіант - це коли препарат призначає лікар, і коли це препарат самого останнього покоління так званої групи Z. Ці препарати не викликають сонливості в денні години, у них мінімум побічних дій, до них не розвивається звикання. Ці препарати виписуються за рецептом, і це теж плюс: лікування обов'язково треба проходити під контролем лікаря, який регулює курс лікування, дозування, тривалість. У всьому світі пацієнт не може зайти в аптеку і просто купити снодійне, і це правильно!
Не забувайте, що снодійні препарати можуть викликати і фізичну, і психічну залежність, яка, до речі, формується не на дозування, а на кількість прийомів, тому їх число краще знизити. Також препарати бувають короткого, середнього та тривалої дії, і з цим найкраще визначиться лікар.
Наприклад, препарати короткої дії ми зазвичай призначаємо тим людям, у яких є проблеми із засипанням, а потім сон міцний. Якщо ж у людини є ще й проблеми з підтриманням сну, то препарати короткої дії йому не допоможуть. Про групу препаратів тривалої дії ми говорили вже - вони впливають на організм більш грубо, у них маса побічних ефектів, максимум протипоказань. Тому оптимальний варіант - це препарати середнього дії, які забезпечують якісний сон протягом 5-7 годин. Звичайно, не варто гнатися за дешевим ліками - сучасні снодійні коштують дорожче своїх попередників, але вони володіють величезною перевагою - не погіршують стан пацієнтів в денні години. Ні в якому разі не можна поєднувати прийом ліків з алкоголем, це жорстка вимога! І не варто вибирати і приймати самостійно, все-таки проводити лікування повинен фахівець з порушенням сну.
Але навіть якщо свій вибір ви робите на користь ліків, не забувайте про найпростіші правила хорошого сну: прогулянки, раціональне харчування і рух допоможуть повернути ускользающего Морфея!
