Як приймати кальцій при вагітності?
Як відомо, для повноцінного розвитку плоду в утробі матері потрібна велика кількість найрізноманітніших вітамінів і мікроелементів, серед яких чималу роль відіграє і кальцій.
Даний елемент в першу чергу необхідний для формування кісткової тканини і скелета малюка. Крім того, кальцій при вагітності важливий і для нейтралізації наслідків поганої екології, захищає майбутню породіллю від алергії і стресів.
Добова норма
Необхідно зауважити, що добова потреба вагітної жінки кальції залишає приблизно 1500 грамів. Більше того, поступово потреба збільшується, так при годуванні груддю вже потрібно 2000 грамів на добу.
Фахівці настійно рекомендують приймати кальцій не у формі таблеток, а природним шляхом. Так велика кількість кальцію міститься в молочній продукції, рибі та інших морепродуктах.
Однак найчастіше сьогодні природних джерел кальцію організму майбутньої породіллі буває недостатньо. Дефіцит даного елемента призводить до проблеми з зубами і волоссям, крім того, позначається і на розвитку плоду. Звідси випливає питання, як приймати кальцій при вагітності.
Якщо природних джерел недостатньо, то фахівець, як правило, призначає кальцій у вигляді таблеток. Важливо зауважити, що в складі даних препаратів також в обов'язковому порядку повинен бути присутнім і вітамін Д, який в свою чергу покращує засвоюваність даного елемента.
Призначити даний препарат може лише лікар, який безпосередньо спостерігає за ходом протікання вагітності. Майбутній породіллі, ймовірно, буде потрібно здати ряд аналізів, щоб точно визначити необхідну норму.
Важливо зауважити, негативними наслідками володіє не тільки дефіцит кальцію, але і його надлишок. Приміром, з причини надлишку даного елемента кістки плода стають менш еластичними, що в свою чергу призводить до ускладнень при проходженні родових шляхів.
