Насіння при грудному вигодовуванні
У нашій країні здавна користуються великою популярністю насіння соняшнику. Їх люблять погризти, практично всі верстви населення, в тому числі і молоді матусі, яким доводиться дуже багато часу проводити в монотонних прогулянках зі сплячим в колясці малюком. Поїдання насіння робить проведення часу більш приємним.Позитивні сторони поїдання насіння
В цілому, насіння соняшнику можуть поліпшити настрій, оскільки мають здатність вироблення ендорфінів, які вважаються «гормонами щастя».
Наявність в них селену та інших мікроелементів може заповнити їх недолік в організмі людини. Що стосується жирних кислот, якими багаті ці насіння, то вони можуть сприяти зниженню рівня холестерину.
Насіння містять вітамін А, сприятливо впливає на шкірний покрив і зір. Також в них є вітамін Е, який необхідним для нормальної роботи серцево-судинної системи. Не менш ефективний вітамін Д, завдяки якому краще засвоюється кальцій. Не варто забувати також про наявність вітаміну В, в цілому благотворно впливає на людський організм.
При всій корисності поїдання насіння і всенародному їх шанування, ставлення до їх вживання в період годування груддю неоднозначне. У всякому разі, медичні працівники вводити їх в раціон годуючим мамам не рекомендують.
Чи можна вживати насіння при грудному вигодовуванні
Подібне питання виникає практично у кожної молодої матері, яка годує дитину грудьми. Дуже мало хто з них можуть спокійно вживати цей продукт не замислюючись про його користь чи шкоду для малюка. І це правильно, оскільки ефект від поїдання цього вітчизняного наркотику неоднозначний.
Беззаперечним фактом є здатність насіння підвищувати ступінь лактації. У цьому відношенні ядра соняшника діють настільки ефективно, що можуть навіть призвести до гіперлактаціі, якщо їх вживати в надмірній кількості. А це загрожує небажаними наслідками.
Однак, не ця властивість насіннячок можна назвати найбільш неприємним. Набагато більшу небезпеку становить накопичення в них шкідливих речовин, які могли потрапити в процесі обробки в умовах виробництва. Щоб продовжити термін збереження насіння, їх обробляють хімічними речовинами, які мають негативний вплив на організм людини. На додаток до цього, немає ніякої гарантії, що сама сировина відповідало існуючим радіологічним нормам. Звичайно, не всі покупні смажене насіння є токсичними. Але ризик придбання таких, все ж великий.
Щоб не ризикувати здоров'ям малюка, можна не вживати покупні насіння, а використовувати тільки сире сировина, вимите і висушене власноруч. Але й такий продукт може мати негативний вплив на немовля.
Насіння вважаються продуктом, який може сприяти розвитку алергії у новонародженого. Особливо вони небезпечні на перших місяцях його життя. Слід зазначити, що цей алерген не всім дітям страшний. У деяких з них ніяких алергічних реакцій не виникає, навіть якщо мама поїдає насіння постійно. Інші ж малюки можуть постраждати вже від жменьки спожитих матір'ю ядер соняшника. У такому випадку, рекомендується абсолютне виключення цього продукту з раціону.
Алергія є не єдиною негативною стороною вживання насіння. Вони вважаються важкою їжею для шлунку малюка, здатної призвести до денормалізації його стільця, виникненню кольок, а також метеоризму.
Для тих, хто не може встояти від спокуси поклацати, найкращим варіантом вважаються гарбузове насіння. Хоча і цей продукт слід їсти дуже обережно. У цей період життя мами і малюка потрібно взагалі дуже уважно ставитися до їжі і вводити в раціон той чи інший продукт вкрай обачно, уважно придивляючись до поведінки малюка і наявності висипань на шкірі. Якщо будуть помічені якісь зміни, то краще цей продукт не вживати взагалі. Якщо ж малюк залишається життєрадісним і виглядає здоровим, то трошки побалувати себе улюбленими ласощами все-таки можна. Тільки зрідка і не у великих кількостях.
