Чи корисний дитині фтор?
Важливим фактором підтримки організму у відмінному стані є збалансоване харчування. З цим фактом не посперечаєшся, адже саме з продуктів харчування надходять в організм всі необхідні вітаміни і мінерали. Серед великої кількості корисних речовин гідне місце займає фтор.
Чи корисний дитині фтор
Одним з найбільш важливих мінеральних речовин, необхідних для активної життєдіяльності і нормального функціонування організму кожної людини, є фтор. Саме від оптимальної кількості цього мінералу безпосередньо залежить стан зубів, здоров'я та краса волосся і нігтів, міцність кісткової тканини. Користь фтору очевидна, він необхідний для підтримки імунної системи, нормального функціонування кровотворної системи, виступає профілактичним засобом при остеопорозі. Також не варто забувати, що саме завдяки фтору відбувається швидке зрощення кісток навіть після найважчих переломів. Фтор допомагає краще засвоюватися залозу, бере участь у процесі виведення радіонуклідів і солей важких металів з організму людини. Ці факти доводять, що фтор для організму людини просто необхідний.
Найбільше фтору людина отримує з питної води - близько 60%. Також високий вміст фтору в таких продуктах харчування, як ягоди, свіжі фрукти і овочі, зернові культури та молоко. Для нормального функціонування організму дорослої людини достатньо отримувати 0,5-2 мг фтору на добу (в деяких випадках допускається добова доза до 4 мг мінеральної речовини, але не бажано). У різних регіонах кожної країни кількість мінералу, який міститься у питній воді, дуже відрізняється. Є такі області, де вміст фтору настільки високе, що лікарі настійно рекомендують в жодному випадку не користуватися зубними пастами, до складу яких входить фтор, і, звичайно ж, не вживати додаткових фторвмісні вітамінні та мінеральні комплекси. Дивно, але найчастіше фтор пов'язують зі здоров'ям і красою зубів, вважаючи, що саме його нестача або надлишок призводить до карієсу і поганого стану зубної емалі.
Вибираючи зубну пасту, ми завжди звертаємо увагу на її склад, особливо важливо для нас, чи містить ця паста фтор і кальцій. Адже саме ці дві речовини у відповіді за здоровий стан ясен і зубів - так вчили нас в дитинстві батьки, так говорить реклама і деякі провідні стоматологи. З кальцієм все зрозуміло - він просто необхідний для зміцнення зубів і кісток. А ось чи дійсно кожна зубна паста, в тому числі і дитяча, повинна містити фтор, і в якій кількості?
На рахунок обов'язкового вмісту фтору у всіх зубних пастах думки фахівців розділилися. Але всі вони впевнені, що надмірна кількість фтору точно не принесе користі зубам і організму в цілому, особливо це стосується дітей. Надлишок цієї мінеральної речовини призведе до серйозних пошкоджень зубів і кісток, зробить їх надзвичайно крихкими, а також негативно позначиться на діяльності ендокринної та нервової систем.
Організм дитини отримує фтор двома способами:
Фтор, який надходить в організм, коли малюк п'є і їсть, тобто з водою і продуктами харчування. У цьому випадку він потрапляє в кров, і вже з її допомогою проникає в зубну емаль, зміцнюючи її зсередини і захищаючи зубки від карієсу.
Фтор, що міститься в зубних пастах і лосьйонах. Він надає зовнішній вплив на зубну емаль, внаслідок чого відбувається процес ремінералізації, що дозволяє відновлювати природні пошкодження зубів.
Недавні наукові дослідження показали, що плями на зубах, які можна побачити у багатьох дорослих, з'явилися через надлишок фтору в організмі. Часто ця проблема сягає корінням далеко в дитинство, коли турботливі батьки загодовували своєї дитини фторвмісними продуктами в надлишковій кількості. Плями на зубах, іншими словами флюороз, часто з'являються в тому випадку, коли велика кількість фтору потрапляє в організм саме в період формування емалі зубів. Так що, батьки шестирічних дітей, будьте особливо обережні, адже саме цей вік можна назвати критичним. Надлишок фтору також може викликати надмірну ламкість і крихкість кісток.
Батьки маленьких дітей, яким ще не виповнилося 3-4 роки, повинні бути пильні, адже в цьому віці малюки ще не вміють правильно чистити зубки, вони часто заковтують пасту. Під час цього фтор з пасти надходить в дитячий організм, може викликати надлишок даної речовини. Старші обов'язково повинні бути поруч, контролюючи процес чищення зубів. Потрібно стежити, щоб малюки ретельно полоскали рот і випльовували зайву зубну пасту.
Фтор необхідний організму дитини і дорослої людини, і його нестача відразу ж позначиться на загальному стані здоров'я і на зовнішньому вигляді. Але тільки певна кількість цього мінералу - не більш 4 мг на добу, принесе користь і поліпшить стан кісток і зубів.
Шкода фтору, який приносить його надлишок, очевидний і вже давно доведений фахівцями. Особливо це стосується дитячого формується організму - в цьому випадку потрібно бути особливо обережними і прислухатися до порад педіатрів. Всі вони сходяться в одному - немовлята, які вигодовуються грудним молоком, в додатковому прийомі препаратів, що містять фтор, не потребують.
