100 і 1 рада про грудне вигодовування (Лактації) / Mama66.ru

1. У 1-5ий дні після пологів, коли молоко у вас ще "не прийшов", дитині достатньо молозива: його нирки можуть витримати тільки ці 2-5 мл. А користь для його здоров'я і ваших грудей - величезна!

2. З молозива дитина отримує імуноглобуліни, які захистять його, якщо трапилося осіменіння хвороботворної флорою при проходженні через родові шляхи. Тому вимагайте прикласти дитину до ваших грудей в перші хвилини після народження.

3. Заборонити прикласти дитину до грудей на родовому столі вам можуть тільки якщо: вам зробили кесарів із застосуванням загальної анестезіі- в пологах ви втратили багато крові-у вас є ВІЛ, сифіліс та інші віруси- стан дитини за шкалою Апгар нижче 7 балів, у нього асфіксія або внутрішньочерепна родова травма. Через 2-3 години після пологів ефект буде вже не той.

4. Прикладання до грудей на родовому столі провокує скорочення матки - плацента відділяється швидше. Також це запускає механізм нормальної лактації і допомагає встановленню кращого психоемоційного контакту з малюком.

5. Якщо ви хочете прикласти дитину до грудей відразу, на родовому столі, але вам показано розродження тільки шляхом кесаревого розтину, виберіть НЕ загальну анестезію, а епідуральну.

6. Відмовити вам приносити на годування лікарі вправі, якщо: новонароджений перебуває у важкому стані і лежить в реанімаціі- ви проходите курс лікування антибіотиками або також знаходитеся в реанімації. Застуда, нежить або бронхіт - не привід відмовити вам у годівлях. Досить на час годування надіти на обличчя марлеву пов'язку.

7. Розмір грудей не впливає на силу лактації. З перших хвилин життя дитини регулярно прикладайте його до грудей. Головне - будьте повністю впевнені в тому, що ви благополучно вигодувала крихітку.

8. Якщо і перші дні після пологів вигодовування неможливо-невозможможно, обов'язково зціджувати руками або за допомогою молоковідсмоктувача. Якщо рідина не буде йти з грудей, розвинеться лактостаз, а за ним і мастит. Регулярний відтік молока з перших днів після пологів є запорукою довгого, повноцінної лактації в майбутньому.

9. У перші 6 тижнів після пологів прикладайте дитину до грудей на першу його вимогу. Немає потреби встановлювати режим годувань. Адже в ці тижні в крихітки виробляються всі життєві установки і довіра до світу, в який він прийшов.

10. У перші 3 місяці лактації, а також на 7-8-му місяці вигодовування спостерігаються так звані молочні кризи. В цей час може здатися, що кількість молока зменшується. Ні в якому разі не догодовуйте крихту сумішшю, просто частіше давайте груди. Через 3-6 днів лактація відновиться.

11. Чим з меншою вагою народилася дитина, тим менше молока він висмоктує за одне годування і тим частіше він вимагатиме груди. Але чим міцніше він стає, тим рідше їй потрібні годування.

12. Не слід дитині груди при перших ознаках занепокоєння, аби він замовк. Можливо, йому просто жарко (або холодно) або він забруднив підгузок. А може, він хоче "поспілкуватися"?

13. З 3-4-го дня після народження дитина може вимагати груди до 12-2О раз на добу, інтервали між годуваннями - від 15 хвилин до 3 ~ 4 годин. Щодо регулярний режим повинен встановитися до 2-2,5 місяців після народження

14. Намагайтеся вибрати для годування позу, максимально зручну для вас. Якщо вам незручно (з'являється біль у шиї, спині, зайва напруга в попереку і руках), у вас можуть скластися негативні асоціації з годуванням, і це стане першим кроком на шляху невиправданого відлучення крихти від грудей.

15. Якщо у вас з'явилися тріщини соска, використовуйте крем для загоєння тріщин. Не припиняйте годувати малюка. Давайте груди через спеціальну силіконову накладку, яку можна купити в аптеці або в магазині товарів для вагітних.

16. Щоб у вас не з'явилося тріщин сосків, стежте за тим, щоб дитина правильно брав груди. При захопленні соска губами малюк повинен взяти в рот не тільки сосок, але і ареолу - темний кружок навколо нього. Якщо він цього не зробив, відтягніть шкіру навколо соска, вийміть його і знову запропонуйте груди.

17. Годувати дитину зцідженим молоком з пляшки по Л- / причини появи у вас тріщин сосків дуже небезпечно для лактації. Вже через 2-3 "пляшкових" годування крихітка засвоїть, що з соски мамине молоко тече легше (для того щоб поїсти, не треба "трудитися" і смоктати), і незабаром відмовиться їсти з вашої грудей. А це безпосередньо веде до швидкого припинення лактації, оскільки жоден молокоотсос не може повністю спорожнити груди, як дитина.

18. Якщо у раніше забрати груди і запропонувати другу, він не висмокче з першої "заднє", більш поживна і насичене корисними речовинами молоко. А також перетвориться в ледачого сосунка - не буде намагатися витягнути з грудей молоко і звикне є тільки переднє молоко, яке буквально ллється з грудей. Погано наситившись, він незабаром знову буде вимагати їжі.

19. Як правило, дитині достатньо молока з однієї Л. / грудей. Крупним дітям іноді потрібно "доїсти" і з другої залози. Важливо налаштувати лактацію, щоб в одній грудей утворювалося молока достатньо для чергового годування. Для цього дозвольте здорованеві "доїсти" з другої грудей. У наступне годування почніть годувати з тієї груді, на якій ви закінчили минуле годування. Поступово баланс відновиться.

20. Чи не примушуйте дитини смоктати груди в "належний" час: це робить його знервованим і ніяк не сприяє встановленню "режиму".

21. Більшість дітей насичуються за 10-2о хвилин, але є і "лінивці", яким для відчуття ситості потрібно не менше 40-бо хвилин. За цей час вони з'їдають те ж кількість молока, що і "моторні" діти. Просто вони менш інтенсивно роблять смоктальні рухи, слабкіше ссуть. Відповідно, часу на прийом їжі витрачається більше.

22. Навчіться розпізнавати голодний крик малюка і плач - вимога вашої уваги. Коли малюк хоче їсти, він прицмокує тубами, крутить головою в пошуках соска, намагається смоктати ваш палець. Ці реакції спостерігаються задовго до плачу. Якщо ви не відреагуєте, дитина незабаром все ж почне плакати. Намагайтеся не доводити до цього, інакше малюк засвоїть формулу: увага і годівлю можна отримати тільки криком.

23. Якщо молоко перед годуванням тече з грудей, новонароджений може "вдавитися". Щоб цього не сталося, зцідіть трохи переднього, водянистого молока.

24. Як правильно дати дитині груди

Покладіть дитину на внутрішню сторону ліктя. Підніміть його так, щоб його личко виявилося навпаки соска.
"Пощекочіте" соском його щічку або губки. Сплющите груди поблизу навколососкового гуртка.
Вкладіть в рот дитини сосок і частину ареоли.
Під час годування притримуйте груди, щоб вона не закрила крихітці ніздрі.

25. Якщо ви не можете відмовитися від пристрасті до сигарет, намагайтеся не курити безпосередньо перед годуванням, оскільки нікотин провокує звуження судин - молоко виробляється і виділяється гірше.

26. З початком грудного вигодовування придбайте спеціальний бюстгальтер. З ним годувати зручніше, оскільки його конструкція дозволяє швидко і легко давати дитині сосок, що не розстібаючи і не знімаючи при цьому весь аксесуар.

27. При виборі бюстгальтера стежте, щоб чашечки щільно прилягали до грудей (але не пригнічували її). Моделі без еластану не здатні добре підтримувати залози, і вони можуть відвиснути.

28. Як правило, молоко з грудей трохи підтікає. Тому і вночі і вдень вставляйте в бюстгальтер одноразові ватяні або тканинні диски. Вони продаються в аптеках або в будь-якому магазині товарів для немовлят. Купуйте їх вже тоді, коли будете збирати сумку для поїздки в пологовий будинок.

29.Пози для годування:
-Класична поза голова дитини, на ліктьовому згині. Найбільш зручна при невеликих грудей.
- Поза "дитина під рукою". Підходить мамам з дуже великими грудьми (4-6 разм.) І низьким соском.
-Годування лежачи: поза зручна., Якщо .грудь не вислизає у вас з рук.

30. Жінок, які фізіологічно не здатні "давати" дитині достатньо молока, всього 3 ~ 8%. Стверджувати, що у вас "мало молока" після пологів, можна тільки в тому випадку, якщо у вас є гормональні патології, фізіологічний інфантилізм, захворювання органів внутрішньої секреції або вам більше 35 років.

31. Слабка вироблення молока після пологів буває, якщо мама перенесла важкий токсикоз на пізніх термінах вагітності, сильна кровотеча в пологах або після них, акушерську операцію, післяпологову інфекцію. Але це не привід для відмови від стимуляції залоз. Не припиняйте годувати дитину або зціджувати, і лактація відновиться.

32. Буває, що лактація нормально встановлюється, але потім знижується. Причини тому - порушення в режимі годування дитини, нерегулярне прикладання до грудей, тривалі перерви між годуваннями, мляве смоктання дитиною грудей. Так залози недостатньо стимулюються і "виробляють" все менше молока.

33. Процес вироблення молока контролюється мозком, а зовсім не грудьми. Тому в перші 3 ~ 4 місяці після пологів виключіть будь-які фактори, здатні викликати стрес: роботу, нервують вас родичів і друзів, телевізійні новини.

34. Щоб підтримувати шкіру грудей в тонусі, щодня робіть контрастні обливання грудей, обтирають молочні залози грубої мочалкою і махровим рушником.

35. Для годувань виберіть у квартирі тихе похмуре місце, де немає телевізора, телефону, домашніх тварин та інших дратівливих факторів, які можуть відвернути вас і дитини

36. Якщо малюк неправильно бере сосок (захоплює ареолу), під час смоктання він може заковтувати повітря. Це явище називається аерофагія. Вона спостерігається у всіх дітей (саме тому малюки після годувань відригують). Нормально, якщо обсяг заковтує повітря не більше 10% об'єму шлунку. В іншому випадку малюк не висмокче належної кількості молока: повітря розтягне шлунок і створить відчуття ситості.

37. Калорійність раціону повинна бути на 300 ккал більше, ніж в 3-му триместрі - 2600-3100 ккал. Але не переїдайте: триразового харчування та 3 ~ 4 легких перекусів в день достатньо. Калорії отримуйте з пісного м'яса, овочів, фруктів, цільнозернового хліба, круп і кисломолочних продуктів.

38. Під час годування можна використовувати креми від тріщин сосків з ланоліном. Купуйте їх тільки в аптеці або спеціалізованих магазинах для мам. Як правило, до складу таких засобів входять безпечні для здоров'я дитини компоненти.

39. Коли молів занадто багато, є ризик виникнення застою, а надлишкове зціджування лише посилить вироблення молока. Годуєте дитину грудьми, а при зайвому напрузі залози зціджуйте трохи, буквально 5-10 мл.

40. Якщо у вас вже виник застій молока, молоковідсмоктувач НЕ расцедіться груди. Допомогти може досвідчена акушерка, що володіє прийомами "антізастойного" масажу. Вона може навчити цьому і вас.

41. Груди виробляє стільки молока, скільки висмоктує дитина. Якщо будете зціджувати після годування, молока буде виділятися більше.

42. Щоб на сосках не виникли тріщини, потрібно допомогти шкірі на них загрубеть. Для цього на цілий день вкладайте в чашечки бюстгальтера на рівні сосків клаптики лляної, махрової або вафельної тканини.

43. Деякі продукти здатні викликати алергію у дитини через молоко.

Шоколад
Горіхи
Ковбаси й сосиски
Шинка, бекон
Плавлений сир
Будь цукерки
Цитрусові
Полуниця
Мед
Торти з кремом
Цільне молоко
Какао
Помідори
Манна каша
Кава
Міцний чай
Йогурти з барвниками
Ківі
Копченості
Продукти, що містять барвники та консерванти

44. Втягнуті або плоскі соски можна витягнути. Для цього 2-3 рази на день витягайте соски і прокручуйте між пальцями протягом з ~ 4 хвилин. Робіть це щодня протягом місяця, краще в 2-му триместрі.

45. Крем проти розтяжок краще наносити під час вагітності або після закінчення лактації: не можна знати напевно, що його компоненти не проникнуть в молоко і не нашкодять дитині.

46. Кількість виробленого молока не залежить від того, як багато ви їсте. Головне, щоб раціон був збалансованим і містив необхідні вітаміни і мінерали.

47. Причина появи у дитини кольок досі не ясна. Відомо лише, що деякі продукти, з'їдені мамою, можуть через молоко викликати посилення газоутворення:

Лук
Капуста
Горох
Квасоля
Огірки
Редис
Чорнослив

48. Приймайте вітамінний комплекс для вагітних і годуючих. Він забезпечить дитину тими вітамінами і мінеральними речовинами, які ви, можливо, не отримуєте з звичайними продуктами харчування.

49. Вчені стверджують, що в материнському молоці є речовини, здатні перешкоджати появі кишкових кольок. Коли дитина смокче груди, він заспокоюється і біль від кольок також може відступити. Нерідко кишкові кольки з'являються саме у збудливих, знервованих дітей, що не знаходять у грудях заспокоєння.

50. Нічні годування є засобом для підтримки достатньої лактації. Це пов'язано з посиленим виробленням в ці години гормону лактації - пролактину. Тому не виключайте з режиму нічні годування. Вони необхідні для продовження природного вигодовування.

51. До 2-місячного віку у малюка повинен спонтанно встановитися режим годувань. Він буде просити груди кожні 3,5 ~ 4:00: стільки часу потрібно організму дитини, щоб переварити порцію їжі. Якщо режим ніяк не встановлюється, малюк часто прокидається ночами, значить, щось його нервує. Простежте за тим, щоб обстановка в будинку була спокійною, адже крихітка ВСЕ відчуває і вимагає від вас заспокоєння.

52. Щоб повністю розслабитися і насолодитися контактом з крихіткою "шкіра до шкіри", спробуйте годувати лежачи в теплій воді у ванній.

53. допаювати дитини водою (чаєм) в перші 6 місяців після народження не потрібно! Молозиво і молоко містять необхідну дитині кількість рідини (вони на 87-90% складаються з води) і забезпечують потреби крихти навіть у спеку. Рідина з молока корисніше і засвоюється краще, ніж з інших продуктів.

54. При допаивании створюється помилкове відчуття насищенія- через це він мляво смокче груди, менше висмоктує молока, слабо додає у вазі. Якщо дитині потрібно дати чай від кольок, робіть це через 40-50 хвилин після годування.

55. Пийте не менше 2 літрів рідини на день. Молоко в основному складається з води, і вашому організму для нормальної лактації необхідно достатня її кількість.

56. Годування грудьми має асоціюватися ні з працею, а з відпочинком: це запорука успішного тривалого вигодовування. Виберіть для годування найбільш зручну позу, в м'якому кріслі або на ліжку. Годуючи дитину, встановіть дуже важливий контакт "очі в очі", думайте про малятку, подумки і вголос хваліть його, пестіть, посміхайтеся.

57. Якщо дитина годинами "висить" на грудях, не випускає сосок з рота, а при спробі "відірвати" його починає сильно плакати, значить, він перебуває в стані підвищеної тривожності. Спробуйте вирішити можливі сімейні конфлікти, не нервуйте, уникайте спілкування з дратівливими вас людьми.

58. Для посилення лактації можна пити чаї та відвари з насіння кмину, кропу, анісу, фенхелю, люцерни, материнки. Однак найкращим засобом є ваш настрій на грудне вигодовування і впевненість у тому, що ви можете годувати малюка.

59. 'Контакт дитини з "шкіра до шкіри" вітається педіатрами та психологами та рекомендується з перших хвилин життя немовляти. Так відбувається знайомство та формування прихильності, додаткова гормональна стимуляція лактації, що дуже важливо в перші тижні її становлення і при лактаційних кризах.

60. Якщо ч вас болить голова або зуб, прийміть половинку таблетки анальгіну або парацетамолу. Ці ліки, проникнувши в молоко в невеликих дозах, не принесуть шкоди дитині і допоможуть знизити у вас температуру.

61. Ви застудилися? Досить надягати на час годувань марлеву маску. Дитина не заразиться, якщо ви не будете припиняти вигодовування, оскільки саме у вашому грудному молоці містяться всі необхідні малюку імуноглобуліни, здатні захистити його організм від інфекцій.

62. Уникайте препаратів, що пригнічують лактацію: сечогінних засобів, ефірного наркозу, ДОПА, парлодела, бромкршттіна, достінекса- ліків, що містять гестагени, андрогени, камфору, алкалоїди ріжків. Знижують лактацію настої і чай з ріжків і шавлії.

63. Якщо ви захворіли, але не хочете приймати ліки і лікуйтеся "травками", ознайомтеся зі списком рослин, заборонених до вживання під час годування грудьми. Через молоко вони можуть викликати у дитини алергію, підвищену збудливість або більш серйозні порушення (зневоднення, блювоту, судоми, зупинку дихання).

64. Ніколи не думайте погано про своїх грудей: вона може "образитися" і "відповісти" хворобою або відсутністю молока. І подумки і вголос хваліть її, милуйтеся і захоплюйтеся нею!

65. Якщо дитині більше 3 місяців, але він часто просить груди, можливо, він потребує вашої уваги та любові. Не виключено, що крихітка сильно нервує. Тому замість того, щоб догодовувати його сумішшю, відновіть спокійну атмосферу в будинку, частіше обіймайте дитину і продовжуйте годувати тільки грудним молоком.

66. Лікарі, батьки, подруги можуть запевняти, що у вас не вистачає молока, дитина недоїдає, не додає у вазі. Найчастіше вони помиляються. Достовірну інформацію дадуть тільки дитячі електронні ваги: зважте дитини до годування і після. Якщо він поважчав хоча б на 5 ° ~ 7 ° г значить, з молоком все гаразд і догодовувати малюка сумішшю НЕ ТРЕБА.

67. Якщо дитина не додає у вазі "виною" тому може бути не слабка лактація, а особливості травлення крихти, можливі порушення в засвоєнні їжі. Не припиняйте годувати груддю, не догодовуйте крихту сумішшю. Спочатку здайте аналізи калу дитини, щоб зрозуміти, чи в порядку у нього травлення.

68. Якщо ви вважаєте, що у вас мало молока, частіше зціджувати. Грудне молоко містить речовину - інгібітор (пригнічувач) лактації. Воно накопичується в наповненій грудей і знижує лактацію. Відтік молока стимулює залози.

69. Щоб зрозуміти, чи вистачає дитині молока, проведіть тест на "мокрі пелюшки". На добу позбавте дитину від підгузника і підкладайте тільки пелюшку. Якщо дитина мочиться 6 і більше разів на добу, сеча безбарвна або блідо-жовта, значить, молока йому вистачає.

70. У віці 3-б тижнів, 3, 7, 11 і 12 місяців у дитини зростають потреби в їжі у зв'язку із зростанням активності і організму. В цей час може здатися, що грудного молока йому не вистачає. Просто не припиняйте годувати грудьми, і скоро залози "підлаштуються" під нові потреби карапуза.

71. Смак і запах цибулі, часнику та інших спецій передається молоку, і малюк може відмовлятися від грудей. Якщо малюк через це не смокче груди, дайте йому "одуматися" протягом 30-60 хвилин.

72.Чтоби підтримати груди у формі, раз на 2-3 дні виконуйте вправи для м'язів грудей.
- З'єднайте долоні на рівні грудей. Випряміть спину і міцно-міцно притисніть підстави долонь один до одного. Через секунду розслабтеся. Повторіть стиск-розслаблення ще 25 разів.
-Візьміть себе за зап'ястя, як показано на малюнку. Міцно утримуючи руки в такому положенні, розтягуйте їх, немов намагаєтеся розірвати зчеплення. Зробіть 2_5 повторів,
- Цей аналог першої вправи, тільки з з'єднаними долонями над головою хороший тим, що задіює не тільки грудні м'язи, а й м'язи, що підтримують плечовий суглоб. Так само, як описано в 1-м вправі, стискайте долоні. Зробіть 25 повторів.

73. Якщо у вас занадто багато молока, давайте в одне годування тільки одну грудь і не зціджуйте з неї залишки молока. Якщо інша в той же час занадто набухла, зцідіть 10-15 мл (але не більше), щоб послабити напругу. У наступне годування дайте дитині ту груди, яку зціджували, і не прикладайте до іншої (якою годували в минулий раз).

74. Якщо дитина хвилину смокче, а потім відривається від грудей з плачем, це може вказувати на те, що:

у малюка нежить, закладений ніс;
болить горло;
болить голова;
болить живіт (або у нього коліки);
запалення в роті (молочниця, ріжуться зуби);
ви чимось заважаєте йому смоктати (сіпаєтеся, рухаєтеся) - О ви нервуєте, і це передається дитині;
молоко тече занадто сильно.

75. Запах ваших духів, дезодоранту чи різкий запах поту може відштовхнути дитину від вас. У період вигодовування намагайтеся не "поливатися" парфумом і частіше приймати душ. Найулюбленіший і заспокійливий для маленького чоловічка - запах вашої шкіри. Безумовно, чистою.

76. Ви впевнені, що дитина саме відмовляється ВІД грудей? Адже маленький чоловічок може просто:
-довго "прицілюється" до соска, вертіти головою-
-легко відволікатися на сторонні звуки (рух, поява в кімнаті або догляд іншої людини) що характерно для віку 4-8 міс.

77. Щоб малюк не відмовлявся від грудей, частіше тримайте його на руках-забезпечте контакти "шкіра до шкіри", "очі в очі" - спіть разом з ним і годуйте його вночі-виключіть соски-пустишкі- пробуйте інші пози для годування.

78. Природне вигодовування не чинить негативний вплив на ваші інтимні стосунки з чоловіком. Швидше навпаки: багато чоловіків вважають процес годування грудьми дуже сексуальним. Але якщо ви ховаєтеся при цьому від чоловіка, можливо, у ваших стосунках щось не так. Зверніться до сімейного психолога!

79. Хорошим способом підтримки грудного вигодовування є схвалення з боку чоловіка. Добре, якщо він буде говорити вам компліменти, коли ви годуєте малюка-особливо якщо він буде акцентувати те, що ви гарні саме під час годування і для нього дуже важливо, що ви даєте його дитині саме грудне молоко. Якщо він сам не здогадується робити це, тактовно "натякніть".

80. Не дозволяйте чоловікові негативно відгукуватися про вашу "пролунала" грудей, порівнювати вас з "дійною корівкою". Це знижує ваш психологічний настрій на грудне вигодовування, що неминуче веде до зниження лактації і відлучення від грудей.

81. Відкидайте будь негативні висловлювання про природному вигодовуванні з боку бабусь новонародженого. Особливо ті, що знижують вашу впевненість у здатності годувати грудьми. Єдине, до чого варто прислухатися в цьому плані, - це розповіді про те, як ті довго годували грудьми і як вони раді, що ви теж можете давати крихті ваше молоко.

82. При підозрі на нестачу молока бабусі малюка повинні лише підтримувати вас. Не приймайте на віру фрази типу "Я тебе сумішшю (відваром, кашею, коров'ячим молоком і т. Д.) Вигодувала - і нічого". Навіть найсучасніші суміші не можуть замінити дитині ваше молоко, а відвари, каші і тим більше коров'яче молоко завдадуть малюку, в його віці, тільки шкоду!

83. Фізичне та емоційне перевтома може викликати зниження лактації. Тому намагайтеся 2-3 рази на тиждень на 2-3 години відлучатися з дому. Погуляйте, сходіть в перукарню, по магазинах, зайдіть в гості до подруги, відвідайте театр, музей. Для успішного вигодовування необхідна періодична емоційна розрядка.

84. Нерідко на користь догодовування висловлюються педіатри в районних поліклініках. Якщо лікар не намагався з'ясувати причину зниження лактації і налагодити ваше грудне вигодовування протягом принаймні 2 тижнів і відразу призначив докорм, назвавши суміші 1-3 певних марок ... попрощайтеся з ним і виберіть іншого педіатра.

85. При наявності у вас лактації педіатр може призначати тільки лікувальні суміші, які дають по 3 ° ~ 5 ° г в кінці годування грудьми молоком. На їх упаковках вказано, що суміш саме лікувальна і не є замінником грудного молока. Якщо лікар невиправдано рекомендує докорм, він порушує рекомендації ВООЗ.

86. Збираючись зайнятися фітнесом, надягайте бюстгальтер з максимальним ступенем підтримки. Зараз, коли вага кожної з молочних залоз через лактації зріс, вище і ризик появи розтяжок і обвисання грудей

87. Найбільш відповідними видами спорту для годуючих матерів є йога, пілатес, калланетик. Під час занять пийте більше води. Вона допоможе швидше виводити з організму продукти метаболізму, "минаючи" грудне молоко.

88. Після перших занять фітнесом дитина може почати відмовлятися від грудного молока, не спати після їжі або мучитися від кольок. Просто під час занять з організму виводяться шлаки і токсини, здатні потрапити в молоко і викликати коліки. Знизьте навантаження, і з часом склад молока прийде в норму.

89. Інтенсивні кардіотреніровки викликають посилення лактації. Дитина не може висмоктати все молоко, і з часом воно починає "перегоряти". Це веде до зниження і припинення вироблення молока, а також до зміни його смаку і властивостей. Не старайтеся з тренуваннями і виберіть більш відповідний в цей період фітнес.

90. Якщо ви переїхали (на дачу, або в іншу квартиру), дитина може частіше вимагати груди. Не відмовляйте йому в цьому в подібних обставинах, оскільки відчуття вашої близькості дає йому відчуття безпеки, і він швидше адаптується.

91. Якщо влітку вам не терпиться викупатися у відкритому водоймищі, робіть це у великій річці або морі. У стоячій воді ставків, озер, наповнених водою котлованів або невеликих річок вище концентрація хвороботворних бактерій. Потрапивши в молочний проток або в рот, вони можуть викликати інфікування (грудей, кишечника, всього організму), і годувати груддю дитину може бути небезпечно. Чи не купайтеся там, де є водоплавні птахи.

92. Плануючи вийти на роботу і перевести дитину на годування зцідженим молоком з пляшки, запасіться гарним тонометри, з ~ 5 пляшечками, пакетиками для зберігання молока в замороженому стані. Соска для пляшечки повинна мати дуже маленький отвір (1 або 3): так дитина не розучиться прикладати зусилля, щоб "добути" молоко. Інакше він більше не стане смоктати вашу груди.

93. Вийшовши на роботу, спочатку відходили з будинку не більше ніж на половину робочого дня. Перехід на вигодовування зцідженим молоком з пляшки повинен відбуватися поступово. Це важливо і для психіки малюка (різке відлучення від матері спровокує сильний стрес), і для лактації (природне смоктання грудей дитиною підтримує лактацію краще зціджування).

94. Зціджене в пляшечку молоко зберігайте в холодильнику. Через кілька годин стояння воно може розділитися на 2 шари, спливуть "вершки". Це не означає, що молоко зіпсувалося. Досить його струснути, підігріти, і крихту можна годувати.

95. Для збереження замороженого молока важливо, в яких умовах воно було зібрано. Тому перед сцеживанием вимийте гарячою водою з милом деталі молоковідсмоктувача, яких стосуватиметься груди, соски, руки. Зберігайте молоко в спеціальних одноразових пластикових пакетах для зцідженого молока.

96. Підігріває зціджене молоко тільки на водяній бані і не доводьте його до кипіння, інакше всі корисні речовини зруйнуються. Розігрівати молоко в "мікрохвильовці" небезпечно: при такому вигляді теплової обробки в молоці утворюються гарячі точки, і дитина може сильно обпекти рот і стравохід.

97. Обов'язково зціджувати молоко і на роботі. Для цього беріть з собою портативний ручний або електричний молокоотсос. Якщо ви не будете зціджувати, молоко може "перегоріти" і лактація припиниться.

98. При кімнатній температурі (23-25 градусів-С) зціджене молоко може зберігатися 4 ~ 5 годин, в холодильнику (0-3) - 2 дні. У замороженому стані в морозильній камері однокамерного холодильника (-4-5 градусів С) воно зберігається протягом 8 днів, в морозильній камері двокамерного холодильника - 2 місяці. У морозильнику (-18-25 градусів С) молоко буде зберігатися - до 6 місяців.

99. Вигодовувати тільки грудним молоком потрібно принаймні до 6-місячного віку. Тому до цього часу не вводьте в його раціон ніяких інших продуктів. Дитина повинна смоктати груди і стимулювати таким чином лактацію.

100. Задуматися про скасування годувань грудьми можна до 12-14 місяцях після пологів. Відлучення пройде непомітно, якщо ви грамотно вводили в меню дитини продукти дорослого столу після 6-місячного віку. Якщо непосида продовжує часто просити груди, це може бути ознакою підвищеної нервозності і гіперзбудливості вашої дитини.

101. Найкраще лактогенное засіб - "домінанта лактації» - це переконаність мами в що вона може дитину грудьми, її молоко найкраще і є ідеальною і незамінною їжею для крохи. Словом, головне-вірити і знати!

Стаття з журналу "SHAPEМАМА" (літо 2005 стр.98-109)

Дитина