Купання в ополонці - можна чи не можна?

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

До свята Хрещення ще є час, а бажаючих зануритися в ополонку з кожним днем стає все більше. Багато хто, не лякаючись морозів, пірнають в ополонку в надії оздоровитися. Напевно, вони мають рацію в своїх поривах. Але одночасно лікарям і рятувальникам доводиться чергувати біля водойм, щоб своєчасно надати деяким купальщикам швидку допомогу.

Існує версія, що коли людина стрибає у крижану воду, у неї підвищується імунітет. Лікарі-імунологи оскаржують цей міф. І вважають, що, навпаки, від фізіологічного стресу імунітет слабшає і в цей момент прокидаються інфекції, які перебували в організмі в "сплячому" режимі.

Поринути в стрес

Що ж відбувається з організмом, коли людина морозної ночі пірнає в ополонку?

Якщо він абсолютно здоровий, повний сил і щодня гартувався, то водохресна ніч буде для нього чимось на зразок іспиту після хорошої підготовки предмета. В водохресну ніч організм дійсно отримає заряд бадьорості і здоров'я.

Але коли в ополонку пірнає людина не загартований, не підготовлений до подібних процедур, та ще й має букет хронічних захворювань, він піддає себе серйозному ризику.

Коментує д. М. Н., Лікар-імунолог Андрій Шульженко:

"Як правило, після водохресних свят ми щороку спостерігаємо наплив пацієнтів, які поступають в лікарні з важкими формами пневмонії, із загостренням своїх хронічних захворювань. У ці дні частішають серцеві напади, аж до інфарктів".

Коли в Мороз не загартована людина стрибає у крижану воду, його організм відчуває серйозний стрес. Відбувається різкий спазм судин по всій поверхні тіла, особливо голови. Можливий навіть летальний результат - серце може не витримати таке навантаження.

Під контролем

В водохресну ніч біля водойм чергують рятувальники та лікарі. У ці свята у них особливо багато роботи. Тому якщо ви напевно вирішили здійснити водохресний заплив, ось кілька порад фахівців.

Лікарі рекомендують готуватися до процедури хрещення заздалегідь:

- Щодня вранці і ввечері обливатися холодною водою;

- Приймати контрастний душ;

- Регулярно робити загальнозміцнювальну зарядку;

- Частіше бувати на свіжому повітрі.

Безпосередньо в день хрещення рекомендується:

- Перш ніж стрибати у воду, як слід розігрітися, але ні в якому разі не спиртним, а зробити кілька фізичних управ- і тільки коли відчуєте, що вам стало жарко, потрібно швидко роздягнутися і стрибнути у воду;

- Зануритися три рази з головою і швидко повернутися на Берег не потрібно демонструвати молодецьку завзятість, змагатися, хто довше протримається в ополонці;

- Коли виберетеся на сушу, швидко обітріться сухим теплим рушником, одягайтеся і вирушайте в тепле приміщення;

- Якщо немає проблем з серцем, можна випити грамів 50 коньяку, але не більше і тільки після купання.

Читайте також: Традиційні травми початку зими

Правила занурення

Охолоджувати поступово: спочатку зніміть верхній одяг, через кілька хвилин взуття, потім роздягніться по пояс і тільки потім заходьте у воду. До речі, перед купанням добре б розтерти тіло будь-яким жирним кремом або оливковою олією.

Перебуваєте у воді не довше 1-2 хвилин. Потім розітріться махровим рушником і поспішіть в тепле приміщення, де вже можна пропустити чарочку коньяку або келих підігрітого вина (краще церковного "Кагору").

До речі ...

Категорично не можна пірнати в крижану воду при:

- Захворюваннях серця і судин;

- Гіпертонії в період загострення;

- Порушеннях мозкового кровообігу;

- Епілепсії;

- Схильності до судом;

- Запаленнях нирок і бронхо-легеневої системи

- Проблеми з щитовидкою;

- Інфекційних хворобах.

Кирило Матвєєв

Різне