Психологічні коріння проблем з хребтом
Затерплих і хрустка шия, ломота в попереку або постійна напруга між лопаток - супутник офісних працівників, домогосподарок, а іноді навіть студентів, згорбившись над підручниками. Але якщо ви стежите за поставою, займаєтеся гімнастикою і відмовилися від важких сумок, а спина і раніше болить - можливо, це привід звернутися до психолога або заглянути всередину себе. Справа в тому, що наша спина першою реагує на стреси, тривогу, почуття провини та інші негативні переживання. Локалізація болю допоможе зрозуміти, які проблеми не дають вам йти по життю з распрямленной спиною.
Справа в тому, що наше тіло, як і мозок, реагує на тривоги, образи, почуття провини та інші негативні емоції. Перша реакція на будь-який стрес, закладена в нас природою, - атакувати або бігти. І м'язи напружуються, немов готуючись до сутички або втечі: ми можемо мимоволі стискувати щелепи, стискати кулаки, підтискати пальці ніг, напружувати окремі частини тіла. Але першими на стрес реагують так звані паравертебральні (околопозвонкових) м'язи спини. Так і виникають проблеми з хребтом, що мають психологічне коріння, але цілком відчутно фізично проявляються у вигляді напруги, болю і хрускоту. Локалізація неприємних відчуттів допоможе вам зрозуміти, проблеми в якій області життя стали джерелом проблем зі спиною.
Шия з'єднує голову з тулубом, а заодно світ наших почуттів, ідей і думок з світом реальним. Проблеми в шийному відділі хребта можуть бути наслідком недостатньої гнучкості, в тому числі - і гнучкості внутрішньої. Можливо, усталений порядок речей вже давно вам набрид. Ви мрієте про зміни, але застрягли в звичній колії і ніяк не виберетеся звідти. Судоми, негнучкість шиї можуть виникати через страхи: боячись побачити щось, про що ви не хочете знати, ви немов боїтеся дивитися по сторонах або озиратися назад. Універсальний рефлекс практично у всіх ссавців - при небезпеці втягувати голову в плечі. Джерелом проблем з шиєю в цьому випадку можуть стати, наприклад, проблеми на роботі чи тривога за майбутнє.
Останні шийні хребці - найбільші в даному відділі, вони дають опору голові. Ви можете відчувати дискомфорт у цій галузі, якщо на вас звалили зайві зобов'язання, хтось користується вашими послугами і не дає нічого натомість. Приказку «сидить на моїй шиї» наш організм відчуває дослівно: з'являються затискачі і деформація в області шостого-сьомого шийних хребців.
Грудний відділ, особливо його верхня частина, відповідає за емоції - адже в грудях знаходиться серце. Якщо ваша спина болить трохи нижче шиї і вище попереку, запитайте себе: не скривдив вас чи хто, що не перенесли ви недавно втрату коханої людини, роботи, домашньої тварини? Деякі люди, яких мучать болі в грудному відділі хребта, погано контактують зі своїми почуттями. Вони воліють діяти, а прислухатися до голосу серця і виражати свої емоції не вміють. Тільки вчинки і матеріальні здобутки дозволяють їм відчути себе гідними любові та поваги, значущими людьми.
Затискачі плечей і грудного відділу хребта, сутулість, нерідко виникають у тих, хто не впевнений у власній привабливості. Людина ніби намагається стиснутися, зробитися непомітним, займати якомога менше місця. Почуття сорому за себе, незручності, сором'язливості, що походять від низької самооцінки, можуть терзати не тільки вашу душу, але і вашу спину в області грудного відділу.
У поперековому відділі знаходяться найпотужніші, широкі хребці. Він «несе» на собі найбільшу тяжкість. І коли ми звалює на себе занадто багато проблем, першою на цю ситуацію реагує поперек. Болі в попереку можуть сигналізувати про брак підтримки з боку близьких, колег, начальства. Це може бути і невпевненість - але якщо болі в грудному відділі хребта частіше пов'язані з емоційними проблемами, то дискомфорт у попереку зазвичай викликаний соціальними страхами: залишитися без грошей, не здати іспит, не написати диплом ... Біль може посилюватися у разі відмови у відповідь на прохання про допомогу - наприклад, коли ви попросили в борг у родичів, а ті відмовили, або просите в чоловіка більше допомагати вам з домашніми справами, а він заявляє, що це «жіноча робота».
Крижі знаходиться в області тазу, він символізує свободу - свободу рішень, дій, сексуальну розкутість. Неприємності в крижовому відділі хребта можуть бути індикатором інтимних проблем - наприклад, сексуальної незадоволеності або несумісності з партнером, образ на нього. Відчуття скутості від того, що події (в сім'ї, на роботі, в особистому житті) розвиваються зовсім не так, як хотілося, теж можуть бути причиною дискомфортних відчуттів в області крижів. Людина немов втрачає свою свободу, його плани ламаються, і він нічого не може з цим вдіяти. Болі в цій області часто відчувають люди, які бояться опинитися безпорадними перед обличчям проблем (неважливо, траплялося таке в реальності чи ні). Страх смерті - ще одна причина болю в крижах. Смерть - природний кінець будь-якого життя, але в нашій культурі ця тема табуйована, і від цього страх смерті збільшується. Люди, мучить страхом померти або втратити щось - близької людини, посада, фінансове благополуччя - можуть мучитися болями в крижовому відділі хребта.
Копчик - кінець відділ хребта, що складається з п'яти зрощених хребців. Біль у ньому найчастіше з'являється в положенні сидячи, при опусканні на стілець або вставанні з нього. Психологічні коріння проблем з куприком приблизно ті ж, що і дискомфорту в крижовому відділі: думки про загрозу здоров'ю або життю, незадоволеність наших базових потреб, сексуальна незадоволеність, невдоволення власним тілом, думки про те, що людина в чомусь обділений долею і близькими. До них може також домішуватися почуття сорому за власну пасивність: недарма біль в куприку з'являється при саджання на стілець. Мовляв, я тут розсівся, коли треба бігти і щось робити. Дозволити собі бути слабким, приймати і просити про допомогу - те, чого не вміють ці люди.
На закінчення варто додати, що психологічні та фізичні проблеми з хребтом можуть поєднуватися. Нерідкі випадки, коли людина, який не отримує допомоги від близьких, «випадково» травмує куприк або крижі, а у того, хто бере на себе занадто багато чужих проблем, виявляється остеохондроз шийного відділу. Знання можливих психологічних причин вашої недуги не замінить походу до лікаря, але допоможе зрозуміти, в якій області життя вам варто «розвантажити» себе.
Анна Заславська
myjane.ru
