Масаж для вагітних
Найпрекраснішим періодом у житті жінок, вважається період вагітності та очікування народження дитини.
Дуже важливо, щоб під час вагітності жінка мала можливість піклуватися про себе і про своє здоров'я, адже таким чином вона дбає і про свою майбутню дитину.
Прогулянки на свіжому повітрі, заняття фітнесом спеціальні для вагітних, плавання в басейні покращує самопочуття вагітної жінки, сприяє сприятливому емоційному стану, а також є чудовою підготовкою до майбутніх пологів.
Масаж для вагітних добре допомагає зняти больові відчуття в області спини, допомагає розслабити і зняти напругу м'язів, діє заспокійливо на нервову систему, а також сприяє поліпшенню кровоносної системи і лімфотоку.
Під час масажу різкі і тиснуть впливу не допускаються. Області крижів і попереку масажуються дуже м'яко і дуже обережно.
При масажі можна зачіпати область живота. При масажі спини рекомендується положення на боці.
Спеціальний масаж, що проводиться в період вагітності, допомагає:
- поліпшити лимфо - і кровотоки, що, в свою чергу, відмінно впливає на розвиток дитини;
- знімає м'язову напругу і больові синдроми в області спини;
- робить профілактику набряків кінцівок;
- облегчяет стан при варикозі;
- дає психологічне розслаблення;
- дає профілактику розтяжок;
- робить гармонійну пасивну навантаження для жінок.
Масаж для вагітних можливо проводити на будь-яких термінах вагітності, якщо вона протікає без ускладнень.
За часом він триває близько години. За цей період відбувається психологічне розслаблення, проходить втома, м'язова напруженість. Такі сеанси бажано проводити один або два рази на тиждень.
Особливо корисно при масажі користуватися натуральними ефірними маслами. Це буде додатковою профілактикою різних розтяжок і допоможе зберегти шкіру вагітної жінки м'якою та еластичною. Крім усього цього, аромати ефірних олій посилять релаксаційний ефект під час масажу.
Протипоказання до масажу в період вагітності:
- заборона провідного вагітність акушера-гінеколога;
- сильно виражений токсикоз;
- різні гострі вірусні захворювання;
- різні інфекційні захворювання;
- різні захворювання шкіри;
- будь-які захворювання серцево-судинної системи;
- сильне варикозне розширення на ногах;
- високий артеріальний тиск.
