6 Солодощів, які не завдадуть шкоди фігурі
Якщо ви ласун і вам важко відмовити собі в улюблених солодощах, спробуйте знайти їм корисну заміну.
Мед
Він не менш калорійний, ніж цукор, а от користі від нього набагато більше. У меді містяться корисні ферменти, вітаміни і поживні речовини, які, в свою чергу, покращують настрій і імунітет.
Мармелад
У ньому немає жиру, зате мармелад може похвалитися великим вмістом пектину - природного полімеру, який знижує рівень шкідливого холестерину в крові. У деяких випадках пектин в мармеладі замінюється агаром. Цей натуральний продукт виробляється з водоростей і також виводить з організму шкідливі речовини.
Сухофрукти
У них є багато переваг перед іншими солодощами. Це натуральний продукт, який не містить шкідливих харчових добавок. Сухофрукти також є багатим джерелом вітамінів і мікроелементів.
Зефір
Подібно мармеладу, в ньому також немає жиру і він містить агар або пектин. Крім того, в його складі є білок, залізо і фосфор.
Злакові батончики
Цей продукт, який ви знайдете практично в будь-якій аптеці, є відмінним рішенням для корисного перекусу. Його склад часто не викликає ніяких підозр: пластівці злакових, фрукти, горіхи і сироп - ось основні інгредієнти цих снеків.
Пастила
Виготовляють цю дієтичну солодкість методом змішування патоки, мармеладної маси, сиропу і агару або пектину. Цей прекрасний десерт, в невеликих кількостях, корисний для нігтів, волосся і навіть нервової системи.
