Здуття живота: як зменшити
Як допомагають англійська сіль, сік зелені і інші доступні рецепти - читайте в цій замітці.
Зменшити здуття живота допоможе ванна з англійською сіллю. Застосовуйте ванни з англійською сіллю після дуже рясних бенкетів. Це засіб продається в аптеках під назвою сульфат магнію, а тут є відмінний матеріал про цей диво-продукт для нашої краси і здоров'я. Така ванна також позбавляє від болю в м'язах і сприяє схудненню.
Від здуття живота і запорів можна спробувати гідроколонотерапію - це 4-6 процедур очищувальних клізм з дуже великою кількістю води, в результаті чого створюється ще й массирующий ефект для товстого кишечника. Правда, найкраще робити це під наглядом лікаря.
Досить простий спосіб позбавлення від здуття живота - це включення в раціон детокс-напоїв:
- тепла вода з додаванням лимона,
- свіжий зелений сік (це сік селери, огірка, шпинату, капусти) з додаванням лимона.
При цьому слід одночасно скоротити споживання оброблених і солодких продуктів, і включити в раціон сухофрукти.
Якщо є бажання позбутися від здуття надовго, то це слід зробити за допомогою дієти. Слід виключити такі продукти: оброблена їжа, рафіновані продукти, смажене. Дієта повинна бути багата овочами, фруктами, здоровими жирами і білком.
УВАГА: Такі продукти як горіхи, боби і сочевиця - більше, ніж інші, викликають здуття!
Головна порада при прагненні організму до взудтію живота: слідкуйте за регулярністю стільця і постійно зволожуйте організм. Підтримуйте флору кишечника пробіотиками.
