Як змусити себе тренуватися в спортзалі
Лінь-матінка часто буває сильніше тебе і гирями висить на руках і ногах, але, на жаль, це не гирі зі спортзалу, а ті, які не пускають тебе на тренування і заняття. Як знайомо такий стан, чи неправда?
Сподіваємося, наші поради, як змусити себе тренуватися, допоможуть тобі позбутися або хоча б на час заховати подалі свою лінь і зайнятися собою, незрівнянної.
Як змусити себе тренуватися - використовуй інтернет
Якщо ти часто зависає в соціальних мережах, і немає сил відірватися від монітора, щоб зробити ці самі пару зайвий вправ, використовуй інтернет собі на благо.
Зареєструйся на якихось спортивних або фітнес-форумах, знайди однодумців. Так ти зрозумієш, що ти не самотня у своїй проблемі боротьби за тонку талію, відчуєш підтримку, знайдеш цінні для себе поради.
Публікуй фотки своїх досягнень. Похвали чи критика на твою адресу - серйозний стимул до підкорення нових висот.
Як змусити себе тренуватися - використовуй чоловіка
Чоловік, до речі, дуже серйозний стимул. Хоч він і любить тебе такою, яка ти є, з усіма твоїми недоліками, але краще, щоб їх було поменше, правда? Твоєму хлопцю набагато приємніше, якщо поряд з ним підтягнута і стежить за своєю фігурою красуня, а не "пожирательница" булочок і завсідник фастфудів.
Можеш прямо запитати у чоловіка, які частини тіла йому в тобі подобаються найбільше, а над якими можна попрацювати, щоб наблизити їх до досконалості.
В ідеалі спробуй умовити його на спільні заняття фітнесом - повір, це принесе чималу радість не тільки твоїй фігурі. Загальна проведення часу, та ще заняття тією справою, в якому твій хлопець розбирається краще за тебе і здатний бути для тебе авторитетом, помітно зміцнить ваші стосунки. Тільки намагайся бути слухняною, виконавчої ученицею.
Як змусити себе тренуватися - шукай хорошого тренера
Хороший тренер - це половина успіху. Причому, в рівній мірі підійде як чоловік, так і жінка. Чоловік, як відомо - це стимул, навіть якщо він не твій. А жінка краще тебе зрозуміє, оскільки знає ситуацію зсередини.
Прислухайся до практичних порад, а також до історій про успішне схудненні попередніх клієнток. Чужий успіх також здатний підстьобнути і стимулювати тебе на власні подвиги.
Як змусити себе тренуватися - фото на стінці
Банальний, але дуже дієвий спосіб. Прикріпи на видному місці фотку якоїсь відомої худорлявої панночки, до чиїх габаритам ти хотіла б прагнути.
Навіть свою власну фотографію - так ще краще. Адже, якщо ти колись була такою, то ніщо не завадить тобі знову повернути колишні обсяги та форми. А як приємно надіти улюблену спідницю (або джинси), "вхід" в які, здавалося, вже був закритий!
Як змусити себе тренуватися - сантиметр в руках
Бажано з ним не розлучатися під час тренувань (точніше, до і після). Регулярно міряй об'єм талії, стегон та інших стратегічних частин свого улюбленого тіла. А головне - фіксуй всі зміни на папері. Навіть самі незначні міліметри здатні порадувати і змусити працювати ще краще і інтенсивніше.
Як змусити себе тренуватися - спалюємо мости
Непогана мотивація, як змусити себе тренуватися - це суперечка. Причому, сперечатися потрібно не на шоколадку, або гріш, а на щось серйозніше - приз, який тобі ні в якому разі не захочеться програти. Наприклад, на прогулянку в купальнику по вулиці або по офісу.
