Способи, як боротися з целюлітом при вагітності. Актуально
Ти готуєшся стати мамою і думаєш про те, як боротися з целюлітом при вагітності. Звичайно, це абсолютно нормально, що тебе турбує дане питання. Але переживати не варто, ти далеко не єдина, хто зіткнувся з цією проблемою. Усередині тебе зараз розвивається маленький чоловічок, який повністю залежить тільки від тебе, тому сидіти на дієтах, щоб не дай бог не набрати зайвих кілограмів це просто нерозумно. Якщо ти сильно переживаєш за те, що у тебе на тілі можуть з'явитися «горбки» ця стаття тобі допоможе. Вона не дає рекомендацій, якої дієти краще дотримуватися тому, що це не правильно, вона вчить, як буде найбільш правильно харчуватися і вести себе під час вагітності.
Як боротися з целюлітом під час вагітності - це досить актуальне питання і є пояснення того, що відбувається з твоїм тілом. Коли плід починає посилено розвиватися, ти починаєш набирати у вазі, можливо сама того не помічаючи. Організм починає працювати таким чином, що зберігає всі корисні речовини, які просто необхідні для розвитку дитини. Шкіра потихеньку розтягується, і в підсумку з'являються неприємні розтяжки і целюліт. Можливо, що твій обмін речовин став повільніше, тому зайва вага приходить швидше. У кожному разі, не переживай, зараз все можна запобігти.
Що не можна робити
Не забувай про те, що після того, як твій малюк вже з'явиться на світ тіло почне потроху приходити в норму. Так, можливо, що кілька розтяжок залишаться, але це цілком нормально, і ніхто і ніколи на це уваги не звертає.
Не слухай тих жінок, які кажуть, що під час вагітності можна робити собі обгортання і користуватися кремами від целюліту. Справа в тому, що для когось вони можуть бути безпечні, в той час як тобі можуть завдати великої шкоди. Краще не ризикувати. Оптимальним варіантом для тебе буде записатися на спеціальні курси для вагітних, там вчать, як робити зарядку так, щоб і тіло залишалося в формі, і зайва вага не так додавався.
Харчування: Мова не піде про те, що тобі потрібно менше їсти, щоб не набрати зайву вагу і запобігти целюліт. Є невеликий секрет, постарайся у своєму раціоні вживати в більшій мірі фрукти і овочі. По-перше, вони дають малюкові необхідні поживні речовини, а по-друге розщеплюють ті клітини, які сприяють появі целюліту. Важливо! Якщо тобі чогось дуже сильно хочеться, не відмовляй собі в цьому, нехай це буде навіть шоколад. Коли ти своєму організму в чомусь відмовляєш, це дає стрес, який передається і твоїй дитині. А замість кави навчися пити свіжі соки або трави, тоді у тебе ніколи не з'явиться целюліту.
Вправи: Немає нічого ефективніше при боротьбі з целюлітом, ніж робити зарядку. Як вже говорилося вище, запишись на курси або просто знайди кілька простих вправ при вагітності. Вони не тільки будуть запобігати появі целюліту, але ще і фізично готувати тебе до майбутніх пологів. Ніхто не просить тягати мішки з картоплею, просто звичайна ранкова зарядка дає відмінний результат, особливо якщо ти в положенні. До речі, можеш користуватися масажною щіткою проти целюліту. Це можна і ефективно.
Взуття: Ні категоричного протипоказання для вагітних про те, щоб не носити підбори. Але, були проведені деякі дослідження, які довели, що чомусь у жінок, які під час вагітності носять взуття на підборах найчастіше з'являється целюліт. Тому постарайся, щоб у твоєму гардеробі була взуття на плоскому ходу. А якщо це буде каблук - тоді він повинен бути низьким і стійким.
Як бачиш, як боротися з целюлітом при вагітності це не такий вже і невирішене питання. Просто постарайся змусити себе кожної вранці робити просту зарядку і вживати фрукти й овочі. Такі, на перший погляд незначний рекомендації приносять велику користь, і ти сама в цьому переконаєшся.
