Розвиток варикозу ніг після вагітності
Прогнозувати, чи загрожує тобі варикоз, на самому початку вагітності навряд чи хтось візьметься. Вона сама по собі є провокуючим фактором. Йде гормональна перебудова організму, що розслабляє стінки венозних судин, роблячи їх менш пружними. А ще збільшуються вага, навантаження на серце ... Тим жінкам, у кого в родині були випадки варикозу, лікарі буквально з перших днів очікування дитини рекомендують зайнятися профілактикою і спостерігатися у флеболога. Але і тим, у кого немає схильності, теж необхідно поберегтися! Пговорім про розвиток варикозу ніг після вагітності.
Фахівці до кінця не можуть розібратися з проблемою варикозного розширення вен. Вони виділяють фактори ризику, радять попереджати недуга, знають, як зменшити неприємні відчуття і не допустити прогресування недуги, але передбачити, розвинеться варикоз чи ні, не беруться. Можна з великою часткою ймовірності стверджувати, що профілактичні дії спрацьовують. Принаймні, майбутніх мам, виконують рекомендації, варикоз дійсно обходить стороною або ж проявляється в легкого ступеня і не шкодить здоров'ю і зовнішності. Погодься, є сенс і самій спробувати, тим більше що це зовсім нескладно. Всього кілька нових правил.
З того моменту, як ти дізналася про свою вагітність, ти напевно переглянула деякі звички. Додай ще кілька змін:
• вранці і ввечері влаштовуй контрастний душ для ніг (починай зі стоп, потім поступово піднімайся вище);
• коли сидиш, ноги тримай на невеликому підвищенні, став їх на лавочку і ні в якому разі не клади ногу на ногу (пережимаються судини і погіршується кровообіг);
• краще лежати на боці, адже в положенні на спині збільшується матка віджимає порожнисту вену, або ж ненадовго укладатися на спину і обов'язково піднімати ноги (підкладай подушку, валик);
• уникай для розвитку тривалих статичних станів, що не перенапружуватися, на роботі хоча б раз на годину змінюй положення, походжав по кімнаті, коридору, в обідню перерву гуляй на свіжому повітрі;
• носи взуття (вона не повинна бути тісною!) На невеликому стійкому каблучку або на рівній підошві для розвитку;
• при появі важкості в ногах, набряків придбай компресійні колготки або панчохи (зберігають свій ефект протягом півроку щоденного використання).
Крім того, дуже дієві регулярні фізичні вправи для розвитку, відвідування басейну, інтенсивна ходьба. Врахуй, пасивний спосіб життя значно підвищує ризик варикозного розширення вен. Тому не розслаблюйся і не лінуйся робити зарядку. До кінця другого триместру, коли вага значно збільшився, та й животик виріс, багато матусь помічають зміни у венах. Подекуди утворюється сіточка з лопнули капілярів, подекуди видно припухлість у вигляді виноградної грона і змінюється колір вен ...
По-перше, ніяких перерв у носінні компресійних колготок. Шукай прийнятні варіанти, благо моделей предостатньо. Якщо дуже жарко, носи панчохи або гольфи. По-друге, використовуй місцеві кошти. Оскільки всілякі препарати, які приймають всередину, небажані для майбутньої мами, з ними повремени. А ось венотоніки (мазь, гель) будуть в самий раз. Вони значно полегшать стан твоїх ніжок. Важливо стежити за збільшенням у вазі! Різкі стрибки неприпустимі. Нехай це буде поступовий набір грамів. І неодмінно під контролем флеболога. Доктор також порадить тобі раціонально харчуватися. Продукти, що містять клітковину, зміцнюють стінки судин, а рафінована їжа їх послаблює. Отже, тобі потрібно якомога більше їсти овочів, фруктів, каш і відмовитися від кондитерських виробів, цукру, консервів, фаст-фуду. З приходом весни у тебе з'явилися додаткові кошти, які допомагають впоратися з варикозом. І це не тільки свіжі, багаті вітамінами плоди, зелень. Спробуй щодня ходити босоніж по молоденької травичці, землі. Хоча б 5 хвилиночок, щоб не застудитися! Знайди затишний куточок в прилеглому парку, сквері і побалуй свої стопи новими враженнями. Це допомагає!
Доктор, який спостерігав тебе під час вагітності, може запропонувати в період пологів використовувати антітромбоемболіческіе панчохи для профілактики тромбозу. Він же підкаже, чи потрібно їх продовжувати носити. Адже після появи малюка па свічок твоєму тілу знадобиться час на відновлення і, звичайно ж, підтримка. Спеціаліст підкаже оптимальне рішення. Деякі, наприклад, радять носити компресійний трикотаж ще 6-8 тижнів, а після цього терміну розглянути варіант з лікуванням вари коза. Це може бути склеротерапія, застосування лазера, хірургічне втручання. Займися своїм здоров'ям і грамотно розподіляти навантаження.
