Як не бути істеричкою: 5 правил
Чи не кожній жінці знайомий стан істерії, коли розумієш, що варто зупинитися, але емоції беруть гору і несуть назустріч конфлікту. На жаль, для деяких це стає проблемою в усіх відношеннях. Коли ти розумієш, що дозволила собі перетворитися на істеричку, потрібно пересилити себе і викорінити це негативне якість.
Йди від конфлікту
Почни з розуміння того, що іноді краще піти від конфлікту, ніж продовжувати в ньому брати участь. Тому, навіть коли ти переступила грань і почала проявляти характер істерички, все ж є ще час просто розвернутися і піти. Так, це не вирішить проблему, але ти не будеш розвивати її ще більше, не скажеш зайвого. Спочатку це може виглядати безвідповідально, але поступово ти досягнеш стану, коли тобі вже не потрібно буде йти, адже впоратися з емоціями цілком реально!
Пиши все, що не подобається
Якщо ти хочеш наговорити зайвого і слова так і зриваються з язика, спробуй стримати їх. Запропонуй висловитися в письмовій формі і іспіші всю зошит своїми емоціями! Потім відклади її і перечитай ще як мінімум два рази. Вийшовши зі стану істерії, ти зрозумієш, що справді не варто все це говорити вголос. Крім того, в кінці кінців, писати може бути просто лінь. Написане можна спалити і забути про конфлікт назавжди.
Займися активним спортом
Спорт заспокоює нерви, а активний спорт - тим більше! Запишись в секцію, після занять в якій у тебе просто не буде сил на істерію. Там виховають твою внутрішню силу і дух, ти станеш набагато целеустремленнее і врівноваженим. Плавання, бокс, бойові мистецтва виб'ють з тебе всю агресію, а йога подарує відчуття гармонії.
Висипайся
Дуже часто ми стаємо істеричками тільки через банальне недосипання. Сон впливає на твої відчуття і настрій протягом усього дня, тому дуже важливо мати повноцінних 8:00 вночі. Не думай, що в тебе на все вистачить сил. Адже якщо ти порушуєш біоритми, твоя нервова система розхитується, відповідно, нападів істерії стає більше і більше.
Не будь голодної
Якщо ти відчуваєш прихід істерики - просто співаєш. Візьми за правило не вирішувати конфліктні ситуації на голодний шлунок, адже ситі люди набагато добрішим тих, хто ще не поїв. Повноцінно харчуватися, завжди май із собою горішки або сухофрукти для перекусу, - і голод ніколи не спровокує напад істерії.
