Чому товстіють ноги? Від чого це залежить і як боротися
Ось і пройшли свята, і як слід від них як зазвичай на вагах у тебе додалося кілька зайвих кілограмів. Найприкріше - чому товстіють ноги? Чому вага цей не міг піти в живіт, наприклад. Адже тобі насправді прикро тому, що тепер коротеньку сукню не можна одягти вже з такою впевненістю тому, що у тебе з'явився целюліт. Насправді ти не раз помічала, що в першу чергу у тебе повніти починала саме нижня частина тіла. Але от що найцікавіше, коли ти після свят вирішувала сісти на дієту, звичайно, зайва вага йшла, але не з ніг, а з грудей.
Чому товстіють ноги дана стаття обов'язково допоможе тобі розібратися. Так приємно мати стрункі ніжки, адже це найкраща зброя для чоловіків. Якщо ти будеш йти красивою ходою по вулиці на каблучках, то повір, більшість поглядів будуть спрямовані саме на твої ніжки. Так, це твоя проблемна зона, куди постійно відкладається зайву вагу, але здаватися не варто, боротися за свою красу потрібно завжди.
Причини, з яких повніють ноги
Якщо ти розумієш, що зайва вага накопичується у тебе дуже швидко і помічаєш, що ноги стали значною мірою повніше, ти впевнена, що це саме зайву вагу? Можливо, що з якоїсь причини ти просто набрякла. У кожному разі, так це чи ні можна дуже довго гадати, зате один раз можна перевірити. Одягни шкарпетки і проходь в них цілий день. Увечері, перед тим, як будеш лягати спати зніми їх і подивися на уважно.
Якщо ти побачиш, що на ногах залишилися сліди від гумки, тоді можеш бути впевнена в тому, що ноги в тебе ні краплі не одужали, а просто набрякли. Не переживай, таке іноді трапляється і потім швидко проходить. Вранці такого набряку вже не буде.
Слід зазначити, що коли ноги набрякають, то вони насправді стають набагато більше. Якщо ти хочеш це запобігти, тоді постарайся по максимуму зі свого раціону виключити жирну і солону їжу тому, що саме вона впливає на появу набряків.
Ще один варіант, за яким у тебе можуть пополнеть ноги, це коли ти дійсно набрала зайву вагу. Як ти вже зрозуміла, в першу чергу він накопичує саме в стегнах. Пояснити таку поведінку можна. Справа в тому, що природа побудована таким чином, щоб піклуватися про жінку.
Зараз у тебе немає дітей, але колись ти ж плануєш стати матір'ю. А найважливіше для плода - це ноги і низ живота. Саме з цієї причини твій організм машинально починає захищати ці частини тіла для того, щоб приберегти їх у повній цілості для майбутнього плоду.
Поради для схуднення ніг
- Якщо ти хочеш позбавити від набряклості, або від декількох кілограм в області стегон, тоді постарайся не їсти жирної і солоної їжі. І, звичайно, про солодкому краще навіть не згадувати, якщо ти схилу до повноти. Справа в тому, що навіть якщо за весь день ти з'їж всього одну цукерку, важко повірити, але зайві півкіло на наступний день у тебе все одно з'являться.
- Постарайся якомога більше вживати овочів і фруктів. Там багато вітамінів і клітковини, які покращують метаболізм, а як наслідок зайвий жир не буде накопичуватися в ногах. Ідеальним варіантом, буде сісти на дієту з огірків і помідорів.
- Обов'язково стеж за тим, скільки протягом дня ти випила води. Це одне з найважливіших правил. Мінімум 2 літри. Вода для твого організму дуже важлива тому, що вона виводить зайві токсини. Якщо ти будеш стежити за водним балансом, то повір, що ніколи не дізнаєшся, що таке целюліт і зайву вагу.
Як бачиш, для того, щоб завжди тримати себе у формі потрібно трохи постаратися, краси просто так не приходить. Ти можеш мільйони разів дивуватися, чому товстіють ноги постійно в тебе, не помічаючи очевидного. А спробуй скористатися перерахованими вище порадами і подивишся, що вийде.
