З хворобами голосу не пожартуєш

Такий тонкий апарат як голосові зв'язки, звичайно ж, надзвичайно вразливий. Насамперед, вони можуть постраждати при будь-яких простудних захворюваннях носоглотки: насморках, тонзилітах, фарингітах, а також при захворюваннях дихальних шляхів: трахеїтах, бронхітах, пневмонії, ХОЗЛ. Але найголовніший ворог голосу - гострий ларингіт.

Гострий ларингіт - запалення слизової оболонки гортані. Ларингіт може бути гострим або хронічним. Як правило, він характерний для холодної пори року, а поширюється повітряно-крапельним шляхом. Може він бути і ускладненням ГРВІ. Людина скаржиться на сухість і першіння в горлі, у неї розвивається сухий кашель, голос стає хриплим, слабшає до шепоту або ж повністю зникає. Справа в тому, що при гострих ларингітах уражається не тільки слизова оболонка, а й самі голосові складки і голосові зв'язки. Це виражається в тому, що зв'язки перестають змикатися, і, внаслідок цього, страждає і голос. Це тим більше небезпечно, що часом не змикання зв'язок затягується надовго після того, як сам ларингіт вже пройшов.

Читайте також: Хвороби благополуччя. Буває й таке

Коли голос стає скрипучим

Першіння в горлі і кашель можуть бути не тільки показником застуди, вірусної інфекції або хвороби бронхів. Якщо у людини є захворювання печінки, жовчного міхура або підшлункової залоз, а також гастрит, панкреатит або холецистит, голосові складки, як це не дивно, можуть теж постраждати, через те, що перестають отримувати достатнє зволоження. Голос може стати скрипучим, з неприємним тембром, поряд з цим людина змушена поперхивается, откашливаться. До відновлення ж функцій голосових складок в такому випадку призведе тільки ліквідація основної проблеми.

Ще одна небезпека для зв'язок таїться в сильних стресах, які може відчувати людина, адже вони можуть забезпечити частковий або повний парез зв'язок. У таких ситуаціях лікування проводить вже не отолярингології-фониатор, а невропатолог.

Голос з віком теж змінюється

Голос людини змінюється і з віком, що називається мовою лікарів "вікової регресією". У когось ці зміни незначні, у когось досить сильні - все залежить від індивідуальних особливостей, загального здоров'я людини, а також від його способу життя, особливо від наявності або відсутності шкідливих звичок.

Голос свій можна вдосконалити за допомогою фахівця-фонопеда. У ході спеціальних занять можна виправити неприємний тембр - верескливий або занадто грубий - але тільки в тому випадку, якщо це не викликано якими-небудь органічними причинами (аномаліями будови гортані, новоутвореннями, хронічними хворобами, травмами).

Іноді індивідуальні особливості будови гортані і самих зв'язок вимагають навіть хірургічного втручання. Для постановки красивого голосу існує цілий ряд спеціальних вправ, які можна виконувати і самим, але все ж, результат буде краще після занять з фахівцем.

Це, насамперед, навчання правильному - діафрагматіческому - диханню, яке дозволить говорити плавно, без частих вдихів. Важливою частиною занять стануть також тренування протяжного вимови голосних і приголосних звуків. Приголосними треба навчиться "мукати", відчуваючи всі свої резонатори (підсилювачі) звуку: верхні (глотка, носоглотка, рот, порожнина носа) і нижні (трахея, бронхи і легені). І, нарешті, не менш важливий етап - навчання правильної дикції тобто чіткому і правильній вимові звуків. На цьому етапі велику роль грає тренування м'язів, що відповідають за цю точність - м'язів мови і лицьових м'язів.

А ще движенье губ ...

Сила, висота, звучність, тембр голосу залежить не тільки від стану гортані, голосових складок, а й від рухів язика, губ, порожнини рота. Хронічний нежить, аденоїди, поліпи носа, захворювання придаткових пазух носа, захворювання трахеї, бронхів, легенів також можуть позначитися на голосообразующем апараті. Тому потрібно своєчасно піклуватися про лікування таких захворювань і про те, щоб носове дихання було нормальним, а дихальні шляхи в хорошому стані.

Режим харчування - дуже строгий

В основному це стосується професійних співаків.

Режим і характер харчування теж має пряме відношення до звучності голосу. Переповнений їжею шлунок тисне на діафрагму, що створює механічне перешкоду диханню і голосу. Тому їжу потрібно приймати за 2-3 години до початку уроку, лекції, виступи на сцені. Необхідно різко обмежити вживання гострих приправ в їжу. Не бажана як дуже холодна, так і дуже гаряча їжа.

Особливо шкідливі для голосових складок алкоголь і тютюновий дим, які змінюють нормальні властивості слизової оболонки гортані. Голос знижується тембром, втрачає м'якість і звучність, стає хриплим, а надалі на них можуть з'явитися пухлиноподібні утворення.

Небезпечно для голосу спів і тривала голосова навантаження на холоді, так як вдихаємо повітря не встигає зігріватися і охолоджує слизові покриви гортані і трахеї. Зайва сухість повітря також може змінювати нормальні властивості слизових оболонок верхніх дихальних шляхів.

Перенапруження голосу проявляється спочатку не так зміною його звучання, скільки неприємними відчуттями в гортані. Її немов здавлює, здається, що там знаходиться щось стороннє, хочеться випити води, відкашлятися. Особливо має насторожувати відчуття сухості, яке може бути викликане недостатньою мастилом голосових складок слизом, що виділяється особливими залозами. А адже голос звучить дзвінко, чисто, тільки коли голосові складки вологі.

Лікування захворювань голосового апарату вимагає комплексного підходу - це застосування медикаментозних засобів, фізіотерапії, психотерапії, правильної постановки дихання і голосу, гарного озвучування резонаторів.

Берегти голос треба до того, як з'являться перші симптоми захворювання. Необхідно, перш за все, зберегти навички правильної фонації: уникати перенапруження голосу в галасливій обстановці, у спорах, в азарті спортивних ігор, говорити тільки на видиху, що найбільш фізіологічно.

У ранні роки, коли відбувається формування організму, одночасно слід розвивати, покращувати голос. Любов до музики, крім того, сприяє естетичному вихованню дитини. Діти нерідко володіють прекрасними вокальними даними. Але якщо не берегти голос, неправильно використовувати його, особливо в період мутації, то природний дар можна розгубити.

Як не зірвати голос

Лектора, співаки, педагоги, артисти нерідко працюють, виступають публічно, будучи хворими. Це надалі відбивається на голосовому апараті і людина на тривалий час може "зірвати" голос.

Тим часом відповідний голосовий режим протягом 2-4 днів і лікування, могли б попередити захворювання гортані.

Багато хто просто не знають, до кого звертатися, у разі захворювання голосу, коли і як приступати до лікування, і тому нерідко керуються порадами необізнаних людей, що призводить до таких незворотних змін у здоров'ї, що хворому часом уже важко або неможливо допомогти.

Особам голосових професій, у кого голос швидко втомлюється або змінений, потрібно звертатися до лікаря - фоніатра, спеціалісту з розладів діяльності голосообразующего апарату.

Якщо рачительно користуватися голосом, він може довгі роки витримати велику професійну навантаження і залишитися свіжим, гнучким і звучним.