Про ваших хворобах розповість шия
Дізнатися про стан здоров'я серця і судин можна не тільки за розміром зап'ястя (якщо воно широке, то з часом ризик виникнення хвороб зросте). Товщина шиї - теж показник. Якщо з роками вона збільшилася в розмірах, слід дізнатися, наскільки, і вирішити, чи потрібно бігти до лікаря.
У 50-річних жінок обхват шиї повинен бути не більше 34 см, у чоловіків - 40 см. Якщо в 50-річному віці ваша шия майже не зазнала змін, то, швидше за все, серце і судини в нормі. Якщо ж показники перевищені, медики рекомендують здати аналізи, зробити кардіограму і отримати консультацію фахівця. Чим ширше шия людини, тим вищий вміст глюкози в його крові і, відповідно, тим більше вірогідності збою в роботі серцево-судинної системи.
У середовищі вчених також існує думка, що надлишки жиру, що відкладаються «зовні», все ж краще тих, що заховані «всередині». «Що саме небажане - це коли надлишки жиру відкладаються на органах (печінці чи серце), але це може статися, навіть якщо ви зовні цілком здорові. При цьому не дієта вам зможе допомогти, а тільки фізичні вправи », - стверджують фахівці.
Навіть якщо ви не знайшли у себе зовнішніх ознак захворювання серцево-судинної системи, спостерігатися у лікаря необхідно. Медики рекомендують проходити повне обстеження організму раз на півроку. Для профілактики захворювань серця частіше вибирайтеся на природу і дихайте свіжим повітрям, регулярно виконуйте фізнагрузкі і, зрозуміло, правильно харчуйтеся.
