Які хвороби люблять офісних працівників?
Десять років тому в медицині з'явився термін «синдром хворих будівель». Так лікарі пояснювали зростання числа захворювань серед офісних співробітників. Згодом вчені спростували свою теорію, але дослідження в цій області допомогли їм виявити справжню природу недуг.
Виявилося, що проблеми зі здоров'ям у офісних працівників викликані не стільки мікрокліматом будівлі, його запиленістю або температурним режимом, скільки постійними стресами співробітників, психологічної обстановкою в колективі і низькою рухливістю на робочому місці. При цьому вчені відзначають, що «сховатися» від хвороб за квітучий організм не вдасться, так як недуги все частіше вибирають жертв молодші. У топ-5, на їхню думку, увійшли наступні хвороби.
Геморой
З варикозним розширенням вен прямої кишки стикається близько 15% дорослого населення, причому в основному чоловіки у віці від 30 до 50 років. Часті причини захворювання - це зайва вага і сидяча робота, що характерно для офісних співробітників. Супроводжують геморой болісні симптоми: відчуття дискомфорту і тяжкості в області заднього проходу, неприємний свербіж, біль, кровотеча, а часом і нетримання стільця. При ранній діагностиці хвороби допомагає лікарська терапія, але якщо вузли ростуть, доводиться оперувати.
Незважаючи на сприятливий результат лікування, геморой майже завжди повертається, тому кращий спосіб позбутися від нього - це запобігти хворобі. Лікарі рекомендують більше гуляти, робити зарядку, відвідувати фітнес. Також рекомендується правильно харчуватися, включаючи в раціон клітковину (капусту, вироби з цільнозерновий борошна, боби, брокколі, різні волокнисті фрукти й овочі), пити більше рідини, приймати теплі ванни.
Остеохондроз
Остеохондроз вразив понад 80% населення старше 25 років. Його небезпека в тому, що він неухильно руйнує суглоби хребта, викликаючи дискомфорт і хворобливі відчуття в спині. Запущений остеохондроз призводить до кіфозу (викривлення верхнього відділу хребта), грижі дисків, утворенню остеофитов (гострих наростів) і нерідко - до інвалідності.
Хвороба все частіше вибирає молодих людей з надмірною вагою і фахівців «сидячих» професій. Щоб стримати остеохондроз, потрібно виконувати навантаження, спрямовані на поліпшення рухливості суглобів і контроль ваги. Також свою ефективність довели спеціальні мазі хондропротектори: їх застосовують і для профілактики, і для лікування остеохондрозу поряд з лікувальною гімнастикою.
Синдром сухого ока (ССД)
ССГ охопив 17% населення Росії, причому, 90% з них - це жінки. Основною причиною захворювання є постійне перенапруження очей, звідси підвищена «любов» недуги до офісним співробітникам, які 40-70% свого часу проводять біля комп'ютерів. До додаткових факторів розвитку хвороби відносяться куріння, носіння контактних лінз, сухе повітря в приміщенні.
При ССД відбувається розрив слізної плівки і людина відчуває сильну різь, пощипування, печіння в очах, є відчуття «піску». Для профілактики лікарі рекомендують частіше моргати, відпочивати від комп'ютера, робити зарядку для очей. При рецидивах можна використовувати слезозаместітельние препарати, які стимулюють роботу слізної залози і довше зберігають вологу. При цьому лікарі нагадують, що краплі необхідно час від часу міняти.
Синдром хронічної втоми
«Хвороба мегаполісів» - це результат високого перевтоми, напруженого емоційного фону, стресів та інших факторів. Розпізнати хворобу не так просто, для цього повинні збігатися кілька ознак, наприклад, зниження працездатності, а разом з тим м'язові і головні болі, поганий сон, дратівливість. У людей з фоновими захворюваннями судин (передусім - з артеріальною гіпертонією), що погіршують кровопостачання головного мозку, синдром хронічної втоми виникає частіше і протікає важче.
У випадку розвитку недуги призначається комплексне лікування. При явному нездужанні рекомендується приймати настоянку китайського лимонника, женьшеню або алое, так як вони стимулюють обмін речовин в організмі. Розумову і фізичну працездатність при судинної патології головного мозку підвищує препарат Вазобрал, що містить дігідроергокріптін. Вазобрал покращує кровообіг у структурах головного мозку, виявляє психостимулирующее дію, покращує емоційно стан, а також попереджає напади мігрені. Головним «ліками» для профілактики хвороби є вміння розслаблятися і відпочивати.
Синдром зап'ястного каналу (тунельний синдром)
Так називають ураження нервів рук в області зап'ястя. Воно може трапитися у людей різного віку, але найчастіше переслідує тих, кому за 30. В офісних працівників тунельний синдром викликає постійна робота з клавіатурою, коли кисть розігнута на 20 ° і більше по відношенню до передпліччя.
Характерні симптоми хвороби - це поколювання й оніміння рук, пекучі болі, що віддають у долоню, втрата м'язової сили кисті. Людям з такою недугою важко триматися за верхні поручні у транспорті, довго утримувати телефон під час розмови. Відсутність лікування призводить у результаті до порушення функції кисті.
Для профілактики СЗК фахівці радять розминати руки і по можливості користуватися ергономічною клавіатурою або спеціальними подушками під зап'ястя. Меблі, постава, висота монітора теж грають значення. При загостреннях хвороби лікарі призначають болезаспокійливі засоби, іноді сечогінні для зняття набряків. Якщо симптоми тримаються більше півроку, призначається операція.
