Найвірніші способи привести в порядок тиск
Народних рад з приводу того, як привести в норму тиск, мало не більше, ніж способів угамувати нежить - від часнику до сечі мексиканського тушкана. Воно й зрозуміло - в нашій країні кожен третій або гіпертонік, або гіпотонік. Якщо людина каже, що у нього тиск відмінне, на нього навіть якось косо дивляться (як на абсолютно непитущого, мовляв, або «зашився», або щось з ним не так). Загалом, зіткнутися з проблемою гіпертонічного кризу ризикує кожен з нас.
І нерідко трапляється, що родич, друг чи колега, у якого тиск зашкалює, готовий впасти прямо на тебе, а лікаря як раз-таки поруч немає. Ось що думає з цього приводу наш експерт - кардіолог к.м.н. Тамара Огіева:
- Багато рад народної медицини для нормалізації тиску цілком розумні і мають наукові підстави. Наприклад, те, що гіпертонікам корисна мочена журавлина або калина з цукром. У цих ягодах містяться біоактивні речовини - спазмолітики, тобто допомагають розширенню судин. Селера, приміром, містить фталіди, які розслаблюють м'язи стінок артерій, що дозволяє уникнути спазмів і поліпшити кровообіг. А екстракт кульбаби допомагає м'яко знижувати тиск, виводячи з організму надлишок натрію без втрати калію. Все це здорово, але має сенс при тривалому застосуванні - для підтримки тонусу судин. Якщо ж мова йде про те, що тиск у людини різко підскочив або, навпаки, впало, потрібно вживати екстрених заходів.
ЯКЩО тиск впав
- Гіпотонією вважається тиск нижче 110/70 мм рт ст.
- Не треба давати ніяких ліків - пігулок від гіпотонії просто немає.
- Випити підсоленої води (чайна ложка солі на склянку). Рідина затримається в організмі, тиск підвищиться.
- Чашку міцного солодкого кава.
- Потрібно прилягти на спину, піднявши ноги і опустивши голову. Полежати хоча б хвилин 15. Так кров доллє до мозку і тиск підвищиться.
- Можна прийняти 20 крапель кордіаміну або екстракт зеленого чаю в таблетках.
НЕ МОЖНА
- Валер'янку, валокордин, кошти зі звіробоєм - седативні заспокійливі засоби можуть ще знизити тиск.
- Пити гліцин - ця «модна» амінокислота активізує мозок, але знижує тиск.
- Якщо незважаючи на всі заходи, тиск продовжує знижуватися і стало менше 85/60, викликайте «Швидку», є загроза колапсу.
ЯКЩО тиск підскочив
- Гіпертонією вважається тиск вище 135-140 / 90 мм рт ст.
- Є спеціальні засоби для екстреного зниження тиску. Без призначення лікаря їх не можна пити постійно, але на випадок кризу непогано мати під рукою. Це або анаприлін - таблетку 10 мг під язик одноразово. Цей препарат хороший, якщо перед кризом ви сильно понервувати - анаприлін знімає напругу і зменшує частоту серцевих скорочень.
Або ніфедипін (коринфар) - таблетку 10 мг під язик, можна повторити ще два рази з інтервалом по півгодини (максимально можна випити з перервами три таблетки, не більше!). Якщо тиск не знижується, викликайте лікаря.
- Прийняти м'яке сечогінний засіб (гіпотіазид 25 мг або триампур). Вони добре «розвантажують» судини мозку, знижуючи внутрішньочерепний тиск.
- Якщо під рукою немає спецзасобів, підійде спазмолітик - спазган, спазмалгон, но-шпа. Вони допоможуть у випадку, якщо тиск підвищився через спазми.
- Найпростіше - опустити ноги в гарячу воду хвилин на 10. Кров віділлє до ніг, судинах голови і серця стане легше.
НЕ МОЖНА
- «Лікувати» гіпертонію чарочкою коньяку - спочатку він розширює судини, але потім викликає спазм.
- Небажано приймати ліки з кофеїном (цитрамон, каффетін).
ВАЖЛИВО!
Важливі не тільки самі цифри тонометра, але і різниця між верхнім і нижнім показником. Чим ця різниця більше, тим вище ризик інсульту (наприклад, підвищений тиск 180/100 небезпечніше, ніж 180/130). Це знак того, що організм не встигає перебудовуватися слідом за стрибками тиску.
ДО РЕЧІ
М'яко знижують тиск напої з кислуватим смаком (багато фруктові кислоти є спазмолітиками, тобто допомагають розширенню судин).
Спазми судин і судинну головний біль допоможе зняти відвар зонтичних (кмину, фенхелю), радить фітотерапевт Олена Корсун.
Також спазмолітичну дію мають солодкі теплі прянощі - кардамон, гвоздика, кориця. Їх можна додавати в збір з трав або в чай. До речі, про чай: гіпертонікам краще зелений, а гіпотонікам - чорний солодкий.
ФАКТ
У чоловіків підвищення тиску може давати загострення простатиту. Тривале, що не піддається лікуванню протягом артеріальної гіпертонії, може сигналити про судинних захворюваннях нирок. Нерідко «ниркова» гіпертонія переслідує молодих жінок.
kp.ru
