Чому сильно опухають ноги і що з цим робити!
Насправді, ноги можуть опухати і набрякати з найрізноманітніших причин. У всіх випадках набряки на ногах доставляють дуже багато неприємностей, так як це не тільки супроводжується неприємними відчуттями тяжкості в ногах, але ще і больовими відчуттями.
Важкість у ногах і набряклість можуть з'явитися з таких причин.
1. Скупчення зайвої рідини в ногах викликає їх набрякання. Перевірити це дуже просто, достатньо всього лише з силою натиснути пальцем на область, де спостерігається набряк і потім прибрати його. Якщо на цьому місці протягом деякого часу ще залишиться невелике заглиблення, ноги сильно опухають саме через скупчення рідини.
2. Не менш поширеною причиною, що приводить до набряклості, є наявність різних захворювань вен. Серед цих захворювань найбільш часто зустрічаються такі як тромбофлебіт, варикозне розширення вен і флеботромбоз. При цих захворюваннях ноги можуть не тільки сильно опухати, але ще й хворіти, в деяких випадках може спостерігатися почервоніння шкіри. У цих випадках набряклість з'являється через те, що порушується кровопостачання і підвищується внутрікапілярное тиск.
3. Причиною того, що ноги сильно опухають, може бути і серцева недостатність.
4. Багато захворювань внутрішніх органів теж можуть сприяти появі набряків на ногах, це можуть бути захворювання легень, нирок і печінки.
Якщо ноги сильно опухають саме з цих причин, то позбутися набряклості самостійно буде дуже важко, так як спочатку потрібно в обов'язковому порядку усунути наявні проблеми зі здоров'ям. Але дещо можна спробувати зробити і самостійно.
Для того, щоб рідина накопичувалася в організмі в менших кількостях і ноги потім НЕ набрякали, потрібно просто проконтролювати кількість її споживання. Крім того, можна так само спробувати дотримуватися дієти без солі, призначення якої полягає в запобіганні затримки рідини в організмі.
Якщо ноги сильно опухають, то можна дати їм перепочити, для цього потрібно прилягти, ноги при цьому бажано покласти таким чином, щоб вони знаходилися вище рівня серця. Домогтися цього можна просто підклавши під них 1-2 подушки, які не повинні перебувати тільки під колінами, вони так само повинні підтримувати гомілки і стопи.
Для того, щоб не заважати нормальному кровопостачанню, намагайтеся не носити гольфи або панчохи з гумкою, це ж стосується і високих шкарпеток, які можуть перетягувати ногу.
Якщо ноги сильно опухають, то вам протипоказано перебувати довгий час в одному положенні, наприклад, не бажано стояти або сидіти занадто довго. Якщо цього не вдається уникнути, то в процесі просто необхідно час від часу міняти положення ніг, наприклад, переступаючи з ноги на ногу, або рухати пальцями на ногах і стопами.
Крім того, запобігти сильне набрякання або зменшити набряк можна в результаті носіння спеціальних панчіх або колготок, які відрізняються особливою еластичністю. Їх можна придбати як в спеціалізованому магазині, так і в аптеці.
Поява сильної пухлини на ногах має змусити вас звернутися до лікаря, який зможе повною мірою оцінити стан вашого здоров'я і виявити причину появи набряклості. Це ж стосується і призначення лікування. Швидше за все, лікарем будуть рекомендовані спеціальні сечогінні препарати, які зможуть впоратися з надлишками рідини, що скупчилися в організмі. Призначати такі препарати самостійно не рекомендується, оскільки всі вони мають протипоказання. Врахувати всі ці деталі і призначити відповідне лікування може тільки кваліфікований фахівець.
5. Ноги можуть сильно опухати і з інших причин. Найчастішою з них є пошкодження гомілковостопного суглоба. У цьому випадку в обов'язковому порядку потрібно звертатися до лікаря, тому що велика ймовірність розтягування, розриву зв'язок або навіть перелому. Лікар зможе не тільки визначити, наскільки серйозна травма, але і призначить лікування.
Якщо ноги сильно набрякають через втому, то можна скористатися народними рецептами, які допоможуть швидко зняти напругу і повернуть ногам легкість.
Наприклад, якщо після довгого дня ваші ноги просто гудуть і сильно боліли, то можна порадувати їх теплою ванною з настою трав. Приготувати такий настій можна з ромашки, хвоща або шавлії. Вам потрібно всього лише залити сто грам трави літром окропу і прокип'ятити її ще протягом 10-15 хвилин. Далі відвар повинен охолонути і настоятися ще близько 45 хвилин. Такий відвар після проціджування потрібно розбавити ще 2-3 літрами води, потім його можна використовувати для ванночок.
Якщо ноги сильно опухають, то спробувати допомогти їм можна за допомогою розтирань. Народна медицина рекомендує використовувати для таких розтирань розчин солі в оливковій олії. На склянку олії вам знадобиться близько однієї чайної ложки солі, яку потрібно розмішувати до повного розчинення. Для розтирань опухлих ніг можна так само використовувати і суміш лимонного соку з рослинним або оливковою олією. Інгредієнти потрібно змішати 1: 1 і використовувати в міру необхідності.
Незважаючи на те, що рецепти народної медицини в деяких випадках здаються дуже ефективними, захоплюватися ними занадто не варто, так як вони можуть тільки тимчасово полегшити самопочуття, але не усувають причин сильного набрякання ніг, так що візит до лікаря все одно повинен бути обов'язковий. А народну медицину в такому випадку можна вважати тільки приємним доповненням до основного лікування.
