Що мене мучить - страх або фобія?
Психіатрами розроблені спеціальні шкали і тести, які допомагають визначити з високим ступенем ступінь вираженості тривоги, які у поєднанні з оглядом лікаря-психіатра визначать, фобію або страх.
Читайте також: Чи потрібно боротися з самотністю?
Які бувають фобії і як їх класифікують?Фобій досить багато, найпоширеніші з них, як повідомляє Doktor. ru, наступні:
авіафобія - боязнь польотів (в літаку);
агорафобія (агрофобія) - боязнь простору, відкритих місць, площ, натовпів людей, ринків;
аквафобія (гідрофобія) - боязнь води, вогкості, рідин;
аутофобія (ануптафобія, ізолофобія, монофобія, ереміфобія, еремофобія) - боязнь самотності, безшлюбності;
гетерофобія - боязнь протилежної статі;
гомофобія - боязнь гомосексуалістів, гомосексуальності;
клаустрофобія (домофобія) - боязнь замкнутого простору;
ксенофобія - боязнь іноземців і незнайомих людей;
некрофобія - боязнь трупів і похоронних приладдя.
Незважаючи на таке розмаїття, все фобії можуть бути розділені на групи:
страх тварин-природних природних сил-страх, пов'язаний зі здоров'ям-страх ситуацій;
страх дій і станів.
Чим небезпечні фобії?Фобії не можуть бути небезпечні як для самого пацієнта, так і для його оточення. Їх прояв знижують якість життя, що може бути в різному ступені. Людина не віддає собі звіту, чому він боїться чогось. Він знаходиться у владі фобії і не рідко, може зробити необдуманий вчинок, щоб позбутися від дії подразника. Цілком успішна людина починає мимоволі робити все, щоб не стикатися з подразником в повсякденному житті, наприклад, відмовлятися від хорошої роботи, якщо робоче місце нагадує йому про його фобії або уникати подібних ситуацій.
Чи можуть фобії викликати ускладнення?Не можна сказати, що фобія однозначно ускладнюється яким-небудь захворюванням. Скоріше, вона просто згубно впливає на спосіб життя хворого. Найбільш наочний і, на жаль, частий приклад - вживання хворим алкоголю, для заглушення власного страху або ж, ведення замкнутого способу життя, щоб мінімізувати ймовірність зустрічі з об'єктом фобії.
Чим і як лікують?Є досить багато психотерапевтичних методів лікування фобій.
Найпростіший це психоаналіз, коли людині наочно показують абсурдність його страху, пояснюючи, чому немає сенсу боятися того чи іншого об'єкта чи явища. Таким чином, лікар підводить пацієнта до усвідомлення ним думки, що страх абсурдний, після чого свідоме починає переважати над несвідомим і фобія виліковується.
Інший популярний метод, це поступова експозиція (демонстрація) пацієнту об'єкта його страху. При цьому способі пацієнт усвідомлює, що об'єкт або явище не настільки страшні, як йому здавалося і, знову ж таки, розуміє, що об'єктивних причин для страху немає. Так само існують і медикаментозні методики, які полягають у прийомі спеціальних лікарських препаратів.
Але, найбільш дієвим методом є комплексна терапія, що складається з адекватного поєднання нейрометаболічской терапії, психотерапії, фізіотерапії, дієти і режиму дня.
Може "само пройде"?У медицині все можливо. Проте, випадки самостійного лікування від фобій вкрай рідкісні. Швидше пацієнт не захворіє фобією, ніж після її формування спонтанно вилікуватися.
Не слід забувати про те, що психолог і лікар-психотерапевт, це дві різні спеціальності. Лікування фобії може зажадати спеціальних методик або рецептурних препаратів, права використовувати які психолог не має. Найкраще проходити лікування в спеціалізованій медичній організації під постійним наглядом лікаря-психотерапевта.
Чи можна заразитися фобією?Неможливо дати однозначну "рецепт", не слід забувати, що психіка кожної людини унікальна і те, що лякає одного, зовсім не обов'язково викличе страх у іншого. Розвиток фобій залежить від таких факторів як оточення, сім'я, виховання, освіту, тих чи інших ситуацій, в які людина потрапляла в перебігу життя.
Олександр Орлов
