Апатія під час вагітності
Апатія під час вагітності - це звичайне явище, але запускати його все ж не варто, а то так і до депресії недалеко.
Незважаючи на те, що вагітність - це довгоочікувана пора в житті будь-якої жінки, нерідко саме в цей період багатьом майбутнім матусям притаманні такі поняття, як хандра, депресія і апатія. От саме про апатію і варто поговорити докладніше, щоб не просто розпізнати це аномальне стан, а й вміти його вчасно запобігти.
Ознаки апатії у майбутньої матусі
Коли у вагітної жінки починається апатія, то всі люди з її оточення починають говорити, що її ніби підмінили. Це має бути першим тривожним сигналом, що щось не в порядку. Крім того сама жінка починає помічати зміни у своєму настрої: так, радість і веселощі змінюються зневірою і смутком, бажання бути завжди в компанії друзів різко змінюється необгрунтованим прагненням до самотності, а колись яскраві емоції поступаються місцем ліні і байдужості.
Звичайно, хандра - стан не з приємних, але в заспокоєння рідних і близьких слід уточнити, що апатія під час вагітності - це цілком закономірне явище, яке зовсім не вимагає медичного втручання, хоча і пускати ситуацію на самоплив теж не рекомендується.
Причини апатії у майбутньої матусі
Найчастіше багато обумовлюють присутність апатії примхливим і погано уживався характером майбутньої матусі, але насправді це тут не грає ніякої ролі. Найчастіше таке аномальне явище пов'язане з грою гормонів, тобто зміною внутрішнього гормонального фону, тому контролювати даний процес жінка, на жаль, не в силах. Так, наприклад, у першому триместрі гормональні зміни тягнуть за собою втому, яка негативно відбивається на емоційному стані дамочок в «положенні». І такі негативні фактори присутні в кожному триместрі, тому всі навколишні повинні увійти в становище вагітної і створити максимум умов, щоб якомога швидше вивести її з цього пасивного і флегматичного стану.
Методи боротьби з апатією
Для початку необхідно змінити свій розпорядок дня і знайти в ньому більше часу для сну. Для чого це потрібно? У перші місяці вагітності організм жінки інтенсивніше працює, тому й відчуття втоми з'являється набагато раніше, ніж до вагітності, значить, і відпочивати потрібно більше. Втома зменшується тільки до 7 місяця вагітності, коли організм вже звик до нового стану, але тут виникають вже інші проблеми, також відбиваються на емоційному стані майбутньої мами.
У третьому триместрі жінка часто несподівано для себе усвідомлює, що їй «набридло бути вагітною», і в неї починається черговий напад нудьги і апатії. Це дійсно важкий період, оскільки причиною розладу є не тільки побутові труднощі, але і відчутний страх перед пологами. Тут на допомогу повинні прийти рідні та близькі, які і допоможуть вирішити питання, як боротися з апатією.
Насамперед, вагітній жінці слід думати тільки про хороше і більше часу проводити в компанії позитивних людей. Крім того рекомендується зайнятися плаванням і йогою, яка може допомогти досягти гармонії зі своїм внутрішнім світом. Також сприятливо діють піші прогулянки під відкритим небом, які помітно піднімають настрій всім майбутнім матусям. Комусь не завадить і шопінг, адже придбання нової красивої речі для багатьох панночок є просто чудодійними ліками, здатним вилікувати від усіх недуг. Так що не варто сумувати на дивані в самоті, а краще з задоволенням використовувати своєї декретну відпустку.
