Безсоння: народне лікування безсоння травами, причини

Безсоння є величезною проблемою для тих, хто нею страждає. Ще б пак, порушення сну, а точніше майже повна його відсутність виб'є з колії будь-кого. Після однієї безсонної ночі людина розбитий, непрацездатний, ніяк не увімкнеться в реальність. Після серії безсонних ночей у нього може почати розвиватися якесь зрити поки захворювання. З цієї причини потрібно знати про причини «нічного неспання» більше. Цьому я і редакція сайту і присвятимо статтю, розглянемо що робити, якщо вас здолала безсоння, народне лікування безсоння травами, причини її виникнення.

Причини безсоння

Часто причинами за якими приходить безсоння стає: нервове напруження, постійні стреси, розлади. Втім, є й інші проблеми, які з часом призводять до даної проблеми. Так наприклад, чим частіше прокручується в голові якась неприємність або цікавить думка, тим більше йде навантаження на мозок. Він уже не може функціонувати в звичайному режимі, тому знаходиться постійно в тонусі.

Сидяча робота також впливає на сон, так як будь-якому організму потрібно рух. Через застій з'являються порушення ритму життя, а пізніше з'являється безсоння.

Ще однією причиною є неправильний прийом їжі. Пізня вечеря, регулярне вживання міцної кави та напоїв, що містять кофеїн, призводить до того, що організм входить в збуджений стан і замість того, щоб відпочивати вночі, все посилає сигнали про перетравленні в мозок.

Поширеною причиною такої неприємності стають і неякісні умови в спальні. Духота, шум, світло з вулиці, незручне ліжко - саме через цих факторів порушується режим і з'являється безсоння.

Народні рецепти з травами від безсоння

Є досить приємний і корисний спосіб для позбавлення від недуги - народне лікування безсоння травами. У теплу ванну потрібно додати відвару з заспокійливих або розслаблюючих трав. Таким чином, відбувається розслаблення, завдяки ароматним випаровуванням.

* Добре допомагають мішечки з травами або саше. Їх наповнюють звіробоєм, м'ятою або материнкою і поміщають під подушку. Такий наповнювач слід регулярно міняти, набиваючи мішечок свіжим збором.

* Також корисні шишки хмелю і насіння кропу. Будь-який з цих зборів заливається окропом, з пропорції 1 ч.л. на склянку води, проціджують і настоюється. Напій випивається за годину до сну.

* 60 грам насіння латаття білосніжної (висушених і зрілих) товчуть у ступці до порошкоподібного стану. Після чого заливають підлогу літрами окропу і 25 хвилин наполягають. Народне лікування настоєм продовжую приймаючи його на протязі доби, в два прийоми.

* Береться рівну кількість трави вересу і квітів полину і змішується. З готової маси береться столова ложка і заливається 1ст. окропу. Настоюється півгодини. Такий чай випивають за півтори години до відходу до сну.

* Досить дієвим є настій з калини. 5 грам корінців на сто чи двісті мілілітрів води наполягають тридцять хвилин. Тримають стільки ж на вогні, після чого проціджують і п'ють по третині склянки тричі на добу.

* Якщо замінити звичайний чай на відвар з глоду, то можна частково відновити нервову систему. Двадцять грам зрілих ягід на кухоль окропу дають настоятися і п'ють протягом дня.

* Є ще один смачний і корисний чай. Чайну ложка меліси і стільки ж кірочок апельсина заливають склянкою окропу, закривають і дають настоятися 15 хвилин. Після проціджування додають ложку настоянки валеріани (препарат купують в аптеці). Такий напій можна вживати кілька разів за день по кухлю, наприклад, з медом. Мед слід їсти, а не розчиняти в чаї.

* Ще один настій від дратівливості. Дві частини листя вахти трилистий, частина коренів валеріани лікарської, частина листочків м'яти перцевої ретельно перемішати. Після чого відміряти 2л. суміші, залити півтора літрами окропу. Процедуру варто проводити в термосі. Дати настоятися 30хв. і процідити. Вживають по 0.5ст. декілька разів в день.

* Рівні частини фіалки запашної, трави вероніки, лаванди, меліси, плодів барбарису змішати і відокремити столову ложку. Залити 250 грамами окропу, настояти до остаточного охолодження. Приймають по склянці ввечері, при тривалих неврозах можна випивати два.

* Курс на 5 днів дозволить нормалізувати сон. Для приготування відвару потрібні листя м'яти, плоди кмину, коріння валеріани, все береться в рівних кількостях і змішується. Столова ложка такої суміші заливається склянкою крутого окропу, утеплюється і настоюється протягом години. Проціджений і доведений до спочатку обсягу напій приймають перед сном, близько двох третин склянки. Залишками напою можна змочити обличчя, область серця і потилицю.

* Щоб поправити психічне здоров'я, змішують три частини пижма, п'ять частин календули і сім частин материнки. З суміші береться столова ложка і заливається склянкою окропу. Настоявся напій п'ють по половині склянки до їди. Слід зробити курс близько пари місяців, не пропускаючи при цьому дні.

Всі ці рецепти допоможуть позбутися безсоння травами і заспокоїти розхитані нерви. Приймати настої варто уважно, виключивши лише алергенні для вас. Окрім прийому засобів народної медицини варто звернутися до лікаря, щоб повністю дослідити свій організм. Консультація лікаря обов'язкова при будь-якому захворюванні!

Діана