Комп'ютер і здоров'я дитини: як можна зменшити шкідливий вплив?
Багатьох батьків турбує питання, скільки можна сидіти дитині за комп'ютером і чи можна сидіти йому взагалі. Комп'ютер і здоров'я дитини - це речі важко, але все ж сумісні. Підвищити якість цієї сумісності повинні дорослі, відповідальні за дитину.
Комп'ютер негативно впливає на зір дитини. Дитина повинна не дивитися в одну точку, а постійно рухати очима, що неможливо при роботі за компом. Після тривалого сидіння за монітором може початися головний біль і системне запаморочення. Також гострота зору при щоденній тривалою роботою за ПК буде поступово знижуватися. Якщо дитина сидить за ПК, то необхідно його обсмикувати кожні 15-30 хвилин і змушувати виконувати вправи зарядки для очей. Займаючись за комп'ютером, дитина буде перебувати в обмежених позі, так як він буде повинен стежити за монітором, тримаючи одночасно руки на клавіатурі і мишці. При постійній підтримці такої пози можу розвинутися такі захворювання, як сколіоз, остеохондроз і куряча груди. Для того, щоб уникнути цього необхідно змушувати дитину робити будь-які фізичні вправи через певний проміжок часу. Також ефективно купити крутиться крісло. Діти дуже люблять на них крутитися, що змушує їх змінити позу і хоч ненадовго відірватися від монітора. Також у дитини повинен бути спеціалізований комп'ютерний стіл з висувною дошкою для клавіатури. Знаходження за комп'ютером більше двох годин викликає втому. Ні для кого не секрет, що комп'ютер є джерелом позитивних емоцій і викликає сильну залежність. Комп'ютерна залежність - ця одна з багатьох проблем виникає у батьків при зіткненні їх чада з комп'ютером. Також дитина, яка дуже багато грає в комп'ютерні ігри, стає більш агресивним. Це пояснюється вмістом комп'ютерних ігор, в яких часто зображені вбивства, насильство та інші застосування агресії.
Комп'ютер може розвинути в дитині самотність, спілкування з друзями в інтернеті не задовольняє його потреб у спілкуванні. Дитина йде в іншу реальність. Він стає менш активним, починає погано орієнтуватися в дійсності, втрачає мотивації.
Спираючись на ці факти, можна подумати, що дітей до комп'ютера підпускати не можна. Але це неправильно. Комп'ютер сильно розвиває дитину, розширює її кругозір і так далі. На сьогоднішній день без комп'ютера світ дитина буде неповним. Його не приймуть в суспільстві однолітків, і через це у нього з'явиться безліч комплексів. Більшість сучасних професій пов'язане з використанням комп'ютера. При правильному підході комп'ютер буде не шкодити, а навпаки, розвивати дитину.
Батьки зазвичай діляться на 3 групи: 1) Батьки, які забороняють будь-який контакт з ПК. Найчастіше це батьки, які самі не вміють або не користуються комп'ютерами. Можливо, комп'ютер просто не купується. 2) Батьки дають якийсь час, за яке тінейджер повинен зробити все, що йому потрібно за комп'ютером. Час може варіюватися від півгодини до трьох годин на день. 3) Батьки, які дозволяють без обмежень користуватися комп'ютером, посилаючись на те що, дитина самостійний і ПК допомагає йому розвиватися. Найкращий варіант - це другий, так як в цьому випадку дитина і не перебувають за комп'ютером надто довго, і має достатній час для того, щоб задовольнити свої потреби. Дитина не може контролювати себе. Дорослі помилково вважають, що підліток сам зможе себе контролювати. Навіть у 16 років самоконтроль може бути не на висоті, не кажучи вже про дітей молодших класів. Бажано, щоб при контакті з комп'ютером дитина перебувала під наглядом дорослого. Але не треба переборщувати і сидіти за спиною дитини весь час. Існує норма знаходження за ПК: 1 клас 15-45 хвилин в день, 2-3 клас від 15 хвилин до години, 4-5 клас від півгодини до півтори години, 6-7 клас від години до трьох, 8,9 і вище від півтори години до трьох з половиною. Найголовніше, це щоб дитина не сидів за комп'ютером більше години за один раз. Найкраще після того, як чадо відсиділо за комп'ютером частину свого часу, відправити його гуляти. Також він повинен кожні 15 хвилин робити міні зарядку. Якщо дитина ще не виріс, необхідно разом з ним сидіти за комп'ютером для того, щоб він відчував підтримку з боку батька і не повністю занурювався у віртуальний світ.
Ще чадо може спробувати зробити теж, що робить головний герой в грі або кінофільмі. Наприклад, якщо герой у грі стрибає по дахах і деревах, дитина може спробувати повторити його дії і в результаті зламає собі руку або, ще того гірше, шию. Також відомі випадки, коли діти, насидівшись за комп'ютером, стріляли один в одного зі зброї.
Вплив комп'ютера на здоров'я дитини слід контролювати до тих пір, поки чадо не придбає достатніх навичок самоорганізації і не розвине силу волі, достатню для запобігання необмеженого споживання інформації, що ллється з екрану монітора.
