Як позбутися від розтяжок на стегнах? Секрет ідеальної фігури
Вагітність для жінки - це складний етап, після якого пані не знають, як позбутися від розтяжок на стегнах. Іноді вони з'являються внаслідок різкого зниження ваги. Погодься, вони псують весь вигляд стрункої фігури. У науковій косметології може зустрітися ще одне їх назва - стрії. Вони являють собою поздовжні лінії темно рожевого кольору, які в подальшому біліють, але все одно залишаються помітними. Для того щоб позбутися від стрий необхідний цілий комплекс заходів, тільки так вдасться повернути шкірі колишню красу. Ось кілька правил.
Правило 1 - поживні речовини
Як позбутися від розтяжок на стегнах? Дуже просто, їж більше корисної їжі. Для того щоб організм запустив програму регенерації йому необхідні мікроелементи, мінеральні речовини, вітаміни та інші поживні комплекси. Якщо тобі складно скласти правильну систему харчування, звернися до дієтолога, він все тобі роз'яснить. А так, завжди дотримуйтесь простих порад:
- кожен день їж сир, рибу - 2 рази на тиждень;
- ранок має починатися зі склянки теплої води, а протягом дня ти повинна випивати не менше 2 літрів рідини;
- обмеж споживання мучного та солодкого, тістечка і тортики краще заміни кашами, а цукерки та інші солодощі - солодкими фруктами;
- у твоєму раціоні щодня повинні бути присутніми свіжі овочі та фрукти;
- не забувай про сухофруктах і горіхах, це відмінний варіант для перекусу;
- перед сном випивайте склянку кефіру.
* Діяти на шкіру потрібно і зовні, тому запасися поживними кремами та лосьйонами.
Правило 2 - спорт, спорт
Не секрет, що повернути пружність допомагає спорт і активний спосіб життя. Це не означає, що ти повинна зайнятися професійним спортом, досить бігати вранці і ходити швидким кроком хоча б 40 хвилин на день. Коли ти вправляєшся, збільшується приплив крові до шкірних покривів, вони збагачуються киснем, необхідними поживними речовинами, внаслідок цього підвищується тонус м'язів. Ще пару порад: замість ліфта піднімися пішки на потрібний поверх, а поїздку на міському транспорті заміни пішою прогулянкою (якщо дозволяє час). Так само добре тренують стегна стрибки на скакалці.
Правило 3 - масаж
Після натирання поживних кремів і пробіжок можна перейти до масажу. Він підвищить тонус твоїх м'язів, поверне еластичність в'ялої шкірі і поліпшить кровообіг. Якщо у тебе є можливість, звернися за допомогою до професійного масажиста. Така процедура ефективно позбавить не тільки від ненависних розтяжок, але і від целюліту теж. Так само масаж можна проводити в домашніх умовах, для цього потрібно спочатку розтерти шкіру спеціальним маслом, а потім приступати до масажу. Здійснюй обертальні рухи пальцями в області розтяжок. Добре, якщо ти скористаєшся спеціальними масажерами, покритими шипами.
Правило 4 - використовуй косметичні засоби
- Скраб для тіла. Для приготування домашнього скрабу тобі потрібно пальмова олія, морська сіль, цукор і кавова гуща. З'єднай всі інгредієнти в рівних частинах, повинно вийти густе засіб. Нанеси його на стегна і активно розтирай за годинниковою стрілкою. Процедуру краще проводити в душі. Потім прийми контрастний душ і нанеси на шкіру зволожуючий крем;
- Обгортання. Цей процес краще проводити в лазні. Ідеальним засобом вважається масло какао бобів. Вони володіють зволожуючим властивістю, а так само відновлюють еластичність шкіри. Можеш заодно почитати нашу статтю "Кращі обгортання";
- Ефірні масла. Як позбутися від розтяжок на стегнах за допомогою масел? Дуже просто: потрібно кожен день перед сном втирати їх в шкіру. Підійде масло апельсинового дерева, грейпфрута, лимонника та сандалу. На столову ложку рослинної олії додай чайну ложку ефірного масла, змішай і увітри в шкіру.
