Чим корисне масло волоського горіха для схуднення, протипоказання
Ожиріння - це багатофакторне обмінне захворювання, яке обіцяє своєму власникові не тільки невпевненість у спілкуванні і поведінці, але і безліч інших, цілком відчутних недуг. Вважаю, всі це знають, немає необхідності перераховувати ускладнення цього захворювання.
Як відомо, основа будь-якої стратегії зниження маси тіла - це, звичайно ж, дієта. Але справа не повинна закінчуватися банальним обмеженням в кількості вживаної їжі. Дуже важливий і склад раціону харчування.
Одні продукти нормалізують обмінні процеси, інші, навпаки, - розхитують. Яскравим представником першої групи провіанту є масло волоського горіха.
Виробляється ця речовина методом холодного віджиму ядер волоських горіхів. А це означає, що всі корисні речовини, що містяться в цьому продукті, зберігаються, що робить його просто джерелом найцінніших нутрієнтів. Для початку, кілька слів про те, чому ж воно так корисно для нашого організму.
• Про користь масла волоського горіха
Насамперед, масло волоського горіха - це джерело ненасичених жирних кислот. Багато хто зараз знають про користь цих сполук, але, тим не менш, дозволю собі кілька слів на адресу цих речовин.
• Джерело ненасичених жирних кислот
Ненасичені жирні кислоти гальмують утворення холестерину в організмі людини. Безумовно, це знижує ризик виникнення серцево-судинної патології, яка міцно утримує лідируючу позицію в списку причин смертності населення.
В результаті регулярного вживання продуктів, що містять ці речовини, стан судинної стінки зазнає значних змін - вона стає більш еластичною, а це значить, краще реагує на перепади кров'яного тиску, що знижує ймовірність розвитку артеріальної гіпертензії.
• Джерело вітамінів
По-друге, масло волоського горіха - це джерело жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K). А це воістину неймовірно корисні для нас речовини, що регулюють діяльність практично всіх органів і систем нашого тіла.
• Стимулятор діяльності нервової системи
До того ж відомо і вплив цих речовин на діяльність центральної нервової системи. В результаті постійного вживання невеликих кількостей масла волоського горіха, нормалізується кровообіг головного мозку, що призводить до збільшення розумових здібностей людини.
• Стимулятор відновлення організму
Відомо також і те, що вони, допомагають організму швидше відновитися після важких фізичних навантажень. Про це варто пам'ятати тим з нас, хто є шанувальником того чи іншого виду спорту.
Після серйозних змагань, а можна і напередодні їх проведення, рекомендується приймати масло волоського горіха. Це зарядить ваше тіло на видатні фізкультурні досягнення.
• Інші ефекти
Олія волоського горіха є сильним иммуностимулятором. Їх регулярне вживання нормалізує діяльність білих кров'яних тілець, що сприяє швидкому знищення чужорідних агентів, позбавляючи людину від багатьох захворювань.
Медицині відома здатність цього продукту, зупиняти невеликі кровотечі, а так само ступінь впливу на швидкість регенеративних процесів. Все це робить можливим застосування невеликих кількостей масла в якості лікувального зілля для корекції стану хворих із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
• Протипоказання до застосування
Це масло не рекомендується особам із загостренням виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, а так само хронічного гастриту з підвищеною кислотністю. В інших випадках вживання його не тільки можливо, але навіть дуже бажано.
• Загальні рекомендації
Ні для кого не секрет, що людство постійно знаходиться в стані пошуку чудодійних засобів, які могли б позбавити нас від ожиріння або інших напастей.
Звичайно, це здорово, прийняв чудо пігулку, або з'їла шматочок якогось екзотичного продукту, і настирливі кілограми починають танути, як сніг під палючими променями липневого сонця.
Але на превеликий жаль, такого зілля не існує, і в осяжний час, воно навряд чи з'явиться. Це справедливо як щодо фармацевтичних препаратів, так і в плані якихось особливих продуктів.
Масло волоського горіха - не виняток. Саме по собі воно не здатне позбавити людину від ожиріння. Навіть, скоріше, навпаки, як і всі ліпіди, воно є неймовірно калорійним. При його надмірному вживанні проблем із зайвою вагою не минути. Про це варто пам'ятати.
Тому вживати його слід суворо дозовано. До того ж не слід піддавати його, якої б то не було термічній обробці. У цьому випадку всі корисні речовини, втратять свою біологічну силу.
• Як приймати масло?
Дорослим слід приймати його по одній чайній ложці тричі на день, за тридцять хвилин до прийому їжі. Дітям дозування повинна строго дозувати, і це питання слід ретельно обговорити з педіатром.
Висновок
Безумовно, масло волоського горіха - це неймовірно корисний продукт харчування. Але як я вже згадувала, саме по собі воно не зробить людину стрункіше. Для зниження маси тіла слід використовувати інші методики, якось дієта або підвищене фізичне навантаження, а краще і те, і інше.
Розумне вживання цього корисного провіанту допоможе людині поправити своє здоров'я, і навіть виглядати трохи молодше.
Будьте стрункими і здоровими!
