Як позбутися або зняти післясвятковий похмільний синдром - похмілля
Перше, іноді нерадісне післясвяткове ранок настає ближче до вечора, години в три-чотири. Не у всіх враження святкового застілля згадуються чітко, іноді у вигляді мозаїки «тут пам'ятаю, тут не пам'ятаю ». Всі інші симптоми теж присутні, як кажуть медики: «діагноз ясний - похмільний синдром або похмілля ».
Значить, треба терміново провести провести заходи, які допоможуть позбутися від похмільного синдрому - похмілля в домашніх умовах.
- Більше пийте мінеральної води - вона відновить реакцію крові, і полегшить страждання печінки і нирок-фруктових соків - на думку деяких медиків, фруктоза допомагає розщепити залишки алкоголя- солодкого чаю, краще зеленого і з медом, - він допомагає відчути втрачену бадьорість і повернутися до життя. Віддавайте перевагу яблучному і гранатовому сокам;
- Приготуйте з вечора відвар із сушених яблук, груш, кураги, родзинок, компот за ніч добре настоїться, а випитий на ранок холодним, завдяки корисним речовинам (мінералів, сахарам і органічних кислот) надасть краще дію, ніж сік;
- Приготуйте лікувальний відвар: шипшина, пустирник, звіробій, взяти по 2 столові ложки, залити літром окропу, закутати, настояти хоча б 15-20 хвилин, процідити і віджати. Випити все дрібними ковтками протягом півгодини.
- Для того, що б швидше зняти похмілля вживайте більше вуглеводної їжі, яка добре вбере алкоголь, що залишився в крові, забезпечить організм глюкозою і допоможе впоратися з нудотою.
- Їжте яйця, вони містять N-ацетилцистеїн, який допоможе очистити печінку від шкідливих вільних радикалів.
- Згадайте про старі добрі народних рецептах: капустяному або огіркового розсолу, щах з квашеної капусти, - в них ідеальне співвідношення солей калію і натрію, які відновлять порушений алкоголем кислотно-лужний баланс крові.
- Освіжіться склянкою кефіру або молока - молочні білки, зв'язавшись з алкогольними токсинами в кишечнику, не допустять їх всмоктування в кров.
Ольга Тихомирова, лікар
