Негативні спогади несуть людині користь
Розповідає, чи варто відмовлятися від негативних спогадів, просто йдучи вперед."Проблема в тому, як розділити в своїй свідомості саме поняття" досвід "і" минулі переживання ". Це ж різні речі. Одна справа, коли ми здійснюємо якісь помилки, проживаємо якісь негативні історії і на основі цього робимо корисні для нас висновки. Зрозуміло, вони будуть зберігатися в якості "поганих спогадів", але в цьому немає нічого руйнівного для психіки.
Наприклад, якби ми обпекли руку, доторкнувшись до гарячого чайника, забули б про цей біль і потім постійно натикалися б на неї знову і знову. І тепер зовсім інша справа - коли ми застряємо на своїх переживаннях знову і знову, ніби вони проживаються нами "тут і зараз". Ось це вже неправильний підхід до аналізу внутрішнього досвіду.
Як якщо б ми, тільки побачивши чайник на вітрині магазину, відчували дику тривалий біль в руці. Так що з негативними переживаннями потрібно вчитися грамотно працювати: вміти залишати їх у вигляді спогадів, корисних для не досконала помилок у майбутньому, але ніколи не запускати їх знову і знову у вигляді актуальних переживань ".
