Як пережити смерть коханого чоловіка

Дуже важко і страшно втрачати людей, які улюблені і дороги Вам. Складно змиритися з думкою, що ця людина більше ніколи не опиниться на порозі, не заговорить з Вами. А часом руки самі тягнуться до телефону, але на іншому кінці трубки тиша ... У душі з'явилося порожнє місце, яке, здається, ніколи не вдасться заповнити, а в голові лише одна думка - як не втратити самовладання, перебуваючи в спорожнілій квартирі, де більше не буде його?

Даний стан здатне затягнутися ні на тиждень і ні на один місяць, проте необхідно почати нове життя без нього, як би це не було складно. Важливо прийняти і пережити смерть чоловіка, щоб поглянути на світ по-новому.

Чи можна виміряти горе?

Коли ми втрачаємо дорогих нам людей, природною реакцією на дану ситуацію є горе. При цьому ступінь переживань людини буде визначатися темпераментом, характером і життєвим досвідом. Варто відзначити, що глибоко віруючим людям набагато простіше пережити втрату коханої людини.

У психіатрії виділили п'ять основних стадій горя, які проходять люди, що втратили близького і кохану людину:

- заперечення (людина вважає, що з ним цього просто не могло статися) -

- гнів (з'являється злість на людей, які оточують, людина починає шукати причини події) -

- неприйняття того, що сталося (можливий деяких відхід з реальності, подання трапився лише страшним сном) -

- виникнення депресії (повна апатія, немає бажання жити і займатися чим-небудь) -

- прийняття (душевний спокій, людина змирився з стався подією).

Не варто намагатися заспокоїтися протягом декількох днів після втрати близької людини, справа в тому, що організм просто не здатний вийти зі ступору. В результаті на будь-яку подію або черговий стрес буде спрацьовувати гальмування, яке покликане захистити нашу психіку від подальших потрясінь.

Однак після похорону і закінчення паперової тяганини вдові доводиться міркувати над тим, як жити далі без другої половини. Не варто зловживати лікарськими препаратами, тому що вони здатні викликати залежність і принести тільки шкоду здоров'ю. Тепер головне навчитися знову жити і розпоряджатися власною долею.

Отже, як пережити смерть коханого чоловіка?

1. Найважливіше і складне - змиритися з подією. Таке життя: комусь пощастило прожити довше, комусь менше. Однак улюблений більше ніколи не зможе бути з Вами, цього вже не виправити. Але можливо Ви коли-небудь знову зустрінетеся і будете разом.

2. Тепер Ви повинні перебудувати власне життя і жити для себе. Важливо якомога швидше заповнити в душі нішу, що утворилася, адже Ваше життя все ще триває. А в пам'яті назавжди зберігатися найсвітліші і приємні спогади.

3. Деякі психологи радять відволіктися на благодійність та допомогу тим, хто її потребує. Можна допомагати людям, які опинилися в аналогічній ситуації, швидше впоратися з болем від втрати.

4. Важливо не закриватися від світу, не піти в себе. Самотність іноді буває корисно, проте не варто ним зловживати! У наш час досить просто знайти нових знайомих, вийти у світ і не бояться осуду з боку.

Безперечно, особливе значення буде грати підтримка близьких, проте часом навіть вони не здатні допомогти вдові швидше оговтатися від втрати. Іноді для того, щоб почати жити без чоловіка, жінці необхідно не менше чотирьох років. Але важливо пам'ятати, що весь цей час головне не стояти на місці, а намагатися рухатися нехай дрібними кроками, але постійно просуватися вперед.

Ні в якому разі не можна замикатися в собі, потрібно намагатися продовжувати спілкування з людьми. Найкраще вийти на роботу, постаратися забутися завдяки вічній суєті, крім того Вам буде легше подивитися на своє життя з боку і побачити своє місце в житті.

Може бути згодом Ваше серце знову буде відкрито, і Ви зможете вийти заміж знову. Важливо в будь-якій ситуації постаратися відпустити свою головну любов і постаратися радіти кожному новому дню. Пам'ятайте, Ваш померлий чоловік залишиться з Вами в серці, тому постарайтеся з посмішкою починати кожен новий день і нове життя.