Для чоловіків знайдено спосіб прожити довше
Шанувальники сидячого способу життя отримали ще воно неприємна звістка. Дослідники встановили, що чоловіки, які що-небудь роблять своїми руками по вихідних, на 23% рідше йдуть з життя передчасно.
Представники сильної статі у віці від 50 до 64 років, які люблять у вихідні дні зайнятися спорудженням книжкових полиць, ремонтом кухні або установкою нових міжкімнатних дверей своїми силами, на 23% рідше йдуть з життя передчасно, ніж їх однолітки, які воліють проводити вікенд, лежачи на дивані. До такого висновку прийшли вчені з Данського онкологічного співтовариства в Копенгагені.
Робота своїми руками, як з'ясувалося, це один з ефективних способів збільшити тривалість життя чоловіка. Данські дослідники простежили за здоров'ям 60000 чоловіків і жінок середнього віку, щоб подивитися, як фізична активність відбивається на їх довголіття. З'ясувалося, що такі спортивні навантаження, як біг, скорочували ризик передчасної смерті у чоловіків на 25%, а у жінок на 22%.
Катання на велосипеді мало схоже благотворний вплив, а особливо добре чоловікам допомагали роботи в саду і городі. Вчені також зацікавилися тим видом фізичної активності, на який зазвичай не звертають уваги - роботою з розряду "зроби сам". З'ясувалося, що і вона збільшує тривалість життя чоловіка, захищаючи його від передчасної смерті.
"Ми не стверджуємо, що потрібно витрачати стільки-то і стільки-то годин на день на фізичні навантаження, щоб жити довше, - говорять дослідники. - Ми лише говоримо, що відмова від сидячого способу життя може продовжити ваше життя, і це важливіше великого обсягу навантажень ".
