Хвороба брудних рук або золотого мільярда?
На походження дисбактеріозу існують дві точки зору: чи це хвороба нечупар, точніше, "брудних рук", і низькою санітарної культури, або, навпаки, це хвороба цивілізованих країн, де приймають занадто багато ліків і зловживають жирною їжею і фастфудом. Розібратися в цьому читачам MedPulse допомагає гастроентеролог Іван Меньшиков.
Дисбактеріоз - це порушення нормального складу кишкової мікрофлори (бактерій) у бік посиленого розмноження в ньому шкідливих для людини мікроорганізмів і зниження кількості корисних.
Кишечник тільки що з'явився на світ немовляти вважається стерильним, але в перші ж години після народження, насамперед завдяки материнському молоку, він заселяється корисними бактеріями: це біфідобактерії (90%), а також лакто-і колибактерии, ентерококи і деякі інші. З цього моменту мікроскопічні трудівники всіма силами намагаються не пропустити на свою територію гнильні і небезпечні для людини бактерії і грибки. Тільки ми самі, своєю поведінкою, неправильним харчуванням і повальним "захопленням" ліками, послабляємо "оборону" свого кишечника, і в результаті отримуємо дисбактеріоз. І неправі ті, які вважають, що дисбактеріоз - це хвороба "брудних рук".
Читайте також: Щоб краснуха не підкралась непомітно
За даними РАМН, близько 90% населення Росії страждає відхиленнями від оптимального складу мікрофлори кишечника. Подібний дисбаланс найчастіше виникає на фоні прийому антибіотиків, хіміопрепаратів та антибактеріальних засобів. Розвитку дисбактеріозу сприяють часті застуди (ГРВІ), гормональні та імунні порушення, стреси, несприятлива екологічна ситуація (забруднене повітря, вода з високим вмістом шкідливих домішок, підвищена радіація), зловживання жирною і консервованої їжею, фастфудом.
Тобто, дисбактеріоз мало пов'язаний з особистою гігієною і є наслідком способу життя, який веде сучасне цивілізоване суспільство.
Кишечник як зарослий сад
Не можна не додати, що в "сучасний спосіб життя" багатьох з нас входить алкоголь, сигарети і неповноцінні дієти.
Крім того, причинами дисбактеріозу можуть стати: зараження гельмінтами, хірургічні втручання, хронічні запальні хвороби шлунково-кишкового тракту (гастрит зі зниженою секрецією, панкреатит, ентерит, ентероколіт та інші).
Корисні мікроби (серед яких переважають біфідобактерії) протистоять посиленому розмноженню хвороботворної, а також гнильної і газоутворюючих мікрофлори. Крім того, вони беруть участь у травленні, нормалізують обмін деяких мікроелементів (заліза, кальцію та інших), покращують імунітет. Біфідобактерії допомагають організму в освіті вітамінів групи В і вітаміну К, а також у всмоктуванні фолієвої, нікотинової кислот, солей кальцію.
Але головна шкода мікрофлорі кишечника завдає безконтрольний, що не виправдано тривалий прийом антибіотиків. Що гріха таїти - самолікування зараз в моді, - найменша біль у горлі або нежить заїдається жменями таблеток. Після такої "терапії" дисбактеріоз розквітає "пишним цвітом": стілець найчастіше "лихоманить" - то пронос, то запор, живіт надувається і бурчить, з'являється нудота, слабкість і нездужання, неприємний присмак і запах з рота, а іноді підвищується температура. Але точно визначити наявність дисбактеріозу лікар може тільки після проведеного аналізу кишкової мікрофлори, який дасть повне уявлення, яких корисних бактерій не вистачає в кишечнику.
Постраждалий від дисбактеріозу кишечник нагадує зарослий сад. Красивих квітів майже не видно, вони загинули, а адже "природа порожнечі не терпить", і на їх місці зеленою стіною піднімаються бур'яни.
Що ж робити в цьому випадку? Як кажуть лікарі, необхідно "заселити кишечник" нормальною мікрофлорою, яку містять препарати-пробіотики. Вони являють собою "концентрати" живих бактерій.
"Ніжні" клітиниЗараз в Росії справжній бум виробництва молочних продуктів з приставкою "біо" - біойогурти та біокефіри всіх мастей заповнюють прилавки наших магазинів. З одного боку, це дуже добре, таких продуктів має бути дійсно багато, і їсти їх потрібно регулярно не тільки малим дітям, а й дорослим. Справа тільки в тому, що дисбактеріоз молочними біопродуктами не вилікуєш, потрібні кошти посильніше.
Молочні біопродукти містять, або, принаймні, повинні містити, не менше 10 мільйонів живих клітин пробіотичних бактерій в 1 грамі продукту. Ці бактерії дуже чутливі до кислого середовища, тому значна їх частина гине в шлунку, так і не досягнувши кишечника. Крім того,
частина бактерій гине ще в упаковці під дією молочної кислоти, яку продукують молочно - кислі бактерії. До того ж, поки не відомо точно, чи можуть молочно - кислі бактерії надовго нормалізувати мікрофлору кишечника. Чого не можна сказати про препарати пробіотиків, лікувальна і профілактична ефективність яких доведена не однією сотнею клінічних випробувань. Пробіотичні препарати містять не менше 1 мільярда живих клітин, які найчастіше висушені особливим способом, що не вбиває клітини і зберігає на десятки місяців їх життєздатність. Крім того, пробіотики мають більш широкий спектр корисних мікроорганізмів. Висновок напрошується один: ефективно лікувати дисбактеріоз можна і потрібно тільки препаратами-пробіотиками, попередньо проконсультувавшись з лікарем-гастроентерологом.
Тим не менш, молочнокислі продукти з пробіотиками дуже корисні і потрібні не тільки дітям, вагітним і годуючим мамам, вони необхідні всім, хто живе в екологічно несприятливій обстановці, часто піддається стресам, працює на шкідливому виробництві, а також тим, хто хоче зберегти здоров'я і силу на довгі роки. Пити кисломолочні продукти з біодобавками краще щодня, по склянці, незадовго до сну.
Навіть практично здоровим людям для профілактики дисбактеріозу рекомендується приймати пробіотики (в профілактичній дозі, яка вказана на упаковці) по 7-10 днів на місяць протягом півроку.
Мікрофлорі - макровніманіе90% бактерій кишечника складають корисні біфідобактерії. Вони утворюють своєрідну лінію оборони кишечника проти гнильних бактерій. Вони ж беруть активну участь у травленні і всмоктуванні їжі. На жаль, маленькі трудівники гинуть мільйонами з причин незбалансованого харчування, вживання алкоголю, сигарет, гормональних препаратів.
Особливо згубний вплив на мікрофлору надає прийом антибіотиків. Саме тому після курсу лікування антибіотиками багато хто скаржиться на неприємні відчуття в животі, розлад травлення.
І наостанок слід підкреслити, що дисбактеріоз, що відбувається з причини бесконтролльного прийому антибіотиків або будь-який інший, болючіше "б'є" по прекрасній статі: у жінок з порушеною мікрофлорою кишечника нерідко страждає гормональний фон, частіше розвиваються запальні процеси придатків, матки, піхви.
