Як правильно носити бандаж для вагітних і як його підібрати?
Очікування маляти для майбутньої мами не тільки велика радість, а й випробування для її організму. Зростаючий плід, збільшення кількості навколоплідних вод, маси тіла за рахунок жирової тканини значно підвищує навантаження на хребет, м'язи вагітної жінки, що може проявлятися неприємними відчуттями, болями в спині, онімінням кінцівок. З метою зниження навантаження на хребет і м'язи спини, черевної стінки, правильної фіксації матки, запобіганні передчасного опускання плода рекомендується носіння допологового бандажа. Крім того, бандаж використовується для профілактики розтяжок на шкірі, що з'являються при вагітності. Давайте розберемося, як правильно носити бандаж для вагітних і як його підібрати.
Коли і як носити дородовий бандаж?
В даний час гінекологи рекомендують починати носити дородовий бандаж з 20-го тижня вагітності, в період активного росту плода в матці, особливо при повторних вагітностях і мамам, які ведуть активний спосіб життя. З його допомогою здійснюється підтримка ослаблених м'язів черевного преса, спини, відповідно, знижується навантаження на хребет, внутрішні органи. Носити бандаж цілодобово не потрібно, протягом дня бажано робити перерву на 30 хвилин кожні 3 години і знімати на ніч.
Слід сказати, що для ефективної підготовки м'язів до пологів рекомендується поєднання носіння допологового бандажа і спеціальної гімнастики для вагітних, причому вправи можна робити і в бандажі.
Як правило, дородові бандажі випускаються у вигляді пояса або трусів.
Бандаж у вигляді трусів має еластичну вставку, що знаходиться під животом. Одягати бандаж у вигляді трусів рекомендується лежачи для правильної фіксації матки і плоду в ній в поздовжньому положенні. Як правило, бандаж у вигляді трусів використовується як білизни, у зв'язку з чим краще придбати декілька подібних бандажів.
Бандаж-пояс одягають також в положенні лежачи, так як в положенні стоячи м'язи розтягуються, а їх потрібно підтримувати в первісному стані. З метою дотримання гігієни надягайте бандаж на білизну. Вибирайте широкий бандаж-пояс, так як вузький може заподіювати незручності при використанні, утворювати складки і скручуватися.
Як підібрати бандаж для вагітних?
Придбати дородовий бандаж можна в аптеці, магазинах для майбутніх мам і великих дитячих магазинах. Для правильного підбору розміру необхідно виміряти обсяг вашої талії на рівні пупка і, звичайно ж, поміряти бандаж безпосередньо перед покупкою, щоб упевнитися в тому, що він не тисне на ваш живіт або не викликає інших неприємних відчуттів.
Як правило, сучасні бандажі-пояса можуть використовуватися і до пологів і після, різниця в тому, що під час вагітності його носять широкою частиною на спину, а після пологів на живіт, щоб ефективно підтримати м'язи черевної стінки.
Після пологів надягати бандаж слід на 7-10 день і носити протягом 6 тижнів. Крім того, існують бандажі для використання виключно після пологів. Розмір післяпологового бандажа, як правило, відповідає розміру одягу до вагітності. Однак, якщо ваша вага збільшився більш, ніж на 12 кілограмів, вибирайте розмір на 1-2 більше.
Краще купувати бандаж фірм-виробників з Великобританії, Німеччини, Франції, де виробництво перебуває під суворим контролем з боку лікарів. Бандажі російського виробництва функціональні і економічні.
З приводу носіння бандажа під час вагітності і після пологів краще всього проконсультуватися у спостерігає вас лікаря, щоб підібрати найбільш відповідну саме для вас модель.
Олена
