Як можна завагітніти якщо не виходить більше року, поради що не зневіритися?

У житті кожної сім'ї настає момент, коли подружжя дуже хочуть стати батьками. Деякі щасливчики вже через рік після весілля гуляють з коляскою. А як бути тим, хто ніяк не може обзавестися малюком ні через рік, ні через два?

Про це ми з вами поговоримо на сторінках нашого сайту, в публікації: як можна завагітніти якщо не виходить більше року, поради що не зневіритися.

Що потрібно зробити, щоб швидко завагітніти?

Плануючи народження малюка, слід пам'ятати, що дуже важливою умовою для цього, є

стан здоров'я обох батьків. Адже ймовірність швидко завагітніти у здорової пари набагато вище, ніж у тих, хто здоров'ям слабкий. Тому майбутнім татові і мамі потрібно обов'язково здати певні аналізи. Докладніше про них розповість ваш гінеколог, він же і випише необхідний напрям.

Це перший важливий крок до швидкого зачаття і народження здорового, життєрадісного малюка.

Що важливо знати майбутній мамі?

Майбутня мама повинна навчитися правильно визначати день овуляції. Якщо у вас регулярний менструальний цикл, то визначити його не складе труднощів. Простим методом віднімання відрахуйте від тривалості вашого циклу 14 днів, починаючи з першого дня менструації. В отриманий день циклу найімовірніше відбудеться зачаття.

Але чекати саме цього дня зовсім не обов'язково. Робіть спроби зачати за 6 днів до овуляції, і продовжуйте 5 днів після неї. Якщо вирахувати певний день важко, або ваш цикл не регулярний, найкраще купите в аптеці тест-визначник дня овуляції, коректний і не мучтеся.

Що важливо знати майбутньому татові?

Папа повинен мати якісну сперму. Це дуже важливо для швидкого зачаття. Якщо завагітніти не виходить більше року, можливо вирішення проблеми слід шукати саме в цьому. Як відомо, сперма оновлюється кожні два місяці. Щоб поліпшити її якість слід позбутися шкідливих звичок, не пити спиртного, відмовитися від куріння. Необхідно правильно, повноцінно харчуватися, частіше гуляти на свіжому повітрі разом з майбутньою матусею. А ще потрібно відмовитися від тісної білизни і гарячих ванн.

Що важливо знати обом?

Також слід пам'ятати, що якість сперми чоловіка прямо залежить від частоти статевих актів. За твердженням деяких вчених, щоденний секс значно покращує якість сперми, гарантуючи швидке зачаття. Інші стверджують, що це зменшує кількість насінної рідини. Тому, краще всього займатися любов'ю раз на два-три дні.

Якщо завагітніти не виходить більше року, переглянете час зачаття. Традиційно вважається, що найлегше настає вагітність пізньої осені чи ранньої весни. А найкращий час доби для цього - ранок. Так що, робіть висновки.

Проблеми з вагітністю можуть виникнути у дуже худих або дуже повних жінок. Тому, за 2-3 місяці до запланованої вагітності врегулюйте свою вагу. До речі, це стосується і чоловіків.

Якщо зачати дитину ніяк не виходить і ви вже почали зневірятися, згадайте, чи правильний спосіб життя ви ведете? Справа в тому, що курить жінка втрачає шанси завагітніти на 30%.

Курять чоловіки мають неякісну, «слабку» сперму. Також на зачаття впливає вживання алкоголю, навіть невеликих його доз.

Дуже важливо обом відмовитися від кави, прийому стероїдів і правильно харчуватися. Майбутнім мамам рекомендується вживати більше свіжих фруктів, зелені, листових овочів, корисно їсти каші, хліб з висівками, обов'язково їжте нежирне м'ясо, бобові, залізовмісні продукти.

Папи повинні налягати на морську рибу, горіхи, м'ясо. Вони збільшують рухливість сперматозоїдів. Ну, і загальний рада обом - приберіть зі свого сімейного меню солодке і борошняне.

При занятті сексом віддайте перевагу традиційній місіонерській позі. Це звичайно трохи нудно і не вносить різноманіття в інтимне життя, але зараз у вас інша задача. Справа в тому, що саме при цій позиції сперма рухається в тілі жінки максимально швидко. Після закінчення акту, не схоплюватися відразу з ліжка. Покладіть під стегна подушку, полежте ще спокійно хвилин 10-15. Деякі навіть радять трохи постояти на лопатках. Кажуть, здорово допомагає завагітніти, але це на ваш розсуд.

Як не впасти у відчай завагітніти?

Не панікуйте і не впадайте у відчай. Якщо ви до цього регулярно брали оральні контрацептиви, пам'ятайте, що повинно пройти більше місяця, щоб організм повністю перебудувався.

Також потрібно знати, що труднощі в зачатті збільшуються після 35 років. Але зневірятися не потрібно і в цьому випадку. Просто не тягніть, а зверніться за порадою до лікаря. Спільними зусиллями ви обов'язково знайдете вихід із ситуації.

Якщо не виходить завагітніти, жінкам 30 до 35 років варто відвідати лікаря після 6-9 місяців після невдалих спроб. Жінкам 35-40-років - після півроку. Тим, хто старше 40 років - після 3 місяців безуспішних спроб.

І ще одна порада наостанок. Уявляйте свого довгоочікуваного малюка якомога частіше і яскравіше. Адже кажуть знаючі люди, якщо своє бажання представити в найдрібніших подробицях як доконаний факт, то воно обов'язково збувається.

Так що не впадайте у відчай, не бійтеся і не турбуйтеся. Відвідайте свого лікуючого гінеколога, скористайтеся наведеними в цій статті порадами і все у вас обов'язково вийде!