Як можна виправити викривлення хребта?
Перші симптоми сколіозу у маленьких дітей досить складно піддаються виявленню. Подивіться уважно на своє го малюка, придивіться, як він стоїть, сидить і ходить. На початковому етапі хвороба проявляється лише незначною зміною постави, яке прогресує дуже поступово і часто залишається непоміченим навіть батьками. Але пам'ятайте, що раннє виявлення викривлення хребта значно полегшує лікування цієї проблеми.
Якщо викривлення хребта у маленької дитини відбивається на його поставі, це говорить про те, що воно вже перейшло в значну стадію розвитку. Поставою називають те становище людини, коли він стоїть повністю розслабленим. Подивіться уважно на свого малюка в цей момент. Якщо його плечі поникли, це вже привід насторожитися. Адже постава залежить від того, в якому стані знаходиться скелет і м'язи навколо хребта, тазового і плечового пояса.
До найбільш поширених порушень постави у дошкільнят можна віднести:
- сутулість;
- плоску спину;
- сколіотичну поставу.
Сутулість це така форма порушення постави, яка характеризується зведеними вперед плечима, виступаючими лопатками і втягнутою в плечі головою. Батькам рекомендується уважно стежити за тим, щоб м'язи крихти піддавалися достатнім фізичним навантаженням, необхідно записати його на лікувальну гімнастику або в басейн.
Плоска спина проявляється зникненням поперекового лордозу і згладжуванням фізіологічних вигинів хребта. Так як малюк не сутулиться, зміни часто залишаються непоміченими. При такому порушенні хребет не може згладжувати поштовхи, що виникають при ходьбі або стрибках, так як він втрачає свою ресорну функцію. Це призводить до значної вразливості всієї опорно-рухової системи. При плоскій спині найбільш корисною фізичним навантаженням вважається плавання.
Сколиотическая постава може виникати у дітей, починаючи з шести років. Іноді це порушення супроводжується сутулістю, з тією різницею, що при цьому хребет викривлений і вбік. Це можна легко розглянути по плечах малюка - вони знаходяться на різній висоті. При цьому порушенні дитині показані вправи, що дозволяють зміцнити м'язи спини.
Звичайно ж, будь-яка форма порушення постави вимагає проведення обстеження у кваліфікованого фахівця. Але перші етапи діагностики цілком під силу кожному з батьків.
Домашня діагностика
Насамперед, роздягніть дитини до трусиків і розташуйте до себе спиною. У нього повинні бути прямі ноги, вільно опущені руки, а п'яти і шкарпетки зведені разом. Попросіть дитину дивитися прямо перед собою.
Зверніть увагу на плечі і лопатки. Вони повинні бути розташовані на одному рівні. Сколіоз призводить до того, що одне плече і одна лопатка будуть знаходитися вище іншого.
Візьміть сантиметр і померяйте відстань від виступаючих частин хребців, які носять назву остистих відростків, до внутрішнього краю лопаток. При відсутності порушень воно однакове. Після цього подивіться на лопатки зверху, їх виступ назад повинен також бути також однаковим.
Між руками і тулубом знаходяться простору трикутної форми. Вони повинні бути повністю однаковими.
Помітьте вершини всіх остистих відростків. Так ви зможете точно побачити, чи є викривлення.
Відмінним варіантом для діагностики є використання схилу. Прикладіть його верх до остистого відростка у самого шийного підстави. У нормі, нижній кінець повинен проходити по меж'ягодічной складці.
Нехай малюк нахилиться вперед, а ви в цей час огляньте його спину з боків, як знизу, так і зверху. Все при цьому має бути симетрично. Якщо грудна клітка вибухає з одного боку, це може бути досить серйозна патологія - реберний горб.
Поверніть дитину обличчям до себе і розгляньте рівень плечей і трикутників талії. Зверніть увагу на виступи, що знаходяться трохи нижче пупка збоку тулуба. За ними можна перевірити положення таза. Якщо він викривлений сколіозом, ці виступи будуть на різному рівні.
Іноді різна висота, на якій розташовані тазостегнові суглоби, призводить до видимості укороченою ноги. Але вимір стегон і гомілок окремо показує, що ноги мають однакову довжину.
Нехай дитина нахилиться вперед, опустивши руки і голову вниз. Після цього зверніть увагу на розташування грудної клітки. Обидві її половини повинні знаходитися на одному рівні.
Якщо ви виявили хоча б кілька симптомів сколіозу, обов'язково зверніться до ортопеда. Після ретельного обстеження він зможе або підтвердити, або спростувати ваші припущення і дасть поради щодо виправлення викривлення.
Як можна виправити викривлення хребта у маленьких дітей?
Так можна вдатися до виконання деяких вправ:
- малюк лягає на стіл, кушетку або спеціальний тренажер. Край столу при цьому знаходиться на рівні талії, ноги фіксуються тренером чи мамою, а руки розташовуються за головою. Кроха робить нахил вперед, після чого максимально розгинається. Повторювати слід до 20 разів;
- дитина сідає на лавку чи на стілець, руки при цьому за головою, і повертається плечовим поясом на 90 градусів спочатку вправо, потім вліво. Ноги повинні залишатися на місці;
- навчіть дитину підтягування, використовуючи для цього кільця або турнік. Кількість повторів слід довести до десяти разів.
Для того щоб сколіоз НЕ прогресував, слід займатися плаванням, гартуватися, а також наситити раціон вітамінами і білками.
