Оптимізм, музика і відеоігри - складові здоров'я душі і тіла?
Саме ці три компоненти вирішили проаналізувати вчені різних країн. За основу взяли дослідження музики та її вплив на мовленнєвий розвиток дітей і підлітків та відеоігри як фактор соціалізації знову-таки дітей. А також розглянули питання оптимізму і песимізму. Виявляється, оптимісти і в старості обійшли песимістів - вони краще рухаються!
А ось жорстокі ігри призводять до затримки у соціальному розвитку дітей
Жорстокі відео-ігри затримують розвиток морального судження та емпатії у підлітків. До такого висновку прийшли вчені з Університету Брока (Brock University) в Онтаріо, які вирішили вивчити взаємозв'язок між різними типами відео-ігор і психологічним розвитком підлітків.
У рамках дослідження вчені розпитали групу підлітків у віці 13-14 років про те, як часто вони грають у відео-ігри і які саме ігри віддають перевагу. Потім учасники експерименту пройшли традиційні психологічні тести на рівень соціальної зрілості. Вчені виявили, що рівень зрілості у підлітків, які грали в жорстокі відео-ігри три і більше годин на день, був значно нижче, ніж у тих їхніх однолітків, які грали одну годину в день.
Важливими чинниками у затримці соціального розвитку є і жанр ігор, і тривалість гри, підкреслює автор дослідження Мирьяна Бажовіч (Mirjana Bajovic), професор в Університеті Брока. "Діти, які проводять більше трьох годин на день за відео-іграми просто позбавлені можливості взаємодіяти з оточуючими, входити в їхнє становище і пробувати різні ролі", - пояснює вона.
Читайте також: Чому так важко схуднути? Шукаємо свою причину
Професор Бажовіч вважає, що заборона жорстоких відео-ігор не є реалістичним курсом дій. В якості альтернативи вона пропонує батькам і вчителям стежити за тим, в які ігри грають діти, і по можливості надавати їм інші можливості для соціалізації.
Експерти російського проекту "Екологія мозку" вважають, що залежність від відео-ігор сьогодні успішно лікується. При лікуванні залежностей велике значення має спілкування в групах психологічної взаємодопомоги. Таке спілкування знижує ймовірність рецидиву хвороби.
Оптимістичні літні люди виявилися здоровішими песимістів
Отримувати задоволення від життя корисно не тільки для духу, а й для тіла. До такого висновку прийшли британські вчені, які проаналізували стан здоров'я і фізичну силу оптимістичних і песимістичних літніх людей. Учасники експерименту, які в ході психологічних тестів продемонстрували себе оптимістами, розвивали більш високу швидкість ходьби і в цілому показували краще самопочуття.
Дослідження було проведене вченими з Королівського коледжу Лондона (University College London) і опубліковано в журналі Канадської медичної асоціації (Canadian Medical Association Journal).
Учасникам дослідження було запропоновано пройти тести, в яких їм потрібно було оцінити за шкалою від 1 до 4, наскільки застосовні до них твердження "мені подобається суспільство інших людей", "мені подобається те, що я роблю", "я відчуваю себе повним енергії" і так далі. Потім автори роботи вивчили, як оптимісти і песимісти справляються з повсякденними завданнями і наскільки швидко вони ходять.
Згідно з результатами дослідження, люди, які були не задоволені життям, в три рази гірше справлялися з повсякденними завданнями. "Наше дослідження показує, що можливість отримувати задоволення від життя безпосередньо взаємопов'язана з активністю в літньому віці. Піклуючись про щастя літніх людей, ми дбаємо про їхнє здоров'я", -заявляє доктор Ендою Стептоу (Andrew Steptoe), співавтор дослідження.
Експерти російського проекту "Екологія мозку" відзначають, що ризик передчасної смерті безпосередньо залежить від ступеня і тривалості психологічної пригніченості. Чим важче емоційний стан людини, тим вище ризик. Негативні переживання, перманентний стрес викликають перенапруження, яке відбивається на фізичному здоров'ї, і, відповідно, на тривалості життя. На думку багатьох сучасних дослідників, людина може жити активним, повноцінним життям до 100-120 років і більше. Все залежить від якості його життя і, в першу чергу - від ставлення до свого здоров'я та заходів профілактики старіння.
Навчання музиці розвиває мовні функціїЛюди, які більш чутливі до ритму, демонструють більш послідовну реакцію мозку на промову. Вчені вважають, що навчання музиці може сприяти розвитку функції сприйняття мови. Ритмічне рух вимагає від мозку синхронізації тих частин, які відповідають за слух і рух. Автори роботи, опублікованої в Журналі Нейронауки (The Journal of Neuroscience), вирішили докладніше вивчити зв'язок координації рухів і реакції на звук.
У рамках дослідження вчені з лабораторії Kraus протестували понад 100 підлітків-волонтерів. Від волонтерів було потрібно отстукивать ритм разом з метрономом, а вчені в цей час вимірювали синхронність ударів. У ході другої частини експерименту волонтери слухали синтетичний звук, регулярно повторювався протягом 30 хвилин, а вчені знімали показання енцефалограми з ділянки мозку, що відповідає за розуміння звуку. За спостереженнями авторів роботи, чим точніше підлітки відстукували ритм в першій частині експерименту, тим гостріше їх мозок реагував на ритмічний звук у другій частині.
"Ритм є невід'ємною частиною музики і мови. Навчання музиці розвиває почуття ритму і слухову систему. Це, в свою чергу, зміцнює зв'язок звук-сенс, яка так важлива в мові і читанні", - пояснює доктор Ніна Краус (Nina Kraus), автор дослідження і керівник лабораторії Kraus.
Фахівці підкреслюють, що музика також володіє лікувальним ефектом. "Кожен 4-й пацієнт з депресій виліковується завдяки твору музики. Створення музичних творів дозволяє усунути тривожність, зняти стрес навіть у людей з важкою формою депресії. Для порівняння: за допомогою стандартної терапії антидепресантами вдається допомогти тільки 1-ій людині з 7-16 пацієнтів" , - говорить професор Олексій Данилов, керівник проекту "Екологія мозку".
Анна Любоведская
