Сердечник четвертого класу ... Буває й таке!

Хворі люди, виконуючи ті чи інші домашні роботи, витрачають набагато більше енергії, ніж здорові. Для того щоб окреслити коло фізичних можливостей людей із захворюваннями різного ступеня тяжкості, розроблена класифікація: що їм можна, чого не можна. Краще всього, якщо клас визначить ваш лікуючий лікар. Але це можна зробити і самостійно.

Які роботи для сердечників допустимі і яких навантажень їм слід уникати? Про це розповідає лікар-кардіолог Леонід Аксельберт.

Визначте свою "класність"

До першого класу відносяться хворі, які навіть при досить великих фізичних навантаженнях побутового характеру практично не відчувають неприємних відчуттів - таких, як біль, задишка, ядуха, порушення серцевого ритму, раптова слабкість. Цим людям цілком доступні біг, ходьба в самому швидкому темпі, підйом по сходах до п'ятого і вище поверхів, підйом вантажів до 10 (жінки) - 15 (чоловіки) кілограмів. У хворих першого функціонального класу досить великий вибір можливостей займатися домашніми роботами. Слід тільки враховувати, що миття прямовисних поверхонь, прання та інші роботи в незручному положенні слід виконувати з обережністю і короткочасно. Всі заняття на дачі і на садовій ділянці їм доступні без обмежень. Другий функціональний клас - це люди, які відчувають будь-які з названих неприємних відчуттів при помірних навантаженнях.

Їм теж можна бігати, але біг повинен носити короткочасний і неінтенсивним характер. Допускається ходьба всіх темпів, включаючи і швидку, підйом по сходах до п'ятого поверху, носіння тягарів до 8 - 10 кілограмів. Але бажано, щоб вантаж був рівномірно розподілений на обидві руки. Можливості виконання домашньої роботи для них дещо обмежені. Їм не дозволяється працювати в незручних позиціях. Займатися розпушуванням грунту, копанням ям і грядок, посадкою дерев вони можуть лише короткочасно і з невеликою інтенсивністю. Цілком доступні таким людям полив рослин шлангом або лійкою, посадка кущів, збір врожаю.

Читайте також: Як не пропустити особливо небезпечний ВПЛ

Про біг не може бути й мови

Хворі третього класу відчувають неприємні відчуття навіть при мінімальних фізичних навантаженнях. Їм рекомендується ходити повільно, в зручному для них темпі. Ні про яке бігу, звичайно, не може бути й мови. Підніматися по сходах їм необхідно з великою обережністю, часто зупиняючись для відпочинку і не вище другого-третього поверхів. Тяжкості можна носити не більше трьох кілограмів. На дачі їм дозволено повільно і обережно поливати рослини, знімати окремі плоди з дерев і чагарників.

До четвертого функціонального класу відносяться хворі, які відчувають неприємні відчуття навіть без будь-якої фізичної навантаження. Ходити вони можуть лише зовсім повільно, з періодичними зупинками, займатися миттям посуду і протиранням пилу дуже нетривалий час. Усі види діяльності на садовій ділянці їм протипоказані. Вони потребують суворо обмеженому режимі, а в періоди погіршення стану - у стаціонарному лікуванні.

Тіло в зручному положенні

Жінки, які страждають серцево-судинними захворюваннями, можуть виконувати набагато більший обсяг господарських робіт, якщо будуть дотримуватися дуже просте правило. А саме: що б ви не робили, ваше тіло повинно знаходитися в зручному положенні. При роботі в незручному положенні збільшується навантаження на серцево-судинну систему, підвищується кров'яний тиск, частішає пульс, на 20 - 30 відсотків збільшується потреба серця в кисні і поживних речовинах, які і без того доставляються до нього з великими труднощами.

Згадайте, як ви пололи грядки на дачі, - нахилившись головою вниз, на прямих ногах, спина напружена. А можна було це робити, сидячи на легкому стільчику або табуретці, які неважко перетягувати з місця на місце. Точно так само можна створити собі зручності при пранні, роботі пилососом, протирании підлог. Тоді реакція серця буде набагато краще, ви довше не будете відчувати втоми і неприємних відчуттів. І ще хочу застерегти жінок. З настанням і закриттям дачного сезону всі ми дуже завзято кидаємося обробляти свої земельні ділянки і часто перенавантажуємо себе. Для людей, у яких є хвороби серця, такі перевантаження надзвичайно небезпечні. Вони можуть призвести до тяжких нападів стенокардії, інфарктів міокарда, порушень мозкового кровообігу і навіть до раптової смерті. Тому дуже важливо знати свій функціональний клас і ні при якому пориві трудового ентузіазму не перевищувати відповідних йому фізичних навантажень. Виріжте наші таблиці і, перш ніж що-небудь зробити, зважте свої можливості.

Різне