Стрес під час вагітності та пологів
Багато хто вважає, що стрес - річ у всіх сенсах негативна для будь-якої людини, а для майбутньої мами тим більше, тому її намагаються захистити від будь-яких хвилювань, переживань, що виникають у житті повсякденних труднощів. Наскільки виправдані такі обмеження і чи так насправді страшний стрес під час вагітності?
Виділяється і позитивна сторонаПід стресом розуміється відповідна реакція організму на будь-які систематично або постійно діючі екстремальні умови або зовнішні подразники, в результаті яких у людини порушується емоційний спокій і рівновагу.
Однак дослідниками виділяється і позитивна сторона вагітності і стресу, завдяки якій активізується захисна функція організму проти будь-якої зовнішньої або внутрішньої небезпеки, змін або ситуацій. У цьому випадку гормональна система людини виділяє гормон стресу, за допомогою якого активізуються всі системи організму, необхідні для його виживання.
Для майбутньої мами і малюка пологи є саме такою ситуацією, і це означає, що в допустимих межах стрес під час вагітності корисний для них обох, бо дозволяє підготуватися до цієї важливої події і адекватно його пройти. Крім того, стрес формує високі адаптивні здібності малюка, дозволяючи йому пристосуватися до навколишнього його не завжди позитивної реальності ще до народження.
Читайте також: Вибираємо молокоотсос і вчимося ним користуватисяВагітність і стрес, де межі
Але що саме вважати допустимою межею стресового впливу під час вагітності? Наприклад, часто виникає питання, чи повинна майбутня мама продовжувати самостійно водити машину і до якого терміну вагітності вона може це робити, чи не викликає самостійне водіння зайвих хвилювань, які можуть негативно позначитися на перебігу вагітності.
Однозначної відповіді для всіх тут бути не може, оскільки деяким жінкам водіння стає в тягар, і тоді краще скоротити кількість поїздок або знайти розумний компроміс - кудись їздити в таксі або з чоловіком за кермом, можливо, користуватися послугами громадського транспорту, якщо поїздка недовга і не здійснюватиметься в годину пік.
Якщо ж жінка отримує задоволення від водіння і саме таким чином знімає напругу, підвищує собі настрій, або стрес у неї викликає саме перебування в громадському транспорті, тоді вона може продовжувати їздити за кермом самостійно, дотримуючись всі необхідні вимоги безпеки.
Поріг завжди індивідуальнийУ зв'язку з цим важливо розуміти, що негативний вплив на здоров'я майбутньої мами і малюка можуть надати ситуації, що перевищують допустимий поріг, і у кожної жінки цей поріг буде індивідуальним.
Проте існують загальні симптоми стресу у вагітних жінок, які свідчать про те, що цей самий допустимий поріг перевищений. Основним симптомом стресу є самопочуття до і після стрессирующего події. Наприклад, якщо після поїздки за кермом підвищується або розуміється тиск, з'являються інші фізичні нездужання, емоційний фон і настрій стають нестабільними, виникає відчуття твердості в животі, то тоді це, безсумнівно, є перевищенням допустимого порогу і краще ситуації самостійного водіння по можливості уникати.
Важливим симптомом пережитого стресу є поведінка і реакції малюка на дії мами і емоції, пережиті їй. Наприклад, якщо малюк починає занадто активно рухатися, або, навпаки, затихає на тривалий час і мама не відчуває його ворушінь, це може бути сигналом до того, що дія стресовій ситуації перевищило допустимий для мами і малюка поріг.
Очевидно, що з життя майбутньої мами неможливо виключити всі негативні фактори, так як під час вагітності можуть виникати найрізноманітніші несподівані ситуації, наприклад, необхідність переїзду або перельоту, сварки з чоловіком, конфлікти на роботі, ремонт або розлучення.
Виключаємо збудники стресуТому необхідно пам'ятати, що набагато більш сильний негативний вплив на малюка може надати не сама ситуація пережитого стресу, а особливості переживання і виходу з нього. Наприклад, якщо мама, потрапивши в стресову ситуацію, не спілкувалася з малюком, що не пояснювала йому причин свого хвилювання, у нього підсвідомо може сформуватися уявлення про те, що це він став причиною такого стану мами.
Якщо ж вагітність і стрес - міцні друзі, якщо жінка постійно піддається стресу, при цьому не намагаючись знизити її негативний вплив і не підтримуючи контакту з дитиною, все це формує у нього негативне уявлення про реальність як про небезпечну, безрадісною, страшною, і як наслідок , в його підсвідомості можуть закладатися такі якості особистості, як тривожність, низька стресостійкість, погана адаптація.
Майбутній мамі важливо пам'ятати, що маля ще не може бачити і реагувати на події самостійно, а пізнає світ через її емоції і гормональну систему, стану, настрою, через те, як вона виходить з критичних ситуацій, як переживає присутні в її житті стреси. І все це може суттєво впливати на його особистість і характер, а також і на перебіг вагітності і майбутні пологи.
За матеріалами pulsplus.ru
Олександр Орлов
