Алергія: закрийте двері і надіньте окуляри!

Щороку навесні багато хто стикається з проблемою закладеності носа, рясного нежитю, чхання. Кожен четвертий марно звинувачує у всьому підступні протяги. Причина в алергії, причому 25 відсотків росіян! Зверніть увагу - пилок дерев розноситься задовго до появи перших листків. І алергікам важливо правильно підготуватися до цього моменту.

Тривалість сезону цвітіння і страждань алергіків залежить від цілого ряду природних факторів: тривалості весняно-літнього сезону-вітру - під час сухої вітряної погоди пилок розноситься далеко по окрузі, і багатьох інших.

"Якщо схожі симптоми з'являються у вас з року в рік з приходом весни, є привід задуматися про алергію на пилок - полінозі, - говорить Ірина Залем, к.м.н. - Особливо, коли симптоми наростають на вулиці і зменшуються в закритих приміщеннях. Однак поліноз може проявлятися не тільки навесні, але і влітку, і восени - залежно від причинно значущого для вас рослини ".

Захиститися від полінозу складно, але цілком можливо. Ідеальний засіб - виїхати туди, де винуватець страждань ще не зацвів або вже відцвіли. Головне при цьому, не є продуктів, що викликають перехресну алергію.

Але якщо втекти від пилку не представляється можливим, потрібно докласти всіх зусиль для того, щоб вигнати подразник зі свого оточення.

Читайте також: Чому розтяжки гублять жіночу красу

"Тримайте вікна та двері закритими, - радить лікар вищої категорії, алерголог-імунолог ГКБ №29 ім. Баумана Ірина Токарева. - Як можна частіше проводьте вологе прибирання в приміщеннях. Зволожуйте повітря. Після вулиці приймайте душ, періть одяг і не сушіть її на вулиці. Під час прогулянки очі бажано закривати сонцезахисними окулярами. При необхідності проконсультуйтеся з лікарем. Він порадить вам сучасні антигістамінні препарати. Препарати другого покоління краще, тому що вони швидко діють, і на відміну від препаратів першого покоління не викликають сонливості ".

Здавалося б, поради досить прості. Чому ж багато щороку продовжують страждати від полінозу?

Причин тому кілька. По-перше, близько половини страждають на поліноз росіян у алерголога жодного разу не були. Це помилка номер один. Для ефективної боротьби треба знати свого ворога в обличчя, а для цього слід провести алергопроби за допомогою фахівця.

Друга поширена помилка - безконтрольне використання ліків. Багато хто вважає, що достатньо крапель від нежиті або прийому якогось антигістамінного препарату, щоб усунути проблеми. Однак практика показує, що краплі далеко не завжди допомагають і не всі засоби від алергії однаково хороші саме у вашому випадку.

Третій частий промах - несвоєчасний прийом ліків. Не чекайте, поки ніс перестане дихати. До перевіреним минулими сезонами потужним антигістамінних засобів, чинним протягом доби, слід звернутися, як тільки холодна зимова погода змінюється більш теплою - саме в цей час в повітрі з'являється перша пилок.

Якщо цього року ви встигли правильно пройти всі три етапи "перевірки", запам'ятайте графік цвітіння винуватця поганого самопочуття з поправкою на пізню весну і уникайте продуктів, що викликають перехресну алергію.

Орієнтовний календар пилкування та спороутворення

Кінець березня - квітень

Листяні чагарники: вільха, верба, ліщина (ліщина)

Кінець квітня - кінець травня

Листяні дерева: береза, дуб, ясен, тополя, верба, клен, в'яз, осика

Середина травня - середина червня

Хвойні дерева: сосна, ялина

Кінець травня - кінець липня

Злакові трави: костриця, їжака, тимофіївка, тонконіг, райграс, лисохвіст, багаття, жито, пирій та ін.

Кінець травня-червня

Кульбаба

Кінець червня - початок липня

Липа, злаки

Червень - середина липня

Подорожник, злаки, щавель

Липень - середина серпня

Кропива

Кінець липня - жовтень

Сміттєві трави: полин, лобода, лобода, амброзія, ціклохена

Квітень - вересень

Полівалентна пилкова алергія (алергія до різних груп рослин) Пліснява Alternaria, Cladosporium

Ця таблиця допоможе визначити продукти, що викликають перехресну алергію

Алерген

Харчові продукти, на які можуть бути реакції на алерген, зазначений у першому стовпці

Лікарські рослини, на які можуть бути реакції на алерген, зазначений у першому стовпці

Пилок берези, вільхи чи ліщини

Березовий сік, сливи, персики, абрикоси, вишня, черешня, маслини, оливки, яблука, груші, ківі, горіхи, селера, петрушка, мед, морква, картопля, помідори, коньяк у складі кондитерських виробів

Березовий лист, березові бруньки, вільхові шишки, кора жостеру, соснові бруньки, липовий цвіт

Пилок злакових лугових трав (тонконіг, костриця та ін.)

Харчові злаки: круп'яні каші і макарони, хліб і хлібобулочні вироби, інші продукти зі злаків (овес, пшениця, жито, ячмінь) або вироби, що містять муку (шніцелі, котлети, підливи, соуси, мюслі)

 

Все на основі злакових трав

Пилок складноцвітих трав (полин, амброзія)

Насіння соняшнику та соняшникову олію (соняшникова халва, майонез, гірчиця) - напої, приготовлені з використанням полину (вермути, бальзами) - диня, арбуз- кабачки, баклажани, гарбуз, огірки, капуста, мед, цикорій

Препарати на основі полину, ромашки, календули, мати-й-мачухи, оману, череди, деревію, пижма, кульбаби, шипшини

Пилок лободових трав (лобода)

Буряк, шпинат

 

Олександра Григор'єва