Вагітність: соки
У першу чергу необхідно відзначити, що фахівці настійно рекомендують під час вагітності пити соки, причому як фруктові, так і овочеві. Це напевно один з найбільш поживних і одночасно корисних продуктів.
Важливо відзначити, що під час виношування малюка, соки допомагають не тільки втамувати спрагу, але і наситити і збагатити організм необхідними корисними компонентами і вітамінами. Якщо у вас немає особливих протипоказань, то в вагітність сокіможно і потрібно вживати.
Користь свіжих соків Важливо зауважити, що при вагітності перевагу варто віддавати свіжовичавленим напоям, ніж пакетованим сокам. Вся справа в тому, що в свіжих продуктах зберігається більше вітамінів, а пакетовані соки навпаки мають свого складі велику кількість цукру і всіляких консервантів.
Шкода пакетованих соків
Більше того, саме вживання пакетованих соків часто є основною причиною набору зайвих кілограмів, що в свою чергу при пологах може викликати серйозні ускладнення.
Навіть якщо на пачці є інформація, що це 100% натуральний продукт, в вагітність соки такого плану все ж не слід пити. Уявіть самі, якщо перед вами 100% натуральний сік, то його термін придатності не може перевищувати й тижня, а на пачці, як правило, вказується, що даний продукт може зберігатися місяцями.
Важливо зауважити, що навіть тільки що приготовлений свіжовичавлений сік вже через 20 хвилин після приготування втрачає майже 40% своїх корисних властивостей, отже, відразу після віджимання його слід випивати.
. Крім того, необхідно зауважити, що натуральні соки рекомендується розбавляти кип'яченою водою з причини того, що в них міститься велика кількість кислоти, яка в свою чергу несприятливо впливає на травлення.
