Хронічна втома: симптоми, лікування
Хронічної втома називають такий стан людини, коли цей стан, почуття нічим не можна пояснити, і воно не залишає людину протягом як мінімум півроку. Найчастіше це захворювання вражає жінок, воно може розвинутися в будь-якому віці і з різних причин. Медики трактують синдром хронічної втоми по-різному, так деякі впевнені, що він має вірусне походження, інші ж вважають, що так можуть виражатися проблеми імунної системи.
Чим загрожує цей стан?
На тлі цієї хвороби часто виникають і інші недуги різного ступеня складності. Фахівці з генетики розглядають хронічну втому, як певний збій в функціональної діяльності нервової системи. Існує її трактування, як специфічного виду депресії. Основний симптом цього захворювання - це незрозумілий занепад сил, причому цей стан не змінюється навіть після тривалого відпочинку.
Ознаки
Досить часто хвороба проявляється такими ж симптомами, як звичайна застуда чи вірусна інфекція. Виникає біль у горлі, температура тіла підвищується аж до 38С, з'являються болі в суглобах, розвивається безсоння і слабкість, починає боліти голова. У деяких випадках хронічна втома розвивається з паузами, вона проявляє себе, то затихає на довгий період часу. Приводом звернення за медичною допомогою служить відчуття постійної втоми, дратівливості, втоми і нестачі енергії.
Що радить народна медицина?
Вона рекомендує наступні методи боротьби з хронічною втомою:
* Включіть у свій раціон більше їжі, багатої на тваринні білки, такий як, курка, телятина, риба, молочні продукти і т.п.
* Пийте достатню кількість рідини - 1,5-2л на день. Не варто захоплюватися міцною кавою і чаєм, краще взагалі відмовтеся від нього. Не можна пити алкогольні і газовані напої, а також енергетики.
* Якщо ви відчуваєте сильний приплив втоми - випийте склянку свіжого виноградного соку або з'їжте невелику скибочку солоної риби. Також рекомендується випивати по склянці картопляного відвару чотири рази на тиждень.
* Відмінне народний засіб від хронічної втоми: подрібнені волоські горіхи і натуральний рідкий мед змішайте в рівних пропорціях і їжте без обмежень (за умови відсутності алергії на компоненти). Подібний засіб не тільки додасть сил, а й значно поліпшить імунітет.
* Це захворювання може сигналізувати про брак йоду в організмі. Щоб наситити організм цим елементом їжте морську рибу і морську капусту, інжир і варення з волоських горіхів.
* Не варто пити ніяких заспокійливих засобів, тому що таке лікування ще більше розслабить і так не напружений організм і точно не дасть вам зібратися з силами. При сильному нервовому збудженні або безсонні краще випийте гарячого м'ятного чаю з натуральним медом.
* Змішайте рівні частини лимонного і журавлинного соку і приймайте по половинці склянки до чотирьох разів на день. Наситьте свій раціон різними цитрусовими (при відсутності алергії). Якщо у вас непереносимість лимона - замініть його відваром шипшини або чорної смородини. Крім того їжте чорний шоколад і банани.
* Візьміть рівні частини бурякового, морквяного, яблучного і лимонного соку. Пийте такий коктейль по склянці на день. У готовий напій можна додавати мед або цукор.
* Візьміть чайну ложку листків глухої кропиви і залийте склянкою води. Проваріть протягом двадцяти хвилин, після чого приймайте всередину, як чай. Тривалість такого лікування - один тиждень.
* Перекрутіть на м'ясорубці зелений овес і засипте його в скляну банку доверху. Залийте 40% горілкою і настоюйте протягом місяця в теплому місці, захищеному від світла. Приймайте в кількості тридцяти крапель, розводячи їх в половинці склянки води, три рази на день. Кращий час для прийому - до їжі.
* Змішайте рівні частини сухого вівса і колючого татарника і залийте окропом (на столову ложку сировини склянку води), через двадцять хвилин процідіть. Паралельно заваріть так само суміш материнки і перцевої м'яти, процідіть через півгодини і змішайте обидва настою. Доведіть отримане засіб до кипіння і приймайте по половинці склянки до трьох разів на день.
* З'єднайте сік з алое, натуральний рідкий мед і волоські горіхи. Перетріть всі інгредієнти і їжте їх по одній столовій ложці до трьох разів на день.
* Змішайте по триста грам квіток бузини і конюшини, залийте літром окропу, поставте ємність на вогонь і доведіть до кипіння. Після настоюйте протягом години і приймайте процідженим в кількості однієї столової ложки до п'яти разів на день.
* Відмінним ефектом володіють ягоди: полуниця, ожина, агрус і малина. Перетріть їх з цукром і їжте з чаєм до шести разів на день.
* А ось ще рецепт від хронічної втоми. Візьміть склянку вівса і залийте його літром окропу. Настоюйте в термосі протягом восьми годин, після чого додайте до настою 50гр натурального рідкого меду, поставте його на вогонь і доведіть практично до кипіння. Остудіть засіб і додайте до нього чверть склянки лимонного соку. Приймайте в кількість ста грам один раз в день, безпосередньо перед сніданком.
* Корисно робити гарячі ножні ванни з морською сіллю і створювати аромакомпозіціі з цитрусовими маслами. Насправді наш настрій можна легко коригувати за допомогою запахів, так що підберіть найприємніші для вас аромати і оточіть себе ними.
Хронічна втома може призвести до досить серйозних недуг, її не можна ігнорувати. Якщо перераховані кошти не надають належного ефекту, обов'язково зверніться за лікарською допомогою.
Далі відео по темі
