Метеоризм: причини виникнення та лікування народними методами
Метеоризм - це відчуття здуття живота, яке виникає через газів, що скупчилися в кишечнику. Після того як людина поїла, залишки неперетравленої їжі починають розкладатися і утворювати гази. Існує безліч причин, через які може розвинутися метеоризм. Газоутворення підвищується через незбалансованого харчування, різних недуг верхніх відділів шлунково-кишкового тракту, наприклад, панкреатиту або гастриту, а також алергічних реакцій на продукти харчування.
Метеоризм може розвинутися внаслідок порушеної мікрофлори кишечника (наприклад, після прийому якихось ліків), нервових розладів або заковтування повітря. Терапія цього неприємного стану може проводитися, як медикаментозними препаратами, так і за допомогою засобів народної медицини.
Для профілактики підвищеного газоутворення рекомендується:
- ретельно і довго пережовувати їжу, а також відмовитися від усього пиття, в якому міститься вуглекислий газ-
- їсти їжу, яка легко засвоюється організмом-
- людям з надмірною вагою ретельно контролювати свій стан і скорочувати обсяги споживаної їжі-
- не їсти за раз непоєднувані продукти, наприклад, фрукти і овочі-
- виключити зі свого раціону всі продукти, які можуть викликати підвищене газоутворення - капусту, цибулю, всі бобові та т.п.-
- не їсти ті продукти, які значно ускладнюють процеси перетравлення (молоко, цукор та алкогольні напої) -
- при виникненні алергічних реакцій поміняти раціон харчування для того, щоб встановити їх прічіну-
- готувати різні фіточаї: з кропу, деревію, лікарської таволги, кмину, анісу, деревію або коріандру. Їх потрібно пити теплими, безпосередньо перед едой-
- побільше рухатися і активно займатися фізкультурою. Найбільш корисними вважаються вправи на м'язи преса, наприклад, ножиці або велосипед. Також на користь піде йога і різні дихальні вправи.
Існує безліч способів народної медицини, за допомогою яких можна вилікувати метеоризм. Далі ми розглянемо тільки деякі з них.
Проверніть через м'ясорубку сто грам горіхів (або волоських, або кедрових) і один неочищений лимон середнього розміру. Ретельно перемішайте цей склад з тридцятьма грамами очищеної глини і столовою ложкою меду. Зберігати такі ліки можна в холодильнику і приймати по одній столовій ложці двічі на день до їди.
Щоб поліпшити функціональну діяльність товстого кишечника наситьте свій раціон овочами та фруктами, але не їжте їх разом. Вранці з'їдайте одну столову ложку нерафінованої оливкової олії, а ввечері - трохи білого родзинок і сім фініків.
Метеоризм відступає при регулярному споживанні самих звичайних салатів з солодкого перцю, моркви, помідорів, огірків, буряка, гарбуза і кабачків. Також на користь підуть і сирі гарбузове насіння.
Якщо ви страждаєте від підвищеного газоутворення, на вашому столі завжди повинен бути хліб з висівками. Його можна замінити однією чайною ложкою житніх харчових висівок, що з'їдається з ранку і в обід перед прийомом їжі.
Взимку найкраще допомагають гречані, пшоняні і рисові каші, приготовані на особливій воді, що пройшла зарядку інформацією. Проваріть крупу протягом чверті години, після чого утеплите ще на п'ять хвилин і змішайте зі столовою ложкою соняшникової олії. У кашу, зварену з гречки, додайте дрібно нарізану зёлений цибулю, петрушку і кріп, з пшона - трохи кориці, а з рису - невелика кількість родзинок або волоських горіхів.
- Лікування метеоризму можна проводити за допомогою ромашкового відвару. Столову ложку висушених квіток залийте склянкою окропу і витримайте протягом півгодини. Приймайте процідженим в кількості половинки склянки двічі на день. Кращий час для прийому - до їжі. Використовуючи такий відвар, не варто пити нічого іншого, крім води.
- Один раз в квартал можна проводити лікування метеоризму за допомогою клізми з ромашкового відвару. Для її приготування один стакан такого засобу розбавте двома літрами води. Повторюйте процедуру вранці і ввечері протягом двох-трьох днів.
- Згасите кілька кислих яблук разом з курагою і чорносливом в кукурудзяній олії. Через десять хвилин змішайте отриману масу з одного буряком, натертої на дрібній тертці і столовою ложкою цукру. Після того як засіб почне закипати, зніміть його з вогню і дайте охолонути. Після цього перекладіть масу в скляну банку і приберіть в холодильник. З'їдайте по парі столових ложок такого ліки вранці, під час першого прийому їжі.
- Пийте натщесерце половинку склянки соку з квашеної капусти. Також можна застосовувати і огірковий розсіл.
- Візьміть пару часникових зубків, столову ложку солі, трохи кропу і п'ять листків чорної смородини. Залийте літром окропу. Настоюйте в теплому місці протягом доби. Приймайте по половинці склянки такого засобу з ранку натщесерце.
- Заваріть петрушку киплячою водою і настоюйте протягом восьми годин. Після цього змішайте отриманий настій з мінеральною водою, дотримуючись співвідношення 1: 3. Приймайте вранці по половинці склянки.
Як бачите, засоби народної медицини допоможуть вам позбавитися від метеоризму, але при цьому слід пам'ятати, що в деяких випадках підвищене газоутворення може свідчити про якісь більш серйозних захворюваннях. Тому, якщо поліпшення не настає - обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
