Як мотивувати дитину займатися спортом?
Існує багато прислів'їв і приказок про спорт та здоровий спосіб життя: "Хто спортом займається, той сили набирається", "загартовують своє тіло з користю для справи", "У світі немає рецепту краще - будь зі спортом нерозлучний" і т.д. Але все це - теорія. Оцінити зміст цих слів на практиці зможе тільки той, хто дійсно займається спортом. При цьому бажано, щоб любов до спорту прищеплювалася з самого дитинства.
Кожен батько повинен знати про те, що таке фізичне виховання. Якщо дитина буде розвиватися не тільки розумово, але і фізично, то в подальшому це допоможе йому знайти успішну роботу, зробити кар'єру. Така мотивація дуже ефективна для дітей. У сім'ї можна завести традицію: щоранку робити зарядку, щовечора качати прес і віджиматися, кожні вихідні відвідувати басейн, або кататися на лижах, або ходити в спортзал.
Кожен батько хоче виростити здорову дитину. Першорядну роль в цьому, безумовно, відіграють самі батьки: дитина народжується настільки здоровим, наскільки здорові його батьки. Якщо мама або тато малюка мають шкідливі звички, якщо вони не стежать за власним здоров'ям, то прищепити любов до цього у дитини буде проблематично.
Адже батьки - це найкращий приклад для дітей. А вже потім потрібно говорити про спорт. Бажано, щоб з самого дитинства дитина розуміла величезне значення спорту в житті людини. Для цього потрібно показувати йому мультфільми про здоровий спосіб життя, читати розповіді і дитячі казки про спорт. На ранніх стадіях досить ефективні просто бесіди з дитиною про те, яку користь приносить людині спорт.
Крім того, необхідно вселяти дитині, що шкідливі звички - одна з головних проблем людства. З тих пір, як Петро Перший з метою активного поповнення державної скарбниці дозволив продаж тютюну в Росії, ця країна стала суспільством кращих людей. Причому, курять як хлопці, так і дівчата. Дитина повинна розуміти, що закуривши одного разу, він вже не зможе позбутися від тютюнової залежності. А куріння і спорт - поняття несумісні.
Причини для куріння у кожного свої. Але найобразливіша причина, по якій люди починають палити, це бажання бути як усі. Цього треба уникати, навіть якщо всі навколишні люди, друзі курять, то не треба ставати подібним їм, треба бути собою, не йти за стадом, а гнути свою лінію. На це здатний тільки людина з сильною волею, який піклується про своє здоров'я і здоров'я своїх дітей, а не підпорядковується моді.
Підлітки особливо схильні до наслідування своїм друзям. Багато хто з них курять, тому що це модно, тому що курять всі друзі. Батьки повинні пояснити дитині, що курити - це не модно, це ганебно. А ось спорт не вийде з моди ніколи.
Щоб спортивне навантаження на дитину була рівномірною і не приводила до виснаження дитячого організму, дитину слід записати в дитячий спортивний комплекс. Там працюють досвідчені професіонали, майстри своєї справи. Вони правильно розрахують навантаження на дитину, виходячи з його віку, ваги, фізичної підготовки і т.д. У спортивному комплексі діти можуть займатися спортом у своє задоволення. Це не схоже на стандартні уроки фізичної культури, це щось більш результативне.
Тим більше, що діти завжди пишаються тим, що відвідують якісь гуртки. Крім того, це ще одна чудова можливість знайти собі друзів зі схожими інтересами. Це прекрасна мотивація не тільки для дітей, а й для їхніх батьків, тому вони можуть бути впевнені в тому, що маючи у своєму оточенні людей, що віддають перевагу здоровий спосіб життя, дитина буде менше схильний до негативного впливу підліткового суспільства.
Якщо на тренуваннях спочатку навантаження на дитину буде мінімальною, то з часом тренер стане її поступово збільшувати. М'язи дитини зміцніють, і колишня навантаження вже не буде приносити результату. Тренування в спортивному комплексі слід підкріплювати домашньої фізичною підготовкою. Робити зарядку вранці - найвідоміший вид домашнього спорту.
У ранкову гімнастику можуть входити різні вправи для рук, ніг, голови і шиї, преса, спини та хребта та інших частин тіла. Особливу увагу варто звернути на наявність у дитини будь-яких захворювань або відхилень. Як це дізнатися? Краще звернутися до лікаря-фахівця в даній області. Він підкаже, як лікувати захворювання, які вправи в даному випадку рекомендуються, а які заборонені.
Адже в спорті, як і в будь-якому іншому справі, головне - не перестаратися, а займатися в міру своїх сил і можливостей. Якщо протягом занять дитина відчує якісь болі або неприємні відчуття, краще тимчасово призупинити заняття і порадитися з тренером або лікарем. Така ситуація можлива, якщо навантаження була визначена невірно.
Як вибрати відповідний спортивний комплекс? Відповідь на це питання ніхто не дасть. Все залежить від того, яких результатів хоче в майбутньому досягти дитина, які вправи він хотів би виконувати, з яким тренером йому хотілося б займатися.
Спорт - це здоров'я. Про це потрібно пам'ятати завжди. Навіть якщо вранці або ввечері немає особливого бажання займатися спортом, потрібно згадати про те, як важливий спорт для здоров'я людини. Після цього бажання оздоровити свій організм відразу з'явиться.
