Весняне зміцнення імунітету: які вітаміни давати дітям?
Весняне зміцнення імунітету у дітей можливо за допомогою різних вітамінів і вітамінних комплексів. Краще всього використовувати мультивітаміни для дітей, які продаються в аптеках. Але для того, щоб визначити, яких саме вітамінів не вистачає, потрібно здати аналізи.
Збалансований прийом вітамінів допомагає поліпшити і зміцнити ослаблений за зиму імунітет дитини, оберігаючи його від всіляких вірусів і простудних захворювань.
У полівітамінах для дітей є всілякі вітаміни і мінеральні речовини, проте різних барвників і підсолоджувачів в них теж достатньо. У деяких дітей може з'явитися алергія. Знайти більш нешкідливий комплекс вітамінів - це завдання не з легких. Перш ніж купити вітаміни, необхідно уважно вивчити інструкцію і проконсультуватися з дитячим педіатром.
Відповісти на питання, які вітаміни давати дітям можна, а які - ні, може досвідчений фахівець. Свербіж, почервоніння, кон'юнктивіт, кропив'янка, нежить можуть стати сигналами того, що у дитини з'явилися симптоми алергічної реакції організму на комплекс вітамінів. У такому випадку потрібно терміново звернутися до педіатра. Лікар допоможе виявити причину даних проявів більш точно, а також порадить відповідний комплекс вітамінів.
Чи давати дітям вітаміни, якщо у них можуть бути протипоказання і побічні ефекти? Безумовно, це необхідно. Самим розумним вибором є вітаміни на основі натуральних складових. Наприклад, «ВітаМішкі». В їх основу входять натуральні соки, молочна і лимонна кислота, бджолиний віск, а також желатин, рослинні жири і сироп глюкози. Всі ці компоненти абсолютно нешкідливі для дитини. Ці вітаміни можна приймати навіть дітлахам, які мають схильність до алергії. Існує тільки одне протипоказання - індивідуальна непереносимість.
Всі пастилки виготовлені у вигляді мармеладного ведмедики різних кольорів. Колір і смак залежать від того, з якого соку виготовлена пастилка. До складу входять всі компоненти, необхідні маляті для зміцнення імунітету, а також для нормального розвитку і зростання. В одній пастилці міститься добова доза всіх необхідних речовин.
«ВітаМішкі» містять: фолієву кислоту, цинк, магній, йод, біотин, інозитол, холін, пантотенову кислоту, а також вітаміни A, B12, B6, E, D, C. Користь вітамінів для дітей цих груп велика. Також є інші натуральні комплекси вітамінів цієї серії, наприклад, такі як «КальційМішкі», «ІммуноМішкі».
Зміцнення імунітету у дітей є прекрасною можливістю допомогти своїй дитині переносити оманливу весняну пору. Тому варто дуже серйозно до цього поставитися і підібрати більш натуральний склад вітамінних комплексів.
Однак не всі вітамінні комплекси, які є в аптечних мережах, корисні, тому можна скористатися більш ефективними народними засобами для збагачення організму вітамінами і зміцнення імунітету. Крім того, це не коштує великих фінансових витрат і при цьому набагато ефективніше і результат приходить набагато швидше.
Цитрусові - справжня скарбниця вітаміну C, який так необхідно ослабленому імунітету. Однак цитрусові в чистому вигляді дітям до трьох років вживати не можна. У цьому випадку на допомогу приходить відвар шипшини, він не тільки корисний, але і приємний на смак. Для приготування відвару необхідно сто грам сухого або п'ятдесят грам свіжого шипшини залити одним літром кип'яченої води, поставити на повільний вогонь і кип'ятити близько 30 хвилин. Потім додати одну чайну ложку меду. Отриману суміш добре проварити до тих пір, поки ягоди шипшини не зварилися до кінця, після чого відвар потрібно остудити і процідити через шар марлі. Давати дітям один раз в день.
Прекрасно зміцнюють імунітет зелені овочі (селера, кріп, броколі, петрушка і т. Д.). Їх можна вживати як окремо (у сирому, вареному вигляді), так і додавати в основне блюдо. Також необхідно вживати в їжу такі овочі, як кабачок або гарбуз. Вони багаті пектинами.
Зміцнити організм можна і за допомогою листя смородини. Одну столову ложку листя смородини залити одним літром окропу, додавши трохи меду і соку лимона.
Прекрасним засобом у зміцненні імунітету не тільки дитини, але і дорослої людини є журавлина. Для цього необхідно розтовкти ягоди з волоськими горіхами і залити окропом. Додати за смаком цукор і варити на повільному вогні, поки не закипить, потім остудити. Давати дитині по одній ложці двічі на день.
Пророщене насіння пшениці або жита також сприятливо впливають на ослаблений організм. Насіння необхідно промити і розкласти на вологій бавовняної тканини, прикривши другим шаром матеріалу. Насіння потрібно настояти протягом двох діб в теплому місці, при цьому матеріал потрібно постійно зволожувати в міру висихання. Дітям рекомендується давати п'ять зерняток чотири рази на день. Через добу після пророщування насіння втрачають корисні властивості.
Не секрет, що для зміцнення організму необхідно також частіше провітрювати дитячу кімнату і гуляти з дитиною на свіжому повітрі. Дотримання режиму дня також є основою міцного здоров'я. І, звичайно, потрібно берегти малюка і одягати його по погоді.
Кращий спосіб зміцнення організму - народні засоби, тому, якщо дитина нормально переносить всі продукти, краще приймати їх, чим аптечні таблетки. Народні засоби способи збагатити організм вітамінами і зміцнити імунітет діточок.
