Вибираємо вітаміни для 4-річної дитини
Стаття розповість, які необхідні вітаміни для дітей 4 роки. Хороші дитячі вітаміни звичайно надаються в комплексі. Які вітаміни давати дітям потрібно вирішувати тільки після консультації з лікарем.
Для правильного розвитку молодого організму, для захисту його від зовнішніх небажаних факторів, для хорошого імунітету важливі вітаміни. До чотирьох років дитина вже може їсти практично всі продукти, і вітаміни повинні потрапляти в організм з їжею. Цьому сприяє правильно складене, раціональне меню.
На жаль, через спосіб зберігання продуктів, а так само через деяких особливостей організму, часто корисні мінерали і вітаміни не можуть бути засвоєні на 100%. Деякі вітаміни для дітей 4 роки можуть не надійти в організм хоча б через те, що малюк відмовляється їсти сир, деякі овочі та яйця. До того ж, сучасне життя тримає в стані психологічного та емоційного напруження не тільки дорослих, а й дітей.
Такі фактори, як погана екологія, недостатній час прогулянок на свіжому повітрі, брак спілкування із завантаженими на роботі батьками, негативно впливають на дитину. Малюк може стати млявим, у нього падає імунітет, він швидше стомлюється. У цьому випадку додаткові вітаміни дітям від 4 років просто необхідні.
Як вибрати відповідні вітаміни для дитини
Хороші дитячі вітаміни звичайно надаються в комплексі. Без консультації лікаря давати дитині вітаміни не варто. Надлишок деяких вітамінів не менш шкідливий, ніж їх недолік. При виборі вітамінів необхідно уважно ознайомитися з інструкцією. Алергію можуть викликати не тільки основні речовини, але і допоміжні. Конкретний вітамін призначається тільки у випадку, якщо точно встановлено його недолік.
Наприклад, в північних регіонах практично всім дітям рекомендується прийом вітаміну Д. Важливо, щоб вітаміни не містили консервантів і барвників. Для дефіциту кожного виду вітамінів характерні свої симптоми.
Які вітаміни давати дітям потрібно вирішувати тільки після консультації з лікарем. А от визначити якого вітаміну не вистачає більше, можна за певними ознаками. Наприклад, при дефіциті вітаміну C, малюк більше схильний до простудних захворювань, гірше гояться подряпини і ранки. Підвищена стомлюваність, поганий апетит - ознака нестачі вітаміну B1. Анемія, бліда шкіра, виразки на язиці і тріщини в куточках рота свідчать про нестачу заліза та вітаміну B2. Суха шкіра, ламкі нігті і волосся говорять про нестачу вітаміну F.
