Що робити, якщо шестирічна дитина не їсть овочі?

Якщо дитина 6 років погано їсть овочі, то значить, він не може отримати необхідні корисні речовини. Стаття розповість, як вмовити дитину їсти овочі, адже корисні властивості для нього не є показником. Батьки дізнаються, що робити, якщо ребено

Часто буває, що діти відмовляються від їжі. Адже спробувавши одного разу солодощі, вони починають віддавати перевагу їх замість здорової їжі. І, на жаль, багато дітей не їдять овочі саме з цієї причини. А адже в овочах містяться вітаміни, які необхідні зростаючому організму. Але як чинити в цій ситуації? Адже змушувати дитину не можна, а умовити багатьом батькам не під силу.

Чому необхідно їсти овочі?

Якщо дитина 6 років погано їсть овочі, то значить, він не може отримати необхідні корисні речовини. А овочі багаті вітамінами, мінеральними речовинами і вуглеводами. Вітаміни дуже важливі для дитини, так як вони забезпечують нормальну діяльність організму, іншими словами, від них залежить здоров'я дитини. Мінеральні речовини сприяють росту і розвитку більшості видів тканин в організмі дитини. А вуглеводи є поживними речовинами рослинної їжі.

Виходячи зі складу, який міститься в овочах, їх просто необхідно вживати в їжу щодня. Але як вмовити дитину їсти овочі, адже корисні властивості для нього не є показником?

Поради батькам

Багато дітей відмовляються від овочів не через їх смаків, а через те, що батьки занадто часто готують одне і те ж. Тому найважливішим радою є різноманітність в їжі. Існує безліч страв, які можна приготувати, використовуючи одні й ті ж інгредієнти. Також слід додавати різні соуси, можливо навіть солодкі, щоб у дитини напевно було бажання з'їсти овочі. Якщо дитина не їсть овочі, то слід зацікавити його в прийомі їжі за допомогою гри.

Наприклад, можна пограти з ним в кольори, запитуючи у дитини, які овочі бувають червоного кольору, а які зелені. Також слід запитати, якого кольору він хочеться бачити сьогоднішній обід. Ну і, зрозуміло, необхідно прикрашати страви, вирізаючи фігурки з овочів, і складаючи з них композиції. У такому випадку, дитина захоче з'їсти навіть самий несмачний для нього овоч. Адже діти в першу чергу звертають увагу на зовнішній вигляд.

Багато батьків припускаються помилки, змушуючи насильно своєї дитини їсти овочі. Так ні в якому разі робити не можна. Точно також не можна і батькам поступатися дитині, припиняючи готувати для нього овочі. Адже існує чимало способів, як вмовити дитину вживати здорову їжу, тому якщо захотіти, то проблем з цим не повинно виникнути.